Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Varvara_79]

Эх, как же не нравиться отставать, прямо совсем-совсем не нравиться...День 16 - пройден. В который раз убеждаюсь как грамотно построена программа занятия, как продуманны нагрузки и отдых. Остается только следовать по пятам Ps Если бы не наш дружный коллектив, то я бы честно сломалась бы на первом же тесте . Спасибо Вам всем огромное

 

[Олеся Бельская]

не идёт у меня видео а на ютуб не могу найти , есть там ? вчера я так, по памяти чутток позанималась
я бы могла тогда с телика подключить.

Еще, я тут вспомнила как ходила к кардиологу лет 6 назад и он мне сказал что у меня пролапс митрального клапана но ничего страшного, а вот можно ли кардио тренировки ??? или мне притормозить и к врачу записаться?

Я кстати тоже боюсь, я писала про вены свои, что то мне не нравится как она побаливает во время тренировки(

 

[окташкод]

День 17 выполнен. Тоже сегодня мысли нехорошие лезли. Типа "может пропустить?". Но нет, собралась и сделала. Завтра Recovery - любимый день из тренировочных!

тоже думал сегодня пропустить..

 

[окташкод]

17 день готов.....
из последних сил...

 

[окташкод]

Эх, как же не нравиться отставать, прямо совсем-совсем не нравиться...День 16 - пройден. В который раз убеждаюсь как грамотно построена программа занятия, как продуманны нагрузки и отдых. Остается только следовать по пятам Ps Если бы не наш дружный коллектив, то я бы честно сломалась бы на первом же тесте . Спасибо Вам всем огромное

присоединяюсь к вышесказанному.
если бы не команда, то уже бы сдался наверное...

 

[K@tj@]

17 день,готово,аппетит стал конечно зверский

 

[Юпиша]

Ребята, держитесь! Что-то настроение какое-то появилось оставить да приостановить пошло... Это зима ещё влияет- хочется валяться как медведям и лапу сосать, жиром заплывать))) а представьте как классно будет тело подтянутым и красивым ))) здоровье крепким и настроение просто не то что приподнятым а сногсшибательным оттого что сдюжили, смогли и сделали! Мы уже молодцы, бесспорно, и с каждой треней подтверждаем сами себе какие мы зайки просто! Ребят я верю мы все дружно пройдём этот курс и получим помимо вышесказанного поднятую самооценку ну или сами себя будем больше ценить любить и уважать )))

 

[ТишеНа]

не идёт у меня видео а на ютуб не могу найти , есть там ? вчера я так, по памяти чутток позанималась
я бы могла тогда с телика подключить.

Диана, привет! видео можно скачать себе на носитель, ссылки все в первом сообщении, также видео есть на ютубе и вконтакте.

 

[Олеся Бельская]

Всем привет! Всем позитива на сегодня и лёгкой трени

 

[ТишеНа]

День 17 выполнен. Тоже сегодня мысли нехорошие лезли. Типа "может пропустить?". Но нет, собралась и сделала. Завтра Recovery - любимый день из тренировочных!

тоже думал сегодня пропустить..

Это что за настроения? пропускаем только по уважительной причине! Мы прошли уже немалый путь, впереди, конечно, больше, и сейчас кажется что это никогда не кончится, но помните, что каждая тренировка нам во благо - мы тренируем не только мышцы, но и силу воли!

 

[ТишеНа]

Varvara_79, ты не переживай, что отстаешь. Я теперь тоже в отстающих, болезнь меня совсем подкосила, второй день уже не занимаюсь, так что будем вместе заниматься!

 

[ТишеНа]

Ребята, держитесь! Что-то настроение какое-то появилось оставить да приостановить пошло... Это зима ещё влияет- хочется валяться как медведям и лапу сосать, жиром заплывать))) а представьте как классно будет тело подтянутым и красивым ))) здоровье крепким и настроение просто не то что приподнятым а сногсшибательным оттого что сдюжили, смогли и сделали! Мы уже молодцы, бесспорно, и с каждой треней подтверждаем сами себе какие мы зайки просто! Ребят я верю мы все дружно пройдём этот курс и получим помимо вышесказанного поднятую самооценку ну или сами себя будем больше ценить любить и уважать )))

Спасибо, Юля! вдохновляющие слова!

 

[ТишеНа]

Всем привет! Всем позитива на сегодня и лёгкой трени

Спасибо, Олеся! взаимно!

 

[Джулия]

17 день выполнен. И зачем Шон придумал 2 трени сразу...? Вот бы на пресс только делать вместо двух

 

[K@tj@]

@ТишеНа
Выздоравливай скорее и присоединяйся к нам
Всем доброе утро!

 

[ТишеНа]

17 день выполнен. И зачем Шон придумал 2 трени сразу...? Вот бы на пресс только делать вместо двух

Джулия, ты мои мысли читаешь, я бы вообще только их и делала )))

 

[ТишеНа]

@ТишеНа
Выздоравливай скорее и присоединяйся к нам
Всем доброе утро!

Спасибо, Катя! надеюсь, что сегодня уже буду в строю

 

[Gulya19]

Джулия, ты мои мысли читаешь, я бы вообще только их и делала )))

Не получится качать только одну мышцу))) все должно быть в гармонии, так что работаем над всеми мышцами)

 

[Юпиша]

Спасибо, Катя! надеюсь, что сегодня уже буду в строю

Урааа! Поправляйтесь все скорее)) Будьте здоровы!

Я сделала день 18.

Всем приятного дня)))

 

[Gulya19]

Вчера утром пропустила из-за ноющего ребра, но вечером тело все изнывало и мне пришлось сделать тренировку)) ребро почти не болело, а сегодня боль уже прошла. Вчера вечером еще сестренку пнула чтоб она со мной делала - она Т25, а я инсэнити. Так она спрашивала для чего мы так мучаемся, ведь мы и так молодые и красивые)) я ей сказала, что у меня уже заметно как возросла выносливость и подтянулось тело, а также что не стоит до старости ждать когда мышцы все атрофируются