Практикум-21 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Алена909

@Вера Я

@Галла

@Надежда Фоминова

@Светлана К

@Elika

@Svetlana_B

@Valigyrskaua

@Svetlyc

@Надия Я

@Shannon5461

@Tuma

@Игорчик

@I_R_I_N_A_09

@michail krd

@Рыжая Бестия

@Natacher

@НатальяSh

@Utro

@Засыпанда

@Svetlay romashka

@Olgafina

@Паллада

@Lady Brave spirit

@Nicety

@RZH2

Всем доброе утро и отличного дня. Все ходим, все молодцы. Но отсутствие ежедневного взвешивание расхолаживает, сегодня встала на весы , а там +1 кг. Грустно . Вам удается держать вес без ежедневного взвешивания? Напоминаю, что в воскресенье прыгаем на весы и заносим вес в основную таблицу.
Сегодня мы будет обсуждать безумно важную и актуальную тему в свете последних событий в мире. Это на какие продукты можно заменить , те дорогие и казалось бы единственные источники полезные витаминами и минералами? На самом деле оказывается не такие уж и не заменимые. И если вы думаете , что ну вот все подорожало и я не могу купить себе или позволить это, то я буду питаться хрен пойми как. А вот это обсолютно не отговорка. Смотрим Ворона и узнаем как можно и съекономить и накормить себя !?

Дёшево и Сердито ! Полезные и недорогие продукты ! Эконом меню и Питание на Бюджете !​

Всем привет. Оля,встаю по утрам. Минус 1 кг.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Оля,встаю по утрам. Минус 1 кг.

умница!

 

[НатальяSh]

Доброе утро! У меня за неделю минус 3 кг. Думаю конечно, что вода ушла. Но тем не менее, чувствуется результат.

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, я взвешиваюсь. И каждый день кг минус, пол плюс. Какая то фигня. Туда сюда. И плюс сегодня я думаю от того, что вчера тренировка была, хожу как циркуль ?. У нас за ночь все засыпало. Гуляла сегодня утром, тяжело по снегу идти

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня за неделю минус 3 кг. Думаю конечно, что вода ушла. Но тем не менее, чувствуется результат.

Молодец!

 

[I_R_I_N_A_09]

@Зелёныйчай
я купила вместо янтарной кислоты элеутерококк
как так получилось не знаю - вечно со мной происходит непонятное)))

почитала анотацию вроде все подходит нормально))) - значит буду его пить...
или янтарную еще купить все же?

Привет! Для чего нужна янтарная кислота и элеутерококк?

 

[Elika]

Привет! Для чего нужна янтарная кислота и элеутерококк?

Привет! У меня слабость от тренировок... для сил
если честно я сейчас после тренировки... у меня еще память отвалилась))) ...
вроде как я пожаловалась, что нет сил- не успеваю восстановится - что кушать, по меня вроде нрмально ем, вот оля и посоветовала янтарную кислоту, а элеутерококк я нечаянно купила, видать он в списке рядом стоял))) - сеяйчас пью его - почитала анотацию - вроде то что надо мне...

из анатации
Прием экстракта элеутерококка способствует повышению двигательной активности и работоспособности, концентрации внимания, снижению фазы тревоги при стрессе, укреплению иммунитета, защите от неблагоприятных факторов внешней среды и вредных воздействий, снижению содержания холестерина и сахара в крови, нормализации работы печени и ЖКТ, повышению остроты зрения, улучшению слуха.

Изначально элеутерококк применялся в китайской традиционной медицине. В нашей стране он активно использовался при подготовке спортсменов.

Отечественными учеными было установлено, что после приема элеутерококка тренированными людьми улучшаются важные физические показатели: выносливость, скорость реакции, сила, координация.

 

[Nicety]

Вот ты знаешь, я написала а потом подумала.. а как определить, что это мужчино

У него там штырёчек есть??

 

[Elika]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Алена909

@Вера Я

@Галла

@Надежда Фоминова

@Светлана К

@Elika

@Svetlana_B

@Valigyrskaua

@Svetlyc

@Надия Я

@Shannon5461

@Tuma

@Игорчик

@I_R_I_N_A_09

@michail krd

@Рыжая Бестия

@Natacher

@НатальяSh

@Utro

@Засыпанда

@Svetlay romashka

@Olgafina

@Паллада

@Lady Brave spirit

@Nicety

@RZH2

Всем доброе утро и отличного дня. Все ходим, все молодцы. Но отсутствие ежедневного взвешивание расхолаживает, сегодня встала на весы , а там +1 кг. Грустно . Вам удается держать вес без ежедневного взвешивания? Напоминаю, что в воскресенье прыгаем на весы и заносим вес в основную таблицу.
Сегодня мы будет обсуждать безумно важную и актуальную тему в свете последних событий в мире. Это на какие продукты можно заменить , те дорогие и казалось бы единственные источники полезные витаминами и минералами? На самом деле оказывается не такие уж и не заменимые. И если вы думаете , что ну вот все подорожало и я не могу купить себе или позволить это, то я буду питаться хрен пойми как. А вот это обсолютно не отговорка. Смотрим Ворона и узнаем как можно и съекономить и накормить себя !?

Дёшево и Сердито ! Полезные и недорогие продукты ! Эконом меню и Питание на Бюджете !​

Оль привет!)
я взвешиваюсь - вес либо на месте, либо вчера вверх скакнул - хотя по ощущениям худею
скорее всего мышцы подтягиваются

вчера наконец-то! Ура! после тренировки вместо усталости эндорфин как долбанул... Счастья полные штаны))) Потом конечно усталость пришла - но час была на взлете - как раз шаги дошагивала)))

 

[Надежда Фоминова]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Алена909

@Вера Я

@Галла

@Надежда Фоминова

@Светлана К

@Elika

@Svetlana_B

@Valigyrskaua

@Svetlyc

@Надия Я

@Shannon5461

@Tuma

@Игорчик

@I_R_I_N_A_09

@michail krd

@Рыжая Бестия

@Natacher

@НатальяSh

@Utro

@Засыпанда

@Svetlay romashka

@Olgafina

@Паллада

@Lady Brave spirit

@Nicety

@RZH2

Всем доброе утро и отличного дня. Все ходим, все молодцы. Но отсутствие ежедневного взвешивание расхолаживает, сегодня встала на весы , а там +1 кг. Грустно . Вам удается держать вес без ежедневного взвешивания? Напоминаю, что в воскресенье прыгаем на весы и заносим вес в основную таблицу.
Сегодня мы будет обсуждать безумно важную и актуальную тему в свете последних событий в мире. Это на какие продукты можно заменить , те дорогие и казалось бы единственные источники полезные витаминами и минералами? На самом деле оказывается не такие уж и не заменимые. И если вы думаете , что ну вот все подорожало и я не могу купить себе или позволить это, то я буду питаться хрен пойми как. А вот это обсолютно не отговорка. Смотрим Ворона и узнаем как можно и съекономить и накормить себя !?

Дёшево и Сердито ! Полезные и недорогие продукты ! Эконом меню и Питание на Бюджете !​

Всем привет! Взвешиваюсь каждый день, первое время как начала шагать, вес скаканул вверх, ноги болят, поясница болит, видимо отёк. Сейчас пошёл вниз потихоньку, отёк спадает, объемы уменьшаются. По еде всё соблюдаю, паузу держу, калории считаю.

 

[Алёна909]

Всем привет)
18.03.

 

[Зелёныйчай]

От этих шагов одни проблемы хожу по магазинам и жру потом

 

[Паллада]

От этих шагов одни проблемы хожу по магазинам и жру потом

+1.

 

[Надежда Фоминова]

От этих шагов одни проблемы хожу по магазинам и жру потом

Я первую половину шагов хожу до открытия окна с утра, потом завтрак, сам Бог велел пожратьВторую половину вечером после закрытия, там уже жрать нельзя ну это конечно как работа позволяет

 

[Elika]

От этих шагов одни проблемы хожу по магазинам и жру потом

я поэтому записалась еще на марафон без покупок... хожу мимо магазинов
съела сейчас конфету... ну и ладно

 

[Valigyrskaua]

Ой, я сегодня находилась. На открытие ела два варёных яйца, на закрытие кусочек хека и баклажан типо восточных салатов. С оливковым маслом.
Потом Максу позвонили из доставки телефонов, сказали, что гаджет ему пришёл. Пошли забирать и купили два батончика протеиновых и колу зеро. Но это я запросила. Не каждый день, а точнее в первый раз в жизни мы покупаем айфон последний, ещё и по нынешним реалиям. Это ему на днюху, которая в апреле ?, но он был в планах для работы, правда знала бы купила раньше. Теперь может и через годика два и моя очередь, если он мне зайдёт конечно. Но хочется, никогда не было яблока. Так что с покупкой нас и с дальшими достижениями ?

 

[Зелёныйчай]

Ой, я сегодня находилась. На открытие ела два варёных яйца, на закрытие кусочек хека и баклажан типо восточных салатов. С оливковым маслом.
Потом Максу позвонили из доставки телефонов, сказали, что гаджет ему пришёл. Пошли забирать и купили два батончика протеиновых и колу зеро. Но это я запросила. Не каждый день, а точнее в первый раз в жизни мы покупаем айфон последний, ещё и по нынешним реалиям. Это ему на днюху, которая в апреле ?, но он был в планах для работы, правда знала бы купила раньше. Теперь может и через годика два и моя очередь, если он мне зайдёт конечно. Но хочется, никогда не было яблока. Так что с покупкой нас и с дальшими достижениями ?

Хороший подарок! Балуешь мужа)

 

[Svetlyc]

Привет!
Сегодня я постаралась

 

[Рыжая Бестия]

Привет! У меня слабость от тренировок... для сил
если честно я сейчас после тренировки... у меня еще память отвалилась))) ...
вроде как я пожаловалась, что нет сил- не успеваю восстановится - что кушать, по меня вроде нрмально ем, вот оля и посоветовала янтарную кислоту, а элеутерококк я нечаянно купила, видать он в списке рядом стоял))) - сеяйчас пью его - почитала анотацию - вроде то что надо мне...

из анатации
Прием экстракта элеутерококка способствует повышению двигательной активности и работоспособности, концентрации внимания, снижению фазы тревоги при стрессе, укреплению иммунитета, защите от неблагоприятных факторов внешней среды и вредных воздействий, снижению содержания холестерина и сахара в крови, нормализации работы печени и ЖКТ, повышению остроты зрения, улучшению слуха.

Изначально элеутерококк применялся в китайской традиционной медицине. В нашей стране он активно использовался при подготовке спортсменов.

Отечественными учеными было установлено, что после приема элеутерококка тренированными людьми улучшаются важные физические показатели: выносливость, скорость реакции, сила, координация.

Смотри аккуратнее только. А то на него можно подсесть ?

 

[Nicety]

Спите чтоли ?
А я уже открылась бутиком с сыром с маслом и собираюсь с Филькой гулять