Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Gulya19]

День 19 Cardio Power & Resistance сделано!

 

[Damien]

Братцы, не буду участвовать. У меня растянутое колено взбунтовалось вчера. Уж не знаю - упражнения это или погода, но ходить трудновато, не то что приседать
Отойдёт, и буду делить снова.

 

[Gulya19]

Братцы, не буду участвовать. У меня растянутое колено взбунтовалось вчера. Уж не знаю - упражнения это или погода, но ходить трудновато, не то что приседать
Отойдёт, и буду делить снова.

Сочувствую((( конечно лучше повременить с упражнениями. Почитай в инете какие мази и таблетки для колен можно мазать и принимать

 

[Damien]

Сочувствую((( конечно лучше повременить с упражнениями. Почитай в инете какие мази и таблетки для колен можно мазать и принимать

у меня всё это даже есть периодически мучает старое растяжение

 

[Len Ok]

Всем привет, как правильно снять мерки, не могу найти, перелистала всю тему, гдето было ))

 

[A77lex]

День пятый выполнен

 

[Gulya19]

Всем привет, как правильно снять мерки, не могу найти, перелистала всю тему, гдето было ))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/superfigura-poleznye-materialy-i-resursy.39382/

 

[Anni]

Damien, выздоравливай!

 

[Gulya19]

День 20 Plyometric Cardio Circuit сделано!

 

[Damien]

Damien, выздоравливай!

Спасибо!

 

[ТишеНа]

Поздравляю всех с началом нашей стодневки! желаю всем с легкостью дойти до конца!

 

[Gulya19]

Ваша тренировка - мой разогрев в Инсанити)))

 

[Gulya19]

Приободряющие открытки)))

 

[Gulya19]

А еще "минус" Инсэнити - надо менять гардероб (при условии конечно правильного питания).
На один размер я снизилась, теперь ношу вещи 5-летней давности, новые вещи не хочу покупать, так как нацелена уменьшить объемы на еще один размер))

 

[Gulya19]

День 22 Pure Cardio & ABS сделано!
Чувствую через пару дней придётся взять выходные дни(((

 

[Gulya19]

Ну что, кто-нибудь из новичков начал? Поделитесь ощущениями

 

[Anni]

я на той неделе сделала 3 тренировки и 2 раза тест)) Скажу честно,мне совершенно не нравится.Болеть сердце начинает,чувство тяжести какое-то. Позавчера разболелась,поэтому сегодня третий день никак. До вечера еще далеко.Попробую через силу сделать.

 

[Gulya19]

я на той неделе сделала 3 тренировки и 2 раза тест)) Скажу честно,мне совершенно не нравится.Болеть сердце начинает,чувство тяжести какое-то. Позавчера разболелась,поэтому сегодня третий день никак. До вечера еще далеко.Попробую через силу сделать.

Если сердце болит - это плохо((( совет сходи к врачу, так как по идее если здоровое сердце не должно болеть от повышения пульса. Не стоит перегружать сердце, самое главное здоровье, не затягивай с походом к врачу

 

[Anni]

совет сходи к врачу,

не. буду пробовать почаще останавливаться.

 

[Varvara_79]

не. буду пробовать почаще останавливаться.

Аня, не обязательно гнаться за скоростью, лучше отрабатывать технику. Результат будет на много лучше.