Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[NasTёnа]

неее давай полезные жиры. Боюсь, что от таких жиров в таком количестве поджелудочная свернёться у тебя где яйца, сыр, орехи?

Хорошо, поняла, добавлю другие тоже. Сыр надо добавить, яица я ем. А орехи семечками можно заменить? Орехи не хочется вообще

 

[NasTёnа]

@1Nastenka, вес не вижу

Вес стоит пока, мы на этой неделе в таблице тоже отмечаемся?

 

[NasTёnа]

тогда да лучше тебе с 12 до 20 сможешь? Кофе без всего можно , до открытия. Омегу беру обычную в наших аптеках. Раньше привозила из за границы.
Посмотреть вложение 1456415
Посмотреть вложение 1456413

Да, вот тоже думаю с 8ми до 12 без еды, сегодня так попробую, открылась около часа сегодня. Про омегу поняла, куплю

 

[Зелёныйчай]

Хорошо, поняла, добавлю другие тоже. Сыр надо добавить, яица я ем. А орехи семечками можно заменить? Орехи не хочется вообще

Если есть сила воли остановится с семечками, то можно

 

[Зелёныйчай]

Вес стоит пока, мы на этой неделе в таблице тоже отмечаемся?

Конечно у нас спринт идёт. Ежедневно сдаём вес + воскресенье

 

[Зелёныйчай]

Да, вот тоже думаю с 8ми до 12 без еды, сегодня так попробую, открылась около часа сегодня. Про омегу поняла, куплю

Омегу, когда только на голод пробивает лучше и понаблюдай

 

[NasTёnа]

Если есть сила воли остановится с семечками, то можно

Я пакетики маленькие покупаю,по 35 грамм, чтоб не разойтись)

 

[NasTёnа]

Конечно у нас спринт идёт. Ежедневно сдаём вес + воскресенье

Отметилась!

 

[NasTёnа]

Омегу, когда только на голод пробивает лучше и понаблюдай

Спасибо, попробую

 

[Зелёныйчай]

Я пакетики маленькие покупаю,по 35 грамм, чтоб не разойтись)

В фийпрайсе чищенные продают

 

[Nicety]

Всем добрый вечер.
Я открылась в 11, закрылась в 19.
Из вредного было пол-зефирки и все.
Из-за прививки не бегаю, но столько дел по дому за два дня переделала.
Помыла большое окно, аквариум 200 литров прогенералила, ванну всю помыла, зеркальный шкаф помыла, полы паропылесосом помыла. Сижу довольная и уставшая настолько, что о еде даже не думаю.
Блин, че у меня все большое такое??
Окно 3 метра, зеркала 3 метра, аквариум большой... Замучаешься мыть

 

[Селена13]

Всем приветики!
Вечера доброго! Что то мой вес не падает. @Зелёныйчай Оля, я ещё на работе грешу. Когда дают вымыть кастрюлю от шоколада или сладких сливок, я немного ем. (((. Ну совсем немного. Это может влиять на результат?
Сегодня ночью точно буду держаться, хотя уже и сейчас бы что нибудь съела, но думаю тут привыкнуть надо .

 

[Алёна909]

Всем добрый вечер.
Я открылась в 11, закрылась в 19.
Из вредного было пол-зефирки и все.
Из-за прививки не бегаю, но столько дел по дому за два дня переделала.
Помыла большое окно, аквариум 200 литров прогенералила, ванну всю помыла, зеркальный шкаф помыла, полы паропылесосом помыла. Сижу довольная и уставшая настолько, что о еде даже не думаю.
Блин, че у меня все большое такое??
Окно 3 метра, зеркала 3 метра, аквариум большой... Замучаешься мыть

Зато красиво))

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер.
Я открылась в 11, закрылась в 19.
Из вредного было пол-зефирки и все.
Из-за прививки не бегаю, но столько дел по дому за два дня переделала.
Помыла большое окно, аквариум 200 литров прогенералила, ванну всю помыла, зеркальный шкаф помыла, полы паропылесосом помыла. Сижу довольная и уставшая настолько, что о еде даже не думаю.
Блин, че у меня все большое такое??
Окно 3 метра, зеркала 3 метра, аквариум большой... Замучаешься мыть

Хозяюшка! Вес в таблице, только не вижу

 

[Зелёныйчай]

Всем приветики!
Вечера доброго! Что то мой вес не падает. @Зелёныйчай Оля, я ещё на работе грешу. Когда дают вымыть кастрюлю от шоколада или сладких сливок, я немного ем. (((. Ну совсем немного. Это может влиять на результат?
Сегодня ночью точно буду держаться, хотя уже и сейчас бы что нибудь съела, но думаю тут привыкнуть надо .

Нет не влияет. Готовь дома еду и будет тебе счастье

 

[08.08.2018NS]

Сегодня добавлю побольше жиров, по меню после закрытия напишу. Мне кажется я не добираю жиры опять, попробую сегодня по весам прям измерить, читала на 1 кг веса 1 гр жира нужно. 52 гр жира взвешу прям сегодня (жир курлючный свежий и масло) и готовить на нем буду + добавлять в еду

А кстати, граммы надо брать на текущий вес или промежуточный? Типа сейчас вешу 75, хочу 65, а граммы беру на ближайший промежуточный вес - 70?

 

[Селена13]

Нет не влияет. Готовь дома еду и будет тебе счастье

Да я и так самая счастливая на свете.

 

[Betta]

я сегодня на открытие съела шоколадку и арахисовой пасты и все.
Сейчас уже окно закрылось - но надо поесть. поем мяса, а то упадок сил.
Завтра иду на свадьбу к друзьям - будет у меня экадаши))

 

[Anastasia Mamedova]

Добрый вечер, на ужин доела овощи(кабачки, перец) , сало кусочек, арбуз.

 

[Anastasia Mamedova]

Кусочек моря в ленту. Вода на море теплая и чистая сегодня.