Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 49

[Yulyaska]

Всем привет
@murmulis Юля отчёт
Нарушений нет, настроение отличное.
тяги скушать сладости нет, но на днях искала в магазине шоколадку без сахара, такую горькую 98% какао не нашла, ну и ладно

 

[ilvyz]

@murmulis

Всем привет!
Мой отчет:
Минус одна жизнь, в остальном все хорошо, настрой отличный.)

 

[Марусёк]

Доброго всем!)
Отчитываюсь- не смотря на соблазны, которые всю неделю меня преследовали в виде торта и вкусняшек- от них отказалась до лучших времён (безмарафонных))), в остальном,всё без изменений, держусь!!)))

 

[RZH2]

Всем привет!

Отчет!

Держусь. Что планировал не ел, видимо ел много другого, изменений нет)))))

Я с вами вижу булки уже во сне))))

 

[Dinchik]

Всем доброго утра! Отчитываюсь, так ка сначала работать с психологом, с психу съеда шоколадку, в остальном умеренно потребляю мучное)

 

[Vivien Li]

Доброе утро!
@murmulis отчёт - срыв вчера был, так что минус жизнь. Сегодня чай зелёный, но спать очень хочется, лучше б я вчера не пила этот кофе, без него бодрее было по утрам.

 

[murmulis]

Всем доброго утра! Отчитываюсь, так ка сначала работать с психологом, с психу съеда шоколадку, в остальном умеренно потребляю мучное)

Шоколадка в нашем случае нарушение? Или нет?

 

[Dinchik]

Шоколадка в нашем случае нарушение? Или нет?

Я не ставила себе цели полного запрета, очень редко 1-3 раза в месяц допустимо Это как скорая помощь, когда уже не курю и не пью, а дофамин получить очень срочно надо иначе меня ждёт срыв

 

[Ринa]

Все идет по плану, разгуляй на др не нанес весомого ущерба организму. В прямом смысле.)) Еще приблизилась к цели.)

 

[MrNobody]

Всем привет!
В воскресенье сделал паузу в борьбе за ЗОЖ и съел две сдобных булочки. Формально это не нарушение, но жёлтую карточку заработал, типа - сегодня ты играешь джаз, а завтра Родину продашь.
Продолжаю погружаться в тему - сейчас разбираюсь с системными ферментами.

 

[окташкод]

@murmulis

Добрый вечер.
Мой отчет:
Ничего не нарушал.
Всё под контролем...

 

[angel..ina]

Привет, я с отчетом за прошлую неделю.
Ну я дождалась португальских гостинцев, но это заранее отдельно оговаривалось, поэтому на ваше усмотрение - минус жизнь там или исключением посчитаете.
А больше ни-ни)

 

[RZH2]

 

[RZH2]

 

[murmulis]

Команда, жду отчёты от:

@Visteriya
@Nelly
@Durak
@Kate (Dreams Come True)

 

[Nelly]

@murmulis, простите меня дуру грешную я совсем пропала. В общем, я веду себя хорошо, даже -4 кг на весах уже. Но я потерялась в пространстве и времени. Работа по 12 часов, с дочкой проблемы , глаз чуть не сожгла себе, караул в общем

 

[Nelly]

Напиши пожалуйста новую цель отказа.

Сахар, вся сдобная выпечка, все конфеты. Жирный жир тоже ( жирная свинина, жареная картоха).
Если много, то первое. Это в бан сразу

 

[murmulis]

Сахар, вся сдобная выпечка, все конфеты. Жирный жир тоже ( жирная свинина, жареная картоха).
Если много, то первое. Это в бан сразу

Слово в слово перенесла в таблицу.

 

[Nelly]

Слово в слово перенесла в таблицу.

Вот спасибище!!! Теперь я супер молодец не нарушила ни разу с начала марафона

 

[MISNIK]

Заменяю на греческий йогурт или сметану.
Сгущенку пока не отдам

Лика, а будь добра, подскажи...

Ты в греческий йогурт что нить добавляешь? Или как есть употребляешь?...

Начитался, что чесночёк, зелень, специи добавляют для более богатого вкуса, что б больше на мазик был похож...
...
Или ещё кто подскажет, кто в теме этой