Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[alisa111]

alisa111, добрый день! Представляю как тяжело бороться с накатами и худеть, сама через это прошла.

Привет..да всем тяжко, вообще это похудение думаю всем тяжко дается, без сладкого все злые ,несчастные и уставшие. Сегодня начитала, что через месяц вводят с утра сахар, а то депрессия обеспечена..

 

[alisa111]

Добрый день

Отчет за: 25 октября
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 64, 1\ Реал 65, 1(-10)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
зарядка: да
успокоительные: афобозол
душ - вечером
варежки пока нет, обертывание- вечером.

 

[Alter Ego]

alisa111, молодец! опять в строю!

 

[Alter Ego]

Отчет за: 25 октября воскресенье
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 76,7\ Реал 77,8(-11)
Если необходима корректировка, то что корректируем: сниженная калорийность.
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
зарядка: да , ролик пресс 10 минут, растяжка 3 асаны из йоги.
Витамины:да
Коррекция психоэмоционального фона: афобозол
Контрастный душ :да
Варежка из люфы:да

 

[Alisa5]

Всем привет. У меня все на месте, поэтому писать каждый раз одно и тоже не буду. Придерживаюсь БУЧа, калорийность в пределах 1200. Тренировки с Джил минимум 5 раз в неделю, пешком около 5 км. в день. Вес на месте: 60,5, 300г. туда-сюда.
Не сдаёмсу!!!!!!!

 

[Alter Ego]

Alisa5, привет! Мы же договорились попробовать 100 дней следить ежедневно за своим весом.

 

[Alisa5]

Alter Ego, я и слежу ежедневно

 

[Alter Ego]

Alisa5, хорошо

 

[Alter Ego]

1. Дорогие мои Похудельцы , чуть я отвлеклась, довожу до вашего сведения, что заканчивается вторая часть стодневочки нашей похудательной, поэтому расскажите как худеется, что нового.
   
   @Катюня
   @alisa111
   @Eugeny P
   @ИришаР
   @иллюзия я
   @Ана Банана
   @Alisa5
   @Надюш@
   @Светлана0804
   @Блистательная
   
   
   
   
   
   Все кто упорно идут по пути похудения, получат награды.
   Кто активно пишет, могут не писать.

 

[ИришаР]

Всем привет! После длительного застоя вес уменьшился на 1 кг, и это перед КД, так что минимальный но прогресс. Питание устаканилось процентов на 80-90....тренировки с Джиллиан день-через день, пешие прогулки так же...
Вроде бы медленно, но верно худею на сегодня вес 53,3 кг

 

[Alter Ego]

Привет! Рада что твой вес начал уменьшаться, значит теперь у тебя пойдёт положительный прогресс, главное не останавливаться.

 

[alisa111]

Добрый день

Отчет за: 26 октября
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 64, 0\ Реал 65, 2(-12)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
зарядка: да
успокоительные: афобозол
душ - да
варежки пока нет, обертывание- нет

 

[Alter Ego]

alisa111, добрый день! А ты разгрузочные дни не планируешь делать? Вроде же тебе корректировка нужна?!

 

[alisa111]

alisa111, добрый день! А ты разгрузочные дни не планируешь делать? Вроде же тебе корректировка нужна?!

Привет!!! Я все планирую и хочу, но пока совсем не получается, мы опять болеем (сад-зло) и я дома целый день...а целый день дома пить только кефир - это казнь...завтра уже собираюсь выходить первый день., так что на среду, четверг надеюсь.....

 

[Alter Ego]

Ох, выздоравливайте!!!!

 

[alisa111]

Добрый день

Отчет за: 27 октября
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 63, 9\ Реал 64, 9(-10)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
зарядка: да
успокоительные: валерьянка
душ - да
варежки пока нет, обертывание- нет

 

[Alter Ego]

Добрый день! Как ваше самочувствие?

 

[Alter Ego]

Отчет за: 27 октября вторник
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 76,5\ Реал 77,6(-11)
Если необходима корректировка, то что корректируем: сниженная калорийность. Кардио 1 час, усиленная программа.
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
зарядка: да , ролик бёдра 10 минут, растяжка 3 асаны из йоги.
Витамины:да
Коррекция психоэмоционального фона: афобозол
Контрастный душ :да
Варежка из люфы:да

 

[alisa111]

Добрый день! Как ваше самочувствие?

Да ничего, у нас просто насморк, но каждые два, три дня. вот и сидим дома, сегодня уже вырвались и в сад ходили и тренировку на час получилась..
Как диетолог или отказалась от затеи? Я вот думаю в тонус-клуб пойти, рядом и с садиком и скидка большая в этом месяце..

 

[Alter Ego]

Да ничего, у нас просто насморк, но каждые два, три дня. вот и сидим дома, сегодня уже вырвались и в сад ходили и тренировку на час получилась..
Как диетолог или отказалась от затеи? Я вот думаю в тонус-клуб пойти, рядом и с садиком и скидка большая в этом месяце..

Ни то чтобы отказалась, просто финансовое положение пока такое, что какие то траты не возможны.