Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Всем привет!)))

Эх ощущение выходных))

​

Лев​

Ваша способность видеть и чувствовать то, что другие заметить не могут, сегодня усилится под влиянием Луны. Если что-то до сих пор и оставалось для вас загадкой, то нынче вы наверняка найдете ответ.

​

​

Твой гороскоп как всегда оказался 100% попаданием. Сняла вчера столько лапши с ушей Что сегодня еще меня ждет?!

 

[Зелёныйчай]

Три дня отдыха у меня)

а че так мало?

 

[Зелёныйчай]

У меня на праздниках будут кд
? только б ненахомячить. Итак эти кд будут, а если ещё и нахомячить, трешь можно 5кг смело набрать

ПРи записи в новый марафон , буду сверять вес с окончанием этого марафона!

 

[Рыжая Бестия]

ПРи записи в новый марафон , буду сверять вес с окончанием этого марафона!

? страх то какой

 

[Зелёныйчай]

? страх то какой

Это жизнь, детка!

 

[Nicety]

? страх то какой

Хоть не записывайся?

 

[Svetlyc]

тоже обратила, что ты топтешся. У меня еще один спринт будет новый, может на нем качнем твой вес. Ты по калориям не закрутила гайки? На сколько ешь?

Если честно, то я перестала считать каллории

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Даянка

@Nicety

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@PanteraZakata

@Джесика Джонотановна

@Olsha269

Всем доброе утро и отличного дня!

Начну с главного, я вас всех люблю! За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими!
Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -15. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада! @Ильдус кето не пошло, но ты смог выправиться и скинуть к финишу! Отлично! @Ойген достигнул заветные для нас всех ИМТ 25,9 . Но ты сказал, что рано еще думать о читингах. Жду в следующем марафоне. @Даянка с твоим ИМТ можно и не худеть, но ты это делаешь ...значит тебе это надо. Если надо еще скинуть , то мы всегда рады тебе! @Nicety 2 победы за марафон и 1 победа в спринте дали свой результат и - 5 кг! Отличный результат! @Лона хорошо прошла марафон 2 победы за недели - 5 кг! Так держать! @Надия Я мы тебя практически не видели . Думаю именно это тебе помешала увеличить минус на весах?! Жду в следующий марафон! @svetlyc в следующем марафоне качнем вес! Не переживай! @Нагайна ты большая умница и твое стремление достойно уважения! Что бы не случилось в твоей жизни, ты встаешь и идешь к своей цели. Уважаю и восхищаюсь тобой! @I_R_I_N_A_09 2 победы в спринтах и как следствие победа в марафоне! Поздравляю! @Jevgenija ИМТ в норме, надеюсь тебе было с нами не скучно! @Рыжая Бестия как же я рада твоим - 5,7 кг. Вот можешь же и я всегда это знала! Собралась и сделала! @RZH2 ты наша звезда. За которой мы все идем! Спасибо, что не отказал в поддержке и покапитанил! @Zaйcom умница собралась и выровнилась в не простой период для себя. Держись и помни я всегда рядом! @Н@тусик12 незнаю кто ты , но результат у тебя есть. Значит ты нас читала и соблюдала все спринты. @Utro рада , что тебе комфортно было с нами. Спасибо тебе за новые рецепты! @ТатьянаДок к сожалению не увидела твой конечный результат. Но прогресс явно был! @Valigyrskaua ты наша красавица и с огромной силой воли! Максу привет от меня. Скажи, что бы гордился тобой! @Иринка111 2 победы по спринта. И 2 место за марафон! Поздравляю! Горжусь тобой! Жалко , только мужа не смогли похудеть) @Татьяна/А результат есть. Жаль, что ты не посчитала ИМТ с новым весом! @Светлана К 2 победы в спринтах и 3 место в марафоне. Поздравляем! @Wika305 ты наше солнышко. Отлично прошла марафон без срывов, результат очень заметен по фото! Жду в следующем марафоне! @Lina555 незнаю кто ты но минус есть, а это значит зашло тебе наш метод питания. Рада! @Глагоша незнаю как, но скинула -2,2 кг. Жду в следующий марафон! @PanteraZakata отличный результат с твоим ИМТ! @Джесика Джонотановна ты наш талисман. И человек с железной силой воли! @Olsha269 прости меня, чуть не лешились победителя . Достойное 3 место! Поздравляю!

Победители практикума - 15
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 6,05 кг; - 11,18%)
2 место - @Иринка111 ( - 6,3 кг; - 9,43%)
3 место - @Светлана К ( - 5,4 кг; - 8,77%) , @Olsha269 ( - 5,4кг; - 8,71%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон, где вас ждет сюрприз! Раздевалка будет открыта . Создам новый домик 11.05 все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Даянка

@Nicety

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@PanteraZakata

@Джесика Джонотановна

@Olsha269

Всем доброе утро и отличного дня!
Начну с главного, я вас всех люблю! За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими!
Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем".Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада! @Ильдус кето не пошло, но ты смог выправиться и скинуть к финишу! Отлично! @Ойген достигнул заветные для нас всех ИМТ 25,9 . Но ты сказал, что рано еще думать о читингах. Жду в следующем марафоне. @Даянка с твоим ИМТ можно и не худеть, но ты это делаешь ...значит тебе это надо. Если надо еще скинуть , то мы всегда рады тебе! @Nicety 2 победы за марафон и 1 победа в спринте дали свой результат и - 5 кг! Отличный результат! @Лона хорошо прошла марафон 2 победы за недели - 5 кг! Так держать! @Надия Я мы тебя практически не видели . Думаю именно это тебе помешала увеличить минус на весах?! Жду в следующий марафон! @svetlyc в следующем марафоне качнем вес! Не переживай! @Нагайна ты большая умница и твое стремление достойно уважения! Что бы не случилось в твоей жизни, ты встаешь и идешь к своей цели. Уважаю и восхищаюсь тобой! @I_R_I_N_A_09 2 победы в спринтах и как следствие победа в марафоне! Поздравляю! @Jevgenija ИМТ в норме, надеюсь тебе было с нами не скучно! @Рыжая Бестия как же я рада твоим - 5,7 кг. Вот можешь же и я всегда это знала! Собралась и сделала! @RZH2 ты наша звезда. За которой мы все идем! Спасибо, что не отказал в поддержке и покапитанил! @Zaйcom умница собралась и выровнилась в не простой период для себя. Держись и помни я всегда рядом! @Н@тусик12 незнаю кто ты , но результат у тебя есть. Значит ты нас читала и соблюдала все спринты. @Utro рада , что тебе комфортно было с нами. Спасибо тебе за новые рецепты! @ТатьянаДок к сожалению не увидела твой конечный результат. Но прогресс явно был! @Valigyrskaua ты наша красавица и с огромной силой воли! Максу привет от меня. Скажи, что бы гордился тобой! @Иринка111 2 победы по спринта. И 2 место за марафон! Поздравляю! Горжусь тобой! Жалко , только мужа не смогли похудеть) @Татьяна/А результат есть. Жаль, что ты не посчитала ИМТ с новым весом! @Светлана К 2 победы в спринтах и 3 место в марафоне. Поздравляем! @Wika305 ты наше солнышко. Отлично прошла марафон без срывов, результат очень заметен по фото! Жду в следующем марафоне! @Lina555 незнаю кто ты но минус есть, а это значит зашло тебе наш метод питания. Рада! @Глагоша незнаю как, но скинула -2,2 кг. Жду в следующий марафон! @PanteraZakata отличный результат с твоим ИМТ! @Джесика Джонотановна ты наш талисман. И человек с железной силой воли! @Olsha269 прости меня, чуть не лешились победителя . Достойное 3 место! Поздравляю!
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый сог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -15. Всем огромное спасибо за участие!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон, где вас ждет сюрприз! Раздевалка будет открыта . Создам новый домик 11.05 все желающие смогут присоедниться !

Спасибо Оля ???
Ты тоже большая умничка!!!
Вместе с нами держишь вес и стремишся к своим результатам!?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо Оля ???
Ты тоже большая умничка!!!
Вместе с нами держишь вес и стремишся к своим результатам!?

этот марфон у меня был сильно эмоциален в реале. Наела на нервах или это таблетки сердечные не дали скинуть?

 

[Рыжая Бестия]

этот марфон у меня был сильно эмоциален в реале. Наела на нервах или это таблетки сердечные не дали скинуть?

Стресс однозначно очень сильно влияет
Я заедаю, вернее раньше точно, сейчас если начинаю переживать, то пью воду, но могу и не сдержаться и сожрать что-то. Раньше то закуривала стресс

 

[Ойген]

333 это и это

 

[Зелёныйчай]

Стресс однозначно очень сильно влияет
Я заедаю, вернее раньше точно, сейчас если начинаю переживать, то пью воду, но могу и не сдержаться и сожрать что-то. Раньше то закуривала стресс

не скажу, что я жрала, но контроль над весом теряешь конечно. С инфарктом ситуация конечно меня выбила из колеи. Спасибо, тебе за поддержку. Знаешб когда человек делиться своим это дорогого стоит. И оказываеться это не я плохая, а это жизнь

 

[Nicety]

Стресс однозначно очень сильно влияет
Я заедаю, вернее раньше точно, сейчас если начинаю переживать, то пью воду, но могу и не сдержаться и сожрать что-то. Раньше то закуривала стресс

Вот прям в точку.
Я последние дни поняла, что стресс меня провоцирует пожрать и желательно мега жирно-сладкий торт
Я постоянно на нервяке, доча задолбала, нет сил уже никаких.
Научилась немного отключаться, тогда начинаю жить размеренно, все у меня по плану, спокойно. Но раз в 5-7 дней стабильно- дров мне в топку подкидывает и все блин летит в дребезги, и надо начинать сначала.
Настроения никакого. Устала пипец. Хочу на дачу на праздники на все 10 дней, а поехать не смогу, из-за дочери. Она не хочет ехать же, а на других ей пофиг.
Но я все же и поем и попью в праздники и потом снова в завязку по всем фронтам?

 

[Nicety]

не скажу, что я жрала, но контроль над весом теряешь конечно. С инфарктом ситуация конечно меня выбила из колеи. Спасибо, тебе за поддержку. Знаешб когда человек делиться своим это дорогого стоит. И оказываеться это не я плохая, а это жизнь

Я, Оля, теперь к психологу хожу, так вот она говорит, что нам надо учиться искать в себе доброго взрослого, который будет жалеть в нас доброго ребенка, а не критиковать и не ругать.
А мы, как правило, внутри нас себя корим постоянно и это проявляется в различном нашем поведении-агрессии, апатии, срывах и т.п.

 

[Зелёныйчай]

Вот прям в точку.
Я последние дни поняла, что стресс меня провоцирует пожрать и желательно мега жирно-сладкий торт
Я постоянно на нервяке, доча задолбала, нет сил уже никаких.
Научилась немного отключаться, тогда начинаю жить размеренно, все у меня по плану, спокойно. Но раз в 5-7 дней стабильно- дров мне в топку подкидывает и все блин летит в дребезги, и надо начинать сначала.
Настроения никакого. Устала пипец. Хочу на дачу на праздники на все 10 дней, а поехать не смогу, из-за дочери. Она не хочет ехать же, а на других ей пофиг.
Но я все же и поем и попью в праздники и потом снова в завязку по всем фронтам?

Держись. У меня вчера был разговор с человеком, который ужаснулся как я не общаюсь с сыном. Я лоб уже расшибла за эти 10 лет ужаса, оскорблений, злобы с его стороны. Да мне плохо, больно, но я к сожалению ничего не могу изменить в наших отношениях, а жизнь продолжается и я живу с этой болью к нему к себе и понимаю как многого мы лишаем себя не общаясь. Но жду, когда он придет и скажет"мама, я люблю тебя" ! Пусть твоя дочь окажеться умней моего сына и поймет, что мир в семье это самое главное в жизни!

 

[Зелёныйчай]

Я, Оля, теперь к психологу хожу, так вот она говорит, что нам надо учиться искать в себе доброго взрослого, который будет жалеть в нас доброго ребенка, а не критиковать и не ругать.
А мы, как правило, внутри нас себя корим постоянно и это проявляется в различном нашем поведении-агрессии, апатии, срывах и т.п.

хорошо сказала!

 

[Nicety]

хорошо сказала!

Вот я теперь буду учиться. Может поможет

 

[Зелёныйчай]

Вот я теперь буду учиться. Может поможет

не забывай для меня ариентиры скидывать. У нас психологов в городе нет.

 

[Nicety]

Держись. У меня вчера был разговор с человеком, который ужаснулся как я не общаюсь с сыном. Я лоб уже расшибла за эти 10 лет ужаса, оскорблений, злобы с его стороны. Да мне плохо, больно, но я к сожалению ничего не могу изменить в наших отношениях, а жизнь продолжается и я живу с этой болью к нему к себе и понимаю как многого мы лишаем себя не общаясь. Но жду, когда он придет и скажет"мама, я люблю тебя" ! Пусть твоя дочь окажеться умней моего сына и поймет, что мир в семье это самое главное в жизни!

Вот это хорошо, что ты понимаешь, что изменить ничего не можешь и не вини себя за это.