Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Varvara_79]

Все данные внесла.
Тьфу...Забыла про свой отчет. Сделала 16,17, 18 на прошлой недели. С 3 по 5 марта.

 

[Varvara_79]

@Damien, ставлю пока отдых. Напиши, как у тебя дела? Какой диагноз поставили?

 

[Gulya19]

Гуля, осторожней, в Таню-терминатора превратишься.

Нее, до нее мне еще год нужно тренироваться как минимум) но она и Шон Ти мои кумиры, хотелось бы в их темпе с легкостью все делать

 

[Varvara_79]

Всем привет.Отчет за прошлую неделю..Выполнила дни: 19,20,21

Аня, в таблицу внесла данные по твоему отчету ))

 

[Damien]

@Damien, ставлю пока отдых. Напиши, как у тебя дела? Какой диагноз поставили?

Само проходит потихоньку. Посмотрел знакомый врач, сказал инфекция попала. Прописал мазь. Помогает

 

[Gulya19]

Отчёт день 47 сделан!
Как же тяжко делать сдвоенную тренировку

 

[Varvara_79]

Само проходит потихоньку. Посмотрел знакомый врач, сказал инфекция попала. Прописал мазь. Помогает

Хорошая новость) поправляйся!!

 

[Damien]

Хорошая новость) поправляйся!!

Спасибо!

 

[BlackDove]

Отчёт 10-03-17
День 11. Cardio Recovery сделано

 

[Gulya19]

Вчера не смогла сделать тренировку из-за др отца. Сегодня решила сделать две, 48 и 50 дни, но местами их поменяла, так как с утра сделала более тяжёлую.
Итак, отчет день 50 сделан!
Как сделаю 48 день отпишусь

 

[Gulya19]

Отчет день 48 сделан!

 

[Gulya19]

Отчёт день 51 сделан!

 

[Gulya19]

Отчёт день 52 сделан!
Кто-нибудь ещё делает Инсэнити чаще 3 раз в неделю? А то ощущение, что я одна такая ненормальная)))

 

[A77lex]

Отчёт день 52 сделан!
Кто-нибудь ещё делает Инсэнити чаще 3 раз в неделю? А то ощущение, что я одна такая ненормальная)))

Я делаю. Сегодня начал.

 

[Gulya19]

Я делаю. Сегодня начал.

Оо, классно! удачи и чтоб ничто не срывало тренировки!

 

[A77lex]

Отчет. День 16 сделан. Сделан очень плохо. Причины две : я две недели не тренировался вынужденно и те же две недели я сыроедю. То ли мышцы свои съел организм, то ли отвык от загрузок. Причем не сказать, чтоб сил не хватало или дыхалки - нет, не задыхался и после тренировки мышцы не трясутся от перенапряжения, скорей недостаток общих сил, как при гриппе.

 

[Gulya19]

Отчет. День 16 сделан. Сделан очень плохо. Причины две : я две недели не тренировался вынужденно и те же две недели я сыроедю. То ли мышцы свои съел организм, то ли отвык от загрузок. Причем не сказать, чтоб сил не хватало или дыхалки - нет, не задыхался и после тренировки мышцы не трясутся от перенапряжения, скорей недостаток общих сил, как при гриппе.

Чтоб мышцы не съедались можешь пить протеины или при сыроедении нельзя?

 

[A77lex]

Чтоб мышцы не съедались можешь пить протеины или при сыроедении нельзя?

Можно. Правда это уже не будет сыроедением.
Про мышцы это пошутил. Вернее может они и съедаются, не знаю, но точно это временное явление и как съелись, так и нарастут. Как только организм научится брать от моей новой диеты все, что ему нужно.

 

[Gulya19]

Отчёт день 53 сделан!

 

[Gulya19]

Отчет день 54 сделан!
Ох как же тяжко, ещё и поясница побаливает(( на неделю возьму отдых.