100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[ВоваНТ]

Доброе утро) ну что же, не расстраивайся, будем продолжать и все наладится)

Так было 103

 

[irina viadimirovna]

 

[Джесика Джонотановна]

Так было 103

А я от первой трети вес посмотрела было 90 и подумала что трасс потому)))

 

[irina viadimirovna]

# Отчет
5 дней в неделю у меня идет такой расход примерно -

В выходные позваляю себе читинг
Запиши минус 300 гр

 

[irina viadimirovna]

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!
Хорошего воскресенья

 

[Джесика Джонотановна]

# Отчет
5 дней в неделю у меня идет такой расход примерно -
Посмотреть вложение 527218

В выходные позваляю себе читинг
Запиши минус 300 гр

Как все красиво! Молодец

 

[Джесика Джонотановна]

#отчет
Моя жизнь состоит из след затрат:
Танцы, ходьба, работа за компом, зарядка.
Вот посчитала:

 

[Кинг]

#отчёт
БАЗА
СКОРОСТЬ
ПЛАН

 

[Кинг]

Поздравьте меня - я вышел из зоны ожирения! Теперь мой вес просто превышен

 

[Z_OLLA]

Поздравьте меня - я вышел из зоны ожирения! Теперь мой вес просто превышен

Поздравляю! К весне будет идеальным

 

[Дарьюшка]

#отчет: так как телефон в ожидании запчести,на планшет программка не влазиет. Считала все вручную на этом сайте. И вот что у меня получилось) сразу виден мой единственный на этой неделе выходной))))
База 1398 + затраты по дням:

1. 1252
2. 272
3. 652
4. 522
5. 565

Калории сколько употребляла,не считала,по той же причине. Но по отсутствиюсил и засыпанию у любой точки опоры понимаю,что жгла больше чем ела. С водой в режиме работы нон-стоп беда. Хоть что-нибудь хлебнул,типа утреннего кофе вечером-уже клево. Декабрь с 2мя близкими днями рождениями,новым годом и сезоном на работе- это ад.
Кстати,подарила я глюкометр.с утра разбудили,ширнули и я искренне удивилась! У мамы сахар 4.7! Я была на 100% уверена,что будет больше. Вчера сладкого правда она наелась у неё до 5.3 поднялся. Завтра ещё проверим.
А я счастливая.у меня 3.5.

 

[irina viadimirovna]

Поздравьте меня - я вышел из зоны ожирения! Теперь мой вес просто превышен

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Доброго времени суток всем!

 

[nachtigal]

Я честно признаюсь,что считать я не умею.я хотела,пыталась построить график. Потом смотрела на ваши ответы.хотела списать...
Но потом решила признаться .
Я чувствую себя хорошо. Ем свою веганскую еду. Делаю упражнения. Желаю вам отличного дня!

 

[Дарьюшка]

Принесла мегаважную картинку!

 

[irina viadimirovna]

Принесла мегаважную картинку!
Посмотреть вложение 527442

Только давно заметила ,что после одной кашки ,быстро опять хочется есть ,а вот если добавить немного белка - творог либо сыр ,то продержишься дольше ,так же и в перекус ,к фруктам обязательно орешки.

 

[ВоваНТ]

#отчет
Посчитать сколько энергии мы тратим в сутки

Все нормы по причине амнезии из башки вылетели. Вес 91 кг

 

[Джесика Джонотановна]

Какие все молодцы!
nachtigal, а ты давно веганишь?
Дарьюшка, вечный вопрос))) что бы такого съесть что бы похудеть))) сохраню табличку спасибо) а у меня кстати какой то совсем низкий сахар, чета типа 2х, мама переживала...
Кинг, поздравляю!!!!!!!
irina viadimirovna, да точно насчёт каши))) только поел уже воет брюхо... С белком получше будет.
ВоваНТ, ну и значит пора новые нормы принимать))) вес то ушел)))