Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Kirichunn]

Здрям! На сегодня задания выполнила, в таблице отметилась

 

[Andrey_NU]

Здрям! На сегодня задания выполнила, в таблице отметилась

Валерьевна, а чой та ты там пьешь все время?

 

[Kirichunn]

Валерьевна, а чой та ты там пьешь все время?

Я пока не могу сказать, новейшие разработки и все такое? коньяк, конечно, кто вообще задает такие вопросы в спортивной ветке

 

[Andrey_NU]

Я пока не могу сказать, новейшие разработки и все такое? коньяк, конечно, кто вообще задает такие вопросы в спортивной ветке

Агаааа, на допинге попалась

 

[Kirichunn]

Агаааа, на допинге попалась

А как без него? Я живу в центре мочевого пузыря планеты, у нас солнце бывает раз в несколько лет, я ж должна как-то стимулироваться. У нас все так ходят с кофейными стаканами по городу

 

[Andrey_NU]

А как без него? Я живу в центре мочевого пузыря планеты, у нас солнце бывает раз в несколько лет, я ж должна как-то стимулироваться. У нас все так ходят с кофейными стаканами по городу

Эт где?

 

[Kirichunn]

Эт где?
Посмотреть вложение 1154211

Широта: 59°56′19″ с.ш.
Долгота: 30°18′50″ в.д.
Высота над уровнем моря: 11 м

Высота сильно, похоже, преувеличена, у нас опять сегодня наводнение

 

[Andrey_NU]

Широта: 59°56′19″ с.ш.
Долгота: 30°18′50″ в.д.
Высота над уровнем моря: 11 м

Высота сильно, похоже, преувеличена, у нас опять сегодня наводнение

Был раз у вас проездом. Тудой был дождь, да. Оттудова не было, но пасмурно. Зато культурная столица все дела.

 

[Kirichunn]

Был раз у вас проездом. Тудой был дождь, да. Оттудова не было, но пасмурно. Зато культурная столица все дела.

Оттого, батенька, и допинг в кофе?

 

[Andrey_NU]

Оттого, батенька, и допинг в кофе?

Нормааально

 

[MrNobody]

Всем привет! Отчёт за 24.03.20
1. Отжимания (с колен)- 100 раз.
2. Приседания - 100 раз. + выпады 0 раз.
3. Пресс - 100 раз.
4. Планка - 100 с.+Обратная планка 30 с. =130 с.
5. Задняя поверхность бедра - 40.

 

[Robot]

Физкульт привет! 24.03.20
Этсамое.
Пресс 40, 40, 40, 30 / 150
Гантели 15, 15, 11
И всио ))

Я гантели так и не пишу хотя тоже каждый день делаю круговую на руки

 

[Анастасия77]

Конечно, береги себя, отдыхай.

Спасибо!

 

[Andrey_NU]

Я гантели так и не пишу хотя тоже каждый день делаю круговую на руки

Я взамен приседу воткнул. Хоть чо то. А ваще много у тебя. И успеваешь восстанавливаться же.

 

[Robot]

Я взамен приседу воткнул. Хоть чо то. А ваще много у тебя. И успеваешь восстанавливаться же.

Таки выносливость выросла я уже давно каждый день тренируюсь , просто обычно одну две круговых давал ,а тут просто количество подходов увеличил. Сейчас вес снизился поэтому такой движ без лишней массы очень удобно делать.

 

[Василий К.]

Отчёт 24.03
Сделано.

 

[Вася из Звездного]

Хеллоу) за крайние два дня отчитываюсь! вчера по таблице + интервальная тренировка. Сегодня также таблица + вечером тренировка на выходы силой

 

[Robot]

Отчёт 25.03.20
Подтягивания 16, 17, 16, 19, 16 / 84
Подъём ног в висе 20
Приседания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Отжимания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Скручивания на пресс лёжа 50, 50, 50, 50 / 200
Гиперэкстензия 20
Планка 300
Скакалка на каждой ноге 100, 100,/ 200

 

[Andrey_NU]

Отчёт 25.03.20
Подтягивания 16, 17, 16, 19, 16 / 84
Подъём ног в висе 20
Приседания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Отжимания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Скручивания на пресс лёжа 50, 50, 50, 50 / 200
Гиперэкстензия 20
Планка 300
Скакалка на каждой ноге 100, 100,/ 200

Шо такое гиперэкстензия?

 

[ovena]

Добрый день!
Отче 25.03.2020
отжимания 40
пресс 100
приседания 80
планка 120