Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

А кстати, граммы надо брать на текущий вес или промежуточный? Типа сейчас вешу 75, хочу 65, а граммы беру на ближайший промежуточный вес - 70?

Нет на сегодняшний вес

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1456619
Посмотреть вложение 1456620
Кусочек моря в ленту. Вода на море теплая и чистая сегодня.

Спасибо лепотааааа?

 

[Svetlyc]

Привет!
Окно соблюдаю чётко. Но вот ни как не сбалансирую меню по белкам и жирам. Жиры перебираю, а белков не хватает. Получается, что когда я свела к минимуму углеводы, то стала есть больше жиров, а это тоже не хорошо для печени и поджелудочной.
Завтра хочу соблюдать Экодаши.

 

[Svetlyc]

Посмотреть вложение 1456619
Посмотреть вложение 1456620
Кусочек моря в ленту. Вода на море теплая и чистая сегодня.

Красотаааааа!!!

 

[Anastasia Mamedova]

Красотаааааа!!!

Ага☺

 

[Ананасинка]

так, у меня гости и они меня соблазнила на вкусный ужин, чуть позже моего закрытия. Не в 18.00, а в 19.30. Но я сегодня ииоикрылась попозже 10.30.
Все равно час лишний.
И как теперь лучше поступить @Зелёныйчай подскажи, пожалуйста? Открытие сдвигать ?

 

[Tata236]

так, у меня гости и они меня соблазнила на вкусный ужин, чуть позже моего закрытия. Не в 18.00, а в 19.30. Но я сегодня ииоикрылась попозже 10.30.
Все равно час лишний.
И как теперь лучше поступить @Зелёныйчай подскажи, пожалуйста? Открытие сдвигать ?

Просто покаяться)

 

[Ананасинка]

Просто покаяться)

Каюсь, братья и сёстры, ибо жрала я в два горла и опоздала на час

 

[Ананасинка]

Каюсь, братья и сёстры, ибо жрала я в два горла и опоздала на час

Ну на самом лелеете в два горла, сравнительно скромно, это я для красного словца

 

[Ананасинка]

Посмотреть вложение 1456619
Посмотреть вложение 1456620
Кусочек моря в ленту. Вода на море теплая и чистая сегодня.

Это где ? ?

 

[Tata236]

Каюсь, братья и сёстры, ибо жрала я в два горла и опоздала на час

Не успела к закрытию)

 

[Valigyrskaua]

Добрый всем вечер! Я сегодня на работе открылась салатом и орехами с кофе 30гр.
А закрытие было : карп запечённый и салат из огурцов и помидор с оливковым маслом. И протеиновый батончик, хотелось сладкого очень. Нужно будет шоколад купить и сделать сладкий яйцеблин с шоколадом. А то пока на сладкое ещё немного тянет, после нарушений моих
Зато отбегала 5км и потренила. Шагов 20500, сегодня морально легче и жизнь начинает играть и мужа люблю. Так надоело ныть и страдать. Не хочу и не буду! Трусишек себе купила, порадовала себя, покупательница принесла шоколад и кофе , я хоть его и не ем, но так приятно стало. Пошли с мужем гуляли, кофе айс попили, так классно.
Вечером готовила ему ужин, а себе сделала кабачки утром ещё с уксусом, маслом, чесноком и травами. Попробовала, очень вкусно прям мне
Завтра планирую есть часов в 16-17, думаю будет просто один приём пищи рыба скорее всего и салат
Всем хорошего вечера ?

 

[NasTёnа]

У меня сегодня открытие в 12.30, первый прием:борщ+2 яица,жареные на курдючном жире.Перекус: ягоды свежие-вишня, смородина. Второй прием:горошница с рыбой и семки 35 гр. Закрытие в 19.30. Вечером поела, думала перебрала с количеством. Ан нет, все провалилось). Завтра планирую открыть окно также как сегодня по времени. Буду терпеть, если ЖОРа начнет соблазнять. Хорошего вечера всем и доброй ночи!

 

[Алёна909]

На закрытие у меня был тофу, моцарелла с помидорами и сёмга) 10 тыс. шагов прошла) всем доброй ночи!

 

[Зелёныйчай]

так, у меня гости и они меня соблазнила на вкусный ужин, чуть позже моего закрытия. Не в 18.00, а в 19.30. Но я сегодня ииоикрылась попозже 10.30.
Все равно час лишний.
И как теперь лучше поступить @Зелёныйчай подскажи, пожалуйста? Открытие сдвигать ?

Сама смотри, но не обязательно.

 

[Зелёныйчай]

Купила сегодня черники 2 литра. Эх завтра побалую себя.

 

[Зелёныйчай]

КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ЯГОДЫ
(инструкция)

Красную смородину
- только с куста, немытую. Пальцы обтирать о шорты или майку, и снимать с красных капелек паутинку, немного прищурившись от солнца, и заодно вспоминая, есть ли в доме энтеросгель.
Крыжовник
- только недозрелым. Вообще не знаю, задумана ли эта ягода природой как спелая. Не знакома ни с одним вменяемым человеком, который дал бы крыжовнику дозреть на кусте. Надо жевать и приговаривать: «Какая кислятина!». Морщиться от того кисляка, летней жары и колючек, что впились в ягодицы, когда вы влезли в куст с голыми ногами.
Землянику
- на четвереньках, опустив голову к земле, а пятую точку подняв к небу. В йоге такая поза называется «собака головой вниз», но в наших краях я бы переименовала её в «поедатель земляники».
Шелковицу
- обязательно забравшись на дерево исключительно в светлой одежде.
Малину
- есть с куста, предварительно попросив прощения у всех невинно съеденных червей, которые сидят там в красных корзиночках. Если ощущаете, что червь шевелится на языке, то просто жуйте быстрее и всё. Это белок. Органический.
Черешню
- см. Малину, но не забывайте выплёвывать косточки, чтобы вечером не повредить унитаз.
Чернику
- только в лесу и со свежим маникюром, чтобы потом дома отмывать ваткой, смоченной в перекиси, ногти за 20 евро.
Голубику
- купить в супермаркете по цене фотографий обнажённой Моники Беллуччи. Промыть в десяти водах, высыпать в тарелку. Съесть аккуратно, по одной, рассматривая каждую и убеждая себя, что это совершенство, но про себя мечтать о чёрной смородине.
Чёрную смородину
- есть грязную с куста, размышляя, сколько килограммов сахара купить, чтобы наварить варенья на зиму. Приговаривать вслух, что она лучше голубики, и не надо продавать почку, если можно всего лишь ободрать куст, который посадил ещё ваш дед.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро.Сегодня -0,100.Буду стараться один прием пищи сделать)у меня уже получалось,но это был выходной день.Получится ли на работе,день покажет)

 

[Anastasia Mamedova]

Это где ? ?

Крым, бакальская коса

 

[Wika305]

если человек
это делает постоянно, думаю врятли там уже, что чистить))) а вот для первого раза наверно ух будет для организма

Если что, у нас кишечник 12 м-там всегда есть что чистить