Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Artemida]

Сегодня ведь эта тренировка?

Core Cardio & Balance

а то по картинкам на первой другое название

я запуталась

 

[Юпиша]

Помнится мне когда-то говорил один финн что я им командую ))) а я просто предлагала "садись! Попей со мной чаю!" Я потом долго заучивала фразу " а не соблаговолит ли достопочтенный джин" )))) начиная со слов будь добр)))

 

[Angelika]

Сегодня ведь эта тренировка?

Core Cardio & Balance

а то по картинкам на первой другое название

я запуталась

Сегодня
Cardio Power & Resistance
Если ты идёшь в ногу (тренировки пн-сб, а вс был выходной)

Повторяем треню прошлой среды

 

[Artemida]

Сегодня
Cardio Power & Resistance
Если ты идёшь в ногу (тренировки пн-сб, а вс был выходной)

Повторяем треню прошлой среды

всё понятно, трени повторяются
спасибо))))

 

[Angelika]

всё понятно, трени повторяются
спасибо))))

Я тоже сейчас приступаю
Уже 30 минут духом собираюсь и всё никак не соберусь

 

[Юпиша]

Да если вам нужен знак чтобы начать тренировку то вот он! Раз-два-три! Поехали! Девченки-девчоночки, тяжеловато только первые две минуты когда тело орет опять???? И после с радость так уже поёт опяяяять!!!
Пишу с телефона, с ним сложно спорить

 

[Angelika]

Да если вам нужен знак чтобы начать тренировку то вот он! Раз-два-три! Поехали! Девченки-девчоночки, тяжеловато только первые две минуты когда тело орет опять???? И после с радость так уже поёт опяяяять!!!

Аааа, Юлия )) Всё - бегу делать! Спасибо!
Нужен был такой пинок видимо!

 

[Юпиша]

Вот и ладушки!

 

[Artemida]

Сегодняшнее готово

 

[Angelika]

День - 8 готов (Спасибо, Юлия)

Вещдоки:


(после трени прикрыла красную мосю телефоном, и чсс)

 

[A77lex]

День восьмой сделан.

 

[Zhandin]

День 8 готов.День тяжелый выдался, еле оттренькалась, язык на плечах)

 

[screamerss]

Тренировка 8 день выполнена. грохнула запястье. буду использовать эластичные бинты. выносливости больше. но выходной сказался. немного тюленей почувствовала себя.

 

[Varvara_79]

День 8 - есть, но как же тяжело далось. На этой недели придется делать тренировки поздно вечером. Эх...И еще не могу себя заставить себя прыгать по квадрату, прямо совсем-совсем...Очень стыдно, понимаю что упускаю часть тренировки, но не могу. Надеюсь это временное явление...

 

[screamerss]

День 8 - есть, но как же тяжело далось. На этой недели придется делать тренировки поздно вечером. Эх...И еще не могу себя заставить себя прыгать по квадрату, прямо совсем-совсем...Очень стыдно, понимаю что упускаю часть тренировки, но не могу. Надеюсь это временное явление...

Не злись и не плачь. главное ты стараешься. выполнять. со временем все будет. у меня плохо получается когда семенишь в сторону и ногу понимаешь, пытаюсь постоянно. но вот отжимания уже намного лучше)))

 

[screamerss]

День 8 - есть, но как же тяжело далось. На этой недели придется делать тренировки поздно вечером. Эх...И еще не могу себя заставить себя прыгать по квадрату, прямо совсем-совсем...Очень стыдно, понимаю что упускаю часть тренировки, но не могу. Надеюсь это временное явление...

Не злись и не плачь. главное ты стараешься. выполнять. со временем все будет. у меня плохо получается когда семенишь в сторону и ногу понимаешь, пытаюсь постоянно. но вот отжимания уже намного лучше)))

 

[Varvara_79]

@screamerss, спасибо...буду стараться ))

 

[окташкод]

день 8 сделан.
сделал для себя вывод - после еды тренить нельзя, даже если прошёл час.
в следующий раз только на пустой желудок..

 

[Kalibri]

День 8 - выполнен. Я сегодня из-за работы очень припозднилась. Вечером мне всегда труднее, чем в первой половине дня тренироваться. Но я не сдалась. Все сделала. Прямо горжусь собой. Такой выброс эндорфинов после тренировки!

 

[Шариков]

Что то там меня упоминали, до компа мне ещё 2е суток. Занимаюсь, масса набирается - всё отлично. С рождественским постом сушка. Ем пищевой белок в чистом виде. Курочку и вообще всё самое-самое. Да вычёркивайте наверно. Спасибо за хороший старт, без вас бы не начал, но на страничку заглядывать буду. Мотивироваться ))))!