Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

А еще я начиная с первого моего марафона в марте скинула в общем 8 кг)Считаю,что это очень даже результат

Вообще супер!

 

[Зелёныйчай]

А еще я начиная с первого моего марафона в марте скинула в общем 8 кг)Считаю,что это очень даже результат

отличный результат! Умница! Горжусь тобой!

 

[Nicety]

@Зелёныйчай
Ольга, я по окончании марафона прибавила 100 грамм от начального веса. Получается при своих осталась.
И я считаю,что это неплохо, учитывая все шашлыки-машлыки в августе.
Желаю тебе хорошего отдыха и с нетерпением жду следующего марафона.
Спасибо Оля и вся наша компашка-супер?

 

[Зелёныйчай]

@Olsha269 @1Nastenka девули у вас нет отчетов за последние 2 недели. Вам медалька нужна? Бегом заносить результат .

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай
Ольга, я по окончании марафона прибавила 100 грамм от начального веса. Получается при своих осталась.
И я считаю,что это неплохо, учитывая все шашлыки-машлыки в августе.
Желаю тебе хорошего отдыха и с нетерпением жду следующего марафона.
Спасибо Оля и вся наша компашка-супер?

Согласна, что в летнем марафоне не набрать уже успех! Спасибо !

 

[Рыжая Бестия]

Согласна, что в летнем марафоне не набрать уже успех! Спасибо !

Олечка, спасибо за марафон!?
С нетерпением жду следующего!
Вес при мне. Хорошо, что не вырос. Но как-то тяжко все прошло. Весь марафон налегала на фрукты-дыня, персики ?‍♀️

 

[Зелёныйчай]

Олечка, спасибо за марафон!?
С нетерпением жду следующего!
Вес при мне. Хорошо, что не вырос. Но как-то тяжко все прошло. Весь марафон налегала на фрукты-дыня, персики ?‍♀️

Тебе спасибо за атмосферу и фотки в марафоне.

 

[Olsha269]

@Olsha269 @1Nastenka девули у вас нет отчетов за последние 2 недели. Вам медалька нужна? Бегом заносить результат .

Не поняла..... Я каждый день заношу и в моей таблице это отражено. Как же так.... Если что я сегодня 60,8

 

[Ананасинка]

конечно, проголосовала за читинг

 

[Ананасинка]

у нас вчера был корпоратив на свежем воздухе, регата, игристое, много еды и на удивление у меня наоборот ушла вода.
в общем, как правильно кто-то сказал выше - надо вести активный образ жизни

 

[Зелёныйчай]

Не поняла..... Я каждый день заношу и в моей таблице это отражено. Как же так.... Если что я сегодня 60,8

в основной таблице не заносишь. Перенесла твой вес из таблицы спринт. отличный результат!

 

[Olsha269]

в основной таблице не заносишь. Перенесла твой вес из таблицы спринт. отличный результат!

в основной таблице не заносишь. Перенесла твой вес из таблицы спринт. отличный результат!

Спасибо))) Мне главное без читингов))) Ну ты помнишь???

 

[Utro]

Мне сейчас сказали что утром обязательно нужно сладкое есть или чай с сахаром. Чтобы поднять инсулин. Иначе разовьется деменция)

 

[Ананасинка]

Мне сейчас сказали что утром обязательно нужно сладкое есть или чай с сахаром. Чтобы поднять инсулин. Иначе разовьется деменция)

сладкое на голодный желудок, даже апельсиновый сок - РЕЗКИЙ выброс инсулина - прямой путь к диабету второго типа

 

[Ананасинка]

сладкое на голодный желудок, даже апельсиновый сок - РЕЗКИЙ выброс инсулина - прямой путь к диабету второго типа

в прикусочку после основоного приема пищи норм, главное не на голодный желудок

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время! @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница! @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая! @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%.
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время! @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница! @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая! @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%.
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо Оля

 

[Алёна909]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время! @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница! @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая! @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%.
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо огромное за марафон!!! Я, наконец-то, поняла, как реально можно держать вес под контролем!!! Супер! Оля, в следующий зови!

 

[Wika305]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время! @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница! @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая! @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%.
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Оленька, спасибо за марафон ❤️❤️❤️Зови в следующий))
Желаю тебе отличного отдыха, купайся, загорай, люби, живи, твори, набирайся сил. Мы будем ждать тебя всей командой

 

[Olsha269]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время! @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница! @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая! @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%.
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Аааааааааа???????????

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время! @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница! @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая! @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%.
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Аааааааааа?????????????????? У меня первое место))))))) Боже как приятно и как неожиданно!))))) Тем более в прошлом, я была первая с другой стороны ???Олюшка спасибо тебе огромное за марафон, он для меня всегда праздник, я жду каждый раз когда он начнётся и дело даже не в том, что вместе лучше и быстрей худеется, а в командном духе. Ты потрясающий капитан, очень мудрый и терпеливый. Спасибо тебе огромное!!! А всем нам радости, любви, здоровья, счастья независимо от того какая цифра отображается на весах. Люблю вас всех!)))) Спасибо ❤️?????