многовато... Саша, а ты от сладостей или от сахара тоже отказался?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 46
- Автор темы Yula!
- Дата начала
- Статус
Самая усваиваемая форма белка в куриных яйцах. Желательно домашних... но это даже в таком городе как мой трудно найти.
У нас похожие пудинги продаются, но белка в них всего 20 гр. Покупаю периодически. А как ты к протеиновым коктейлям относишься?
Раньше обожала. Молоко+протеин+банан+малина или смородина , кажется всё. Даа раза в день и уже выходило примерно 700 ккал. Я смогла 6 кг набрать после сильного стресса
В моем пудинге совсем мало белка, больше брать не буду
Протеин можно добавлять в выпечку, я иногда в кашу добавляю, но и коктейльчики люблю просто с водой вместо перекуса )
Я раньше заморачивалась. Готовила протеиновые блинчики, каши и тд. Сейчас во мне 59, самый раз. Я бы попробовала пару кг для интереса набрать
Но больше 60 не набирала никогда
Сегодня с Николаем @Афанасий обсуждали бобовые, в них много белка и витаминов. Я поделилась рецептом хумуса, нут развариваю, делаю пюре, добавляю лимонный сок и оливковое масло и ем его со свежей морковкой порезанной брусочками. Морковка вместо ложкиЯ раньше заморачивалась. Готовила протеиновые блинчики, каши и тд. Сейчас во мне 59, самый раз. Я бы попробовала пару кг для интереса набрать
Вкусно и полезно! А ещё супчик чечевичный люблю, из красной чечевицы..
Надо почитать, спасибо. Я вообще только за полезные рецепты. Я купила книгу «Метод тарелки». Обновление пришло, может что новое добавилось. Обычно еще тунец беру и готовлю салаты ?Сегодня с Николаем @Афанасий обсуждали бобовые, в них много белка и витаминов. Я поделилась рецептом хумуса, нут развариваю, делаю пюре, добавляю лимонный и оливковое масло и ем его со свежей морковкой порезанной брусочками. Морковка вместо ложки
Делись рецептиками, если будет что-то интересное, я тоже только за полезную еду! Иногда конечно позволяю себе что-то вредненькое, но очень редко в качестве бонуса или награды за труды )))
Я во время взлеток все время удивлялся, неужели никаких тем кроме еды нет
Нету конечно! ?Я во время взлеток все время удивлялся, неужели никаких тем кроме еды нет
Пейзажи конечно другие, а вот по стилистике, мне напомнило несколько грузинских ресторанов, где я бываю.
Но вообще красиво
Последнее редактирование:
Это было фиаскоПейзажи конечно другие, а вот по стилистике, мне напомнило несколько грузинских оесторанов, где я бываю.
Но вообще красиво
Мы поклялись что больше никогда
Вкусно. Хинкали, закуски и чача11 уставших мужчин
Чем кормили? Вкусно было?
Ребята и девчата 
Я сегодня решил, лишить самого себя одной жизни.
Формального повода нет! Я не ел ни фастфуда, ни сладкого. Но все остальное... жрал и пил без меры, поэтому я уверен, что это будет правильно!
Я сегодня решил, лишить самого себя одной жизни.
Формального повода нет! Я не ел ни фастфуда, ни сладкого. Но все остальное... жрал и пил без меры, поэтому я уверен, что это будет правильно!
Последнее редактирование:
Таня2024
Служба поддержки
Старайся больше не моргать?
- Статус
