Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Ягуарка]

Буду, но тоже только в выходные ради разнообразия или после бургера

Аналогично тяжеловато на каждый день, пока точно

 

[Natali100]

Буду, но тоже только в выходные ради разнообразия или после бургера

ну тогда ждем новостей и приятно позаниматься

Хорошо, у меня вроде сегодня вечер не сильно загруженный. Попробую.

 

[Совушка Соня]

Привет всем! Я полноценно вернулась в строй сегодня.
Вес 59.8 и это радует. Боялась, что наела за эти дни.
Так вы про разгон метаболизма пишите, тоже стало интересно. А плоский животик что, никому не понравился? Вроде на него настроилась уже после СФ...
@Альмира Пупыра, доча такая лапочка! Кроссовки - зачет вообще! Так радостно видеть, когда детки повторяют.
А мои мальчишки только смотрят, а младший ( ему тоже почти полтора годика) не дает вообще толком заниматься - на меня все время лезет. Хорошо муж спасает, утвердили с ним утренний распорядок, чтоб все успеть нам =)

 

[ОльгаК]

 

[Natali100]

Пошла я метаболизм делать, надеюсь вернусь живой .

 

[Альмира Пупыра]

Привет всем! Я полноценно вернулась в строй сегодня.
Вес 59.8 и это радует. Боялась, что наела за эти дни.
Так вы про разгон метаболизма пишите, тоже стало интересно. А плоский животик что, никому не понравился? Вроде на него настроилась уже после СФ...
@Альмира Пупыра, доча такая лапочка! Кроссовки - зачет вообще! Так радостно видеть, когда детки повторяют.
А мои мальчишки только смотрят, а младший ( ему тоже почти полтора годика) не дает вообще толком заниматься - на меня все время лезет. Хорошо муж спасает, утвердили с ним утренний распорядок, чтоб все успеть нам =)

ПЖ тоже круто, просто разгони метаболизм по времени дольше, изредка его делать, а ПЖ можно каждый день.
Моя "полторашка" тоже на даёт, цепляется и ноет, так в кроссовках зажигает, когда видит что я освободилась поэтому я весь арсенал игрушек использую, чтобы она ко мне не лезла на время занятий. И то приходится "титька-брейк" делать иногда

 

[Альмира Пупыра]

Пошла я метаболизм делать, надеюсь вернусь живой .

Держим за тебя кулачки

 

[Natali100]

Держим за тебя кулачки

Выдержала только 30 минут. Тяжко.
У меня есть парочка упражнений, которые я вместе в одном комплексе не могу делать.
Впервые я с этим в рипах на 3 и 4 уровнях столкнулась (там тоже жестко).
Пожалела свою спину.
Когда активные скрутки, пресс и отжимания - не тяну.
В революции как-то более гуманно. Там день на руки, день на ноги. Кардио конечно тоже не детское, но там оно и не долгое по времени на каждое отдельное упражнение (успеваешь дыхание перевести).

 

[Альмира Пупыра]

Я сегодня выходная, не успела ничего

 

[Ягуарка]

Выдержала только 30 минут. Тяжко.
У меня есть парочка упражнений, которые я вместе в одном комплексе не могу делать.
Впервые я с этим в рипах на 3 и 4 уровнях столкнулась (там тоже жестко).
Пожалела свою спину.
Когда активные скрутки, пресс и отжимания - не тяну.
В революции как-то более гуманно. Там день на руки, день на ноги. Кардио конечно тоже не детское, но там оно и не долгое по времени на каждое отдельное упражнение (успеваешь дыхание перевести).

Спинку надо беречь конечно а мне наверное рипы понравятся судя по всему. Тут жестко и быстро, но мне именно это и нравится в общем, еще пробовать и пробовать Хорошо, что у Джиллиан много программ

 

[Ягуарка]

Привет всем! Я полноценно вернулась в строй сегодня.
Вес 59.8 и это радует. Боялась, что наела за эти дни.
Так вы про разгон метаболизма пишите, тоже стало интересно. А плоский животик что, никому не понравился? Вроде на него настроилась уже после СФ...
@Альмира Пупыра, доча такая лапочка! Кроссовки - зачет вообще! Так радостно видеть, когда детки повторяют.
А мои мальчишки только смотрят, а младший ( ему тоже почти полтора годика) не дает вообще толком заниматься - на меня все время лезет. Хорошо муж спасает, утвердили с ним утренний распорядок, чтоб все успеть нам =)

Добро пожаловать в строй! я ПЖ не пробовала еще, пока что-то к метаболизму прикипела. Может, название меня так вдохновляет. Так младший наверное тоже хочет заниматься просто

 

[Natali100]

Спинку надо беречь конечно а мне наверное рипы понравятся судя по всему. Тут жестко и быстро, но мне именно это и нравится в общем, еще пробовать и пробовать Хорошо, что у Джиллиан много программ

Рипы 1 и 2 уровни хорошие, с 3 го резко увеличивается нагрузка с первых минут.

 

[Ягуарка]

Рипы 1 и 2 уровни хорошие, с 3 го резко увеличивается нагрузка с первых минут.

Сейчас основная у меня СФ, уровень 2 - на прошлой неделе начинать тяжко было, аж бесило. Выпады для меня следующее после отжиманий "любимое" упражнение. А сегодня как-то приехала, отзанималась ... только на растяжке сообразила, что тренировка уже и закончена

 

[Natali100]

Сейчас основная у меня СФ, уровень 2 - на прошлой неделе начинать тяжко было, аж бесило. Выпады для меня следующее после отжиманий "любимое" упражнение. А сегодня как-то приехала, отзанималась ... только на растяжке сообразила, что тренировка уже и закончена

У меня видимо "любимое" скалолазы. Если ещё с планками в добавок .

 

[ogurez]

Привет ну ты крутышка! Я тоже такую версию находила. Такое ощущение, что делаешь дольше, чем они. В итоге занимаюсь по полной версии на англ. А как по нагрузке вообще? А сама программа понравилась?

А дай ссыль на английском, плиз. А то я не могу с этой дебильной переводчицей заниматься.

 

[Альмира Пупыра]

Кто там у нас болел? Выздоравливайте!!

 

[cerega36rus]

Сегодня легче зашло. Кажется, что мне лучше делать упражнения не ранее 2 часов после пробуждения.

 

[Ягуарка]

А дай ссыль на английском, плиз. А то я не могу с этой дебильной переводчицей заниматься.

привет! Я тут занималась https://www.boom.pk/video/5231/jillian-michaels-banish-fat-boost-metabolism-complete-workout правда, чуть подтормаживало видео

 

[Natali100]

Сегодня легче зашло. Кажется, что мне лучше делать упражнения не ранее 2 часов после пробуждения.

Хорошо что полегче. Держись.

 

[Natali100]

привет! Я тут занималась https://www.boom.pk/video/5231/jillian-michaels-banish-fat-boost-metabolism-complete-workout правда, чуть подтормаживало видео

У меня вроде с нормальным переводом был. Я уже так отвыкла от занятий с переводами, что как бальзам на душу показалось.
Я ещё хотела спросить: Джиллиан говорит, что этот комплекс на 45 минут. А сам ролик на 56 минут.
Разница то существенная 45 с разминками, заминками или 56.