Бег Месячник по БЕГУ "Свидание в Париже на День Святого Валентина"

[Слава 1317]

Всем доброго утра！

 

[Ulilu]

Честно, не все понятно в терминпх, но ещё в середине чтения я подумала о растяжке. Так и есть

Под спойлером на 11 странице. Итоги года.

Я вот занятия бегом себе поставила в ден занятий растяжкой, то есть, правильно это? Ну я пол часа бегаю а потом растягиваюсь час

 

[Слава 1317]

Я вот занятия бегом себе поставила в ден занятий растяжкой, то есть, правильно это? Ну я пол часа бегаю а потом растягиваюсь час

это очень здорово

 

[Юпиша]

Посмотреть вложение 801533

красиво))) нобррр холодно

 

[Ulilu]

это очень здорово

Супер)
Завтра у меня силовая, не буду с утра бегать отдельно, а то совсем перегружу себя за эти дни, побегаю чисто для заминки разминки, а потом поплаваю

 

[Слава 1317]

Супер)
Завтра у меня силовая, не буду с утра бегать отдельно, а то совсем перегружу себя за эти дни, побегаю чисто для заминки разминки, а потом поплаваю

у тебя классный тренировочный режим！

 

[Veritas]

Привет всем, отчет за вчера 15/01 ходьба

 

[DzenSerega]

@DzenSerega,

Закинь в таблицу если можно.

Хорошо.
Есть проблемы с таблицей?

 

[DzenSerega]

Отчёт за 15.01
Ходьба 7,9км
Посмотреть вложение 801723

Подскажи пожалуйста, в скане тренировки стоит 5 км. Но общее 7,9 км.
7,9 это что?

 

[DzenSerega]

А если я пробежала в общей сложности 3 км, но метров сто я прошла быстрым шагом, считается, что я пробежала это расстояние? Или писать сколько я бежала до перерыва?

Да хоть проползла! Все считается за беговой км

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 15.01.19. Ходьба, дорога на работу 7,27 + 4,00 км. Всего 11,27 км. Всем удачи и лёгких ног.

 

[Veritas]

Отчёт за 15.01.19. Ходьба, дорога на работу 7,27 + 4,00 км. Всего 11,27 км. Всем удачи и лёгких ног.
Посмотреть вложение 802009 Посмотреть вложение 802010

не близко у тебя работа

 

[*Марина*]

Под спойлером на 11 странице. Итоги года.

Спасибо за подробную инфу.Я тоже начинала бегать в прошлом году и не смогла .Все время казалось что гири на ногах( Пересела на велик там все ок .На работу и с работы все лето проездила,а это 30 км в день) А все равно иногда побегать хотца

 

[MrNobody]

А все равно иногда побегать хотца

Тогда надо подготовить организм! Чтоб от пробежек польза была! Я вот готовлю сейчас его к лету!

 

[Игорчик]

Подскажи пожалуйста, в скане тренировки стоит 5 км. Но общее 7,9 км.
7,9 это что?

Это тренировка 5 км, а остальное то, что находил сверху. В сумме получается 7,9км

Хорошо.
Есть проблемы с таблицей?

Не всегда доступ к компу))) а с телефона не получается.

 

[DzenSerega]

Это тренировка 5 км, а остальное то, что находил сверху. В сумме получается 7,9км

Не всегда доступ к компу))) а с телефона не получается.

С телефона здесь в теме есть видео как редактировать таблицу.

Что касаемо находил сверху, то фишка в том что к зачёту принимается результат следующий - вышел на улицу и пошел/побежал без остановки минимум 1 км. Нельзя утром включить шагомер и все что задень нашагал зачесть. Можно три тренировки сделать но которые не менее 1 км. Таковы правила.
Я в таблицу занёс 7,9 км. Подумай, посмотри какой результат верный и если что то исправь тогда.

 

[Юпиша]

Привет) Отчет за 14.01 и за 16.01


Гы) получилось и в таблице и здесь))) Далее буду как обычно раз в неделю, если можно))))

 

[Игорчик]

С телефона здесь в теме есть видео как редактировать таблицу.

Что касаемо находил сверху, то фишка в том что к зачёту принимается результат следующий - вышел на улицу и пошел/побежал без остановки минимум 1 км. Нельзя утром включить шагомер и все что задень нашагал зачесть. Можно три тренировки сделать но которые не менее 1 км. Таковы правила.
Я в таблицу занёс 7,9 км. Подумай, посмотри какой результат верный и если что то исправь тогда.

Понял. Я исправлю.

 

[Langolier]

Привет всем!
Отчет за 16.01.2019
Ходьба - 3,1 км
Скрин прилагаю

 

[Nasty@]

Дратути
Отчёт за 16.01
Шла шла пришла
Много всего по дороге нашла...
Тренировочные получились 4,2км