30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 42. Старт 20.03.23. Финиш 16.04

[Asorti]

Всем привет ребята, как успехи?

Спойлер: Команда

1. @Виктория2109
2. @Svetlyc
3. @NSSerg
4. @Галла
5. @~Katrina~
6. @Selesta
7. @Dia
8. @Хавронья
9. @Svetlay romashka
10. @Ольхен
11. @Tigr@
12. @Екатерина1985
13. @Amelinda
14. @Asorti
15. @Котофей
16. @Summer Rose
17. @бросальщица
18. @Васильковна
19. @Colnago
20. @Елена♡
21. @ilvyz
22. @Barbara_B
23. @tasha3107

Отлично! Ем финиковые конфеты

 

[MarinaKom]

Попробуйте добавлять полезные жиры в рацион, чтобы сытости надольше хватало, тогда не будет чувства голода. Я даже сало соленое иногда на завтрак ем но чаще - яйца, авокадо, костный бульон, печень трески, орехи (но я пока не ем). Или жирная рыба с ужина остается, тоже доедаю) короче, жиринка тоже должна быть)
ну и не забываете, без жиров желчный не работает совсем!

 

[Svetlay romashka]

Всем привет ребята, как успехи?

Спойлер: Команда

1. @Виктория2109
2. @Svetlyc
3. @NSSerg
4. @Галла
5. @~Katrina~
6. @Selesta
7. @Dia
8. @Хавронья
9. @Svetlay romashka
10. @Ольхен
11. @Tigr@
12. @Екатерина1985
13. @Amelinda
14. @Asorti
15. @Котофей
16. @Summer Rose
17. @бросальщица
18. @Васильковна
19. @Colnago
20. @Елена♡
21. @ilvyz
22. @Barbara_B
23. @tasha3107

Привет!Как и обещала стала приличной девочкой и за 3 дня-1,5 кгПонимаю что это вода,но все равно приятненько)

 

[Katrinа]

Отлично! Ем финиковые конфеты

Умничка

 

[Katrinа]

Попробуйте добавлять полезные жиры в рацион, чтобы сытости надольше хватало, тогда не будет чувства голода. Я даже сало соленое иногда на завтрак ем но чаще - яйца, авокадо, костный бульон, печень трески, орехи (но я пока не ем). Или жирная рыба с ужина остается, тоже доедаю) короче, жиринка тоже должна быть)
ну и не забываете, без жиров желчный не работает совсем!

Спасибо ☺️ я даже гречу иногда Варю на костном бульоне ) вчера буквально салат с тунцом был ) утром греча, яйцо, кефир с орешками )))

 

[Katrinа]

Привет!Как и обещала стала приличной девочкой и за 3 дня-1,5 кгПонимаю что это вода,но все равно приятненько)

Уж ты ?? Молодчинка ?? сказала - сделала! ?

 

[Katrinа]

Всем приветики и вкусного дня, несмотря на наши запретные продукты, он может быть все равно очень даже вкусненьким ? делитесь рецептами пп вкусняшек )))

Спойлер: Команда

1. @Виктория2109
2. @Svetlyc
3. @NSSerg
4. @Галла
5. @~Katrina~
6. @Selesta
7. @Dia
8. @Хавронья
9. @Svetlay romashka
10. @Ольхен
11. @Tigr@
12. @Екатерина1985
13. @Amelinda
14. @Asorti
15. @Котофей
16. @Summer Rose
17. @бросальщица
18. @Васильковна
19. @Colnago
20. @Елена♡
21. @ilvyz
22. @Barbara_B
23. @tasha3107

 

[Katrinа]

Перекусы уже не те ???

 

[Екатерина1985]

Перекусы уже не те ??

Согласна??

 

[Котофей]

Перекусы уже не те ???

Ты прекрасна! И по жизни и в своем порыве...

Но не надоест ли тебе скоро морковь?? Не станет ли постылой??

Может сменить на редис или кинзу или другие овощи?

 

[Katrinа]

Ты прекрасна! И по жизни и в своем порыве...

Но не надоест ли тебе скоро морковь?? Не станет ли постылой??

Может сменить на редис или кинзу или другие овощи?

????? Спасибо ☺️ я меняю эти чудо овощи ))) ещё у меня бывают финики, хлебцы )))

 

[Котофей]

Вот интересная техника. Именно одно упражнение, которое я делаю каждый день.

Метод КЛЮЧ Хасая Алиева​

Я видео вставляю прям с того места, где надо смотреть, ничего лишнего )

 

[Виктория2109]

Всем приветики и вкусного дня, несмотря на наши запретные продукты, он может быть все равно очень даже вкусненьким ? делитесь рецептами пп вкусняшек )))

Спойлер: Команда

1. @Виктория2109
2. @Svetlyc
3. @NSSerg
4. @Галла
5. @~Katrina~
6. @Selesta
7. @Dia
8. @Хавронья
9. @Svetlay romashka
10. @Ольхен
11. @Tigr@
12. @Екатерина1985
13. @Amelinda
14. @Asorti
15. @Котофей
16. @Summer Rose
17. @бросальщица
18. @Васильковна
19. @Colnago
20. @Елена♡
21. @ilvyz
22. @Barbara_B
23. @tasha3107

А чего ими делиться, когда такой повод на носу?)) Творожные пасочки же скоро вкушать будем? делюсь рецептом:

• 500 грамм нежирного творога измельчить блендером до однородной консистенции или протереть через сито.
• 100−150 грамм любых сухофруктов. Используем изюм, курагу. Сухофрукты следует отварить в течение 5 минут в подслащенной воде (используем сахарозаменитель) и измельчить в блендере.
• Любой сахарозаменитель по нашему вкусу.

В отдельной емкости смешиваем творог с сахарозаменителем и сухофруктами, выкладываем в форму с марлей и отправляем в холодильник на 12 часов. Обязательно используем гнет)

 

[Barbara_B]

Сейчас вспоминала, чем я питалась днем?
На завтрак пару тостов с сыром, стакан кофе, на обед капустные щи с курицей, брокколи с индейкой.. Ужин- салат камчатка ( розовые помидоры, крабовые палки, яйцо, майонез). Господи как скучно я живу! а, хотя не) вчера шаурму ела

 

[MarinaKom]

к слову о перекусах, а зачем они? так ли необходимо лишний раз поднимать инсулин сухофруктами? три раза в день вполне хватает покушать, если конечно у вас ЖКБ нет.
Может кому интересно будет про перекусы

 

[MarinaKom]

майонез

своего производства или магазинный?

 

[MarinaKom]

и еще про перекусы

 

[Katrinа]

к слову о перекусах, а зачем они? так ли необходимо лишний раз поднимать инсулин сухофруктами? три раза в день вполне хватает покушать, если конечно у вас ЖКБ нет.
Может кому интересно будет про перекусы

Наладить питание дело не одного дня. Я знаю, что перекусы, особенно фруктами и сухофруктами, не полезны, но я не могу длительное время есть ведрами все, что попало, а потом посмотреть передачу и начать питаться 3 раза в день. На данный момент я много времени и ресурса трачу на питание. И пока так.

 

[Dia]

А чего ими делиться, когда такой повод на носу?)) Творожные пасочки же скоро вкушать будем? делюсь рецептом:

• 500 грамм нежирного творога измельчить блендером до однородной консистенции или протереть через сито.
• 100−150 грамм любых сухофруктов. Используем изюм, курагу. Сухофрукты следует отварить в течение 5 минут в подслащенной воде (используем сахарозаменитель) и измельчить в блендере.
• Любой сахарозаменитель по нашему вкусу.

В отдельной емкости смешиваем творог с сахарозаменителем и сухофруктами, выкладываем в форму с марлей и отправляем в холодильник на 12 часов. Обязательно используем гнет)

Спасибо. Может найду время и силы это сделать. Никогда сама не делала.
Кулич точно покупать буду, съем жизнь

 

[Dia]

Сейчас вспоминала, чем я питалась днем?
На завтрак пару тостов с сыром, стакан кофе, на обед капустные щи с курицей, брокколи с индейкой.. Ужин- салат камчатка ( розовые помидоры, крабовые палки, яйцо, майонез). Господи как скучно я живу! а, хотя не) вчера шаурму ела

Я вчера позавтракала и поужинала одновременно где-то в 19 или 20 вечера, готовить было некогда, съела огромную кучу бутербродов черного хлеба с маслом, сыром, рукколой и помидором. И одну грушу. Хотела яблоко, но была только груша.