Йога Йога 16

[Инна MK]

Время свободного было не много, но 15 минутку сделала

Я тоже хорошо пойожила-вроде не хотелось даже на коврик ложиться, зато потом сразу прилив сил!

 

[Дарьюшка]

Всем привет!?
Из наблюдения.
Вчера пришла с работы разбитая, не физически,а больше морально. Раньше клиенты были вирусологи,теперь политологи, все как один. Бррр.
Покушала,прилегла передохнуть,пригрелась и вырубилась. Проснулась,а уже пора и дальше спать.
И естественно не занималась. А сегодня уже и спина болит...и сама тянет её потянуть,поразминать. Делала снова йогу в постели по видео Светы. По душе пришлась. Скрутки,статика, наклоны эт прям моё.
Все таки регулярность необходима.

 

[UpTheStairs]

Привет! Это то же самой, как с йогой. Ещё Айенгард говорил...
"Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься."
А у меня с медитацией никак не получается, сколько не пыталась. На меня накатывает возбуждение, мне надо двигаться, что то делать...А потом раздражение, и на этом всё заканчивается А вот Йогу- Нидру спокойно практикую. Вот уж, действительно, все мы разные . Одному одно подходит, другому - другое?‍♀️

Слышала это выражение про расстилание коврика. )) Только не знала, что это Айенгар! Очень правильно сказал. Начать - самое трудное.

Интересно с возбуждением. У меня никогда не возникает возбуждение в медитации. Наоборот, спокойствие сразу наступает. И хоть концентрироваться трудно, но прям аж кайф мне так сидеть без движений. Разные - точно. Поэтому и инструменты нам тоже нужны разные. Хорошо, что в йоге много всего, для каждого что-то может подойти.

Сегодня я опять хатху поделала, мантру ОМ попела и часик помедитировала. Хотела больше помедитировать, настрой серьёзный был, но сегодня дела не дали. )) Ладно, может завтра полтора часика выйдет.

 

[Селена13]

Доброе утро всем йожикам!

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем йожикам!

Доброе утро, Лена!

 

[Селена13]

Доброе утро, Лена!

Доброе утро Света ! ?Сделала упражнения по йоге и цигун. Иду отметится.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Svet_VS]

Доброе утро Света ! ?Сделала упражнения по йоге и цигун. Иду отметится.

 

[Svet_VS]

 

[Tuma]

Всем отличного гармоничного дня ?

 

[Инна MK]

Всем привет!?
Из наблюдения.
Вчера пришла с работы разбитая, не физически,а больше морально. Раньше клиенты были вирусологи,теперь политологи, все как один. Бррр.
Покушала,прилегла передохнуть,пригрелась и вырубилась. Проснулась,а уже пора и дальше спать.
И естественно не занималась. А сегодня уже и спина болит...и сама тянет её потянуть,поразминать. Делала снова йогу в постели по видео Светы. По душе пришлась. Скрутки,статика, наклоны эт прям моё.
Все таки регулярность необходима.

Привет! у меня сегодня была ужасная ночь.. и йога мне сейчас жизненно необходима... сейчас попила кофе, только проснулась..коврик растелен и ждёт свою хозяйку. Мышечная память уже требует нагрузки- как и у тебя Даша..что то вроде этого есть у профессиональных спортсменов

 

[Svet_VS]

Спойлер: Йожики 16

1. @tasha3107
2. @Вера Я
3. @Shannon5461
4. @Svet_VS
5. @Нинка как картинка
6. @Дарьюшка
7. @Инна MK
8. @Инга@
9. @Don Quixotka
10. @Алёна909
11. @Wika305
12. @Рыжая Бестия
13. @Селена13
14. @Olga 22
15. @UpTheStairs
16. @Tuma
17. @Riksi
18. @Ludk
19. @olenenok
20. @ElenaPavlova1966
21. @Январь
22. @Сладкая булочка
23. @Allifa

Приветствую всех участников Марафона! Надеюсь, что вы подобрали себе комплексы и практикуете Йогу!
Друзья, хочу вам напомнить, что отсутствие отметок за 2 недели влечёт за собой выбытие из Марафона. Поэтому, убедительная просьба ко всем, обязательно проставлять отметки в конце недели, кто не делает этого в течении недели.

 

[ElenaPavlova1966]

Спойлер: Йожики 16

1. @tasha3107
2. @Вера Я
3. @Shannon5461
4. @Svet_VS
5. @Нинка как картинка
6. @Дарьюшка
7. @Инна MK
8. @Инга@
9. @Don Quixotka
10. @Алёна909
11. @Wika305
12. @Рыжая Бестия
13. @Селена13
14. @Olga 22
15. @UpTheStairs
16. @Tuma
17. @Riksi
18. @Ludk
19. @olenenok
20. @ElenaPavlova1966
21. @Январь
22. @Сладкая булочка
23. @Allifa

Приветствую всех участников Марафона! Надеюсь, что вы подобрали себе комплексы и практикуете Йогу!
Друзья, хочу вам напомнить, что отсутствие отметок за 2 недели влечёт за собой выбытие из Марафона. Поэтому, убедительная просьба ко всем, обязательно проставлять отметки в конце недели, кто не делает этого в течении недели.
Посмотреть вложение 1684581

Добрый вечер! На этой неделе нечего не практиковала. Сегодня ходила к подологу, мозоли стержневые убрали, хоть ходить стало не больно, попробую ещё завтра. Если не будет получаться напишу.

 

[olenenok]

Спойлер: Йожики 16

1. @tasha3107
2. @Вера Я
3. @Shannon5461
4. @Svet_VS
5. @Нинка как картинка
6. @Дарьюшка
7. @Инна MK
8. @Инга@
9. @Don Quixotka
10. @Алёна909
11. @Wika305
12. @Рыжая Бестия
13. @Селена13
14. @Olga 22
15. @UpTheStairs
16. @Tuma
17. @Riksi
18. @Ludk
19. @olenenok
20. @ElenaPavlova1966
21. @Январь
22. @Сладкая булочка
23. @Allifa

Приветствую всех участников Марафона! Надеюсь, что вы подобрали себе комплексы и практикуете Йогу!
Друзья, хочу вам напомнить, что отсутствие отметок за 2 недели влечёт за собой выбытие из Марафона. Поэтому, убедительная просьба ко всем, обязательно проставлять отметки в конце недели, кто не делает этого в течении недели.
Посмотреть вложение 1684581

Привет. я на больничном, но в строю. План недельный выполнила) Пойду отмечусь) Всем хорошего вечера

 

[Дарьюшка]

Решила сегодня сделать Крокодил.
Раньше делала этот комплекс. Коротко и по делу с мужчиной.
Сегодня решила попробовать этот подольше с девочкой. Все таки мы девочки болтушки. На половине бросила,много воды, доделала по памяти и добавила любимые асаны.

 

[UpTheStairs]

Позволило время сегодня сделать побольше. Часик хатха-йоги, 108 раз ОМ и 2 часа медитации высидела. ))

 

[Svet_VS]

Решила сегодня сделать Крокодил.
Раньше делала этот комплекс. Коротко и по делу с мужчиной.
Сегодня решила попробовать этот подольше с девочкой. Все таки мы девочки болтушки. На половине бросила,много воды, доделала по памяти и добавила любимые асаны.

Привет, Даша! А с девочкой, это с Аллой Воронковой делаешь Крокодила? Вроде она там не много говорит, мне нравится. Хороший комплекс. А с мужчиной не понравился?‍♀️

 

[Svet_VS]

Позволило время сегодня сделать побольше. Часик хатха-йоги, 108 раз ОМ и 2 часа медитации высидела. ))

Привет! Твоя практика достойна самых высоких похвал???
2 часа в медитации...моя неосуществимая мечта
Молодец?

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!
Успешных практик и отличного настроения!

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
С новым днём! С началом новой недели!