Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Merida]

Пуп по английски кака-ка.- poop

ой, я и не знала
хотя английский ну так не плохо знаю))) до какашки дело не дошло

 

[Светлана - LA]

ой, я и не знала
хотя английский ну так не плохо знаю))) до какашки дело не дошло

Пупок - - belly button - кнопка на животе.

 

[Merida]

вот еще прочла про кроссовки:
"Одним из критериев в выборе кроссовок является Ваш вес. Чем больше вес, тем жестче должны быть кроссовки. Чем меньше вес, тем они должны быть мягче. Если при большом весе Вы возьмете мягкие кроссовки, подошва очень быстро продавится и утратит свои амортизирующие свойства. Если у Вас небольшой вес, а Вы берете кроссовки с жесткой подошвой, ноги будут забиваться и болеть. "
Короче у меня могз вскипел, может в старых побегать, вроде нормально все было сегодня

 

[Mikhalinka]

Тестю 2 приложения, не могу определиться.
Болел жутко бок и ноги, ну и легкие возмущались,пробегая мимо курильщиков.
В общем, начало положено)

 

[Ана Банана]

@Ана Банана внесла изменения, всё правильно? А то я чёт запуталась:

Посмотреть вложение 118944

Все верно,только у меня не бег, а ходьба в горку со скоростными интервалами...В таблице можно записать просто ходьба.

 

[Дед Кондрат]

@Angi, докладываю: ДедКондрат + 4,36

 

[MrNobody]

Шагомер показал бег 1600 км, после повторной калибровки 2200, карта показывает 2600, получается итог за день 6400 м.

в дальнейшем буду ориентироваться на карту (там результаты приличнее)
Вот на эту карту

Галактика Млечный путь
Рукав Ориона
Солнечная Система
Планета Земля
Топаю, фыркаю, воздух ртом хватаю
За Здоровьем Бегу
Я.

 

[Дед Кондрат]

@Яна Смолева,
Яночка, солнышко, ты куда с нуля рванула? После сколь-нибудь значительного перерыва - аккуратненько и потихонечку, постепенно-постепенно наращивая нагрузки. И непременно запасясь всякими волшебными фастумгелями! Ну, к примеру, "Долобене" али "Феброфид". Обязательно! Тут переусердствовать никак не приветствуется )).

.. в эйфории многие берут на себя больше чем могут унести, в итоге устают и бросают все, в том числе и то, что унести могут.

 

[Мария Юрьевна]

Все верно,только у меня не бег, а ходьба в горку со скоростными интервалами...В таблице можно записать просто ходьба.

Аня, у меня тоже ходьба. В правилах написано

Далее для удобства используется "бег".

Просто пишется бег, а каждый сам знает что у него - бег или ходьба.

 

[Angelika]

Ок, проставляю! Надеюсь, это данные вашего, а не соседского тренажёра

Да, все верно. Бегать буду в пятницу-субботу-воскресенье. На этой неделе. Надеюсь, что научусь к этому времени ее заполнять.

Елена, отчёты просто публикуются в тему А в табличку данные заносятся сами, их не надо будет вам самой заполнять

Отчет за 28.09.15 ,
вечер бег- зал - 4,6 км , 25 минут.
Посмотреть вложение 119037

Суммирую километраж утро + вечер, получилось за день 8,9 км!!

 

[Angelika]

@Angi, у меня сегодня преобладали силовые упражнения.
так выглядел мой объект вожделения сегодня в 17.00 после летнедачной страды.
Посмотреть вложение 119052
так он выглядит сейчас 20.30.
Посмотреть вложение 119057
Завтра впрыгиваю в те ботинки и вт,ср,чт,а чем черт не шутит может и птн. даю результат.

Лори, так приятно видеть ваше ответственное приготовление

 

[Angelika]

Короче у меня могз вскипел, может в старых побегать, вроде нормально все было сегодня

Лана, а я пока бегаю в том, что есть. Хочется, конечно, более проф. обмундирования Но решила подождать, когда совсем уж втянусь, тогда и сделаю свой беговой тюнинг

 

[Angelika]

Все верно,только у меня не бег, а ходьба в горку со скоростными интервалами...В таблице можно записать просто ходьба.

Ана, изменила, вроде теперь всё верно, в общей табличке теперь ходьба в горку. У тебя получилось самое длинное описание нагрузки

 

[Merida]

Лана, а я пока бегаю в том, что есть. Хочется, конечно, более проф. обмундирования Но решила подождать, когда совсем уж втянусь, тогда и сделаю свой беговой тюнинг

Да, я наверно тоже склоняюсь к подождать. У нас погода резко портится, боюсь скоро в зал придётся идти. А на эллипсе и не нужны супер пупер кроссы

 

[Angelika]

Тестю 2 приложения, не могу определиться.
Болел жутко бок и ноги, ну и легкие возмущались,пробегая мимо курильщиков.
В общем, начало положено)

@Sergey не знаю как проставлять: 8,12 бег + ходьба или 5,66 только бег, что скажешь?

 

[Angelika]

Тестю 2 приложения, не могу определиться.
Болел жутко бок и ноги, ну и легкие возмущались,пробегая мимо курильщиков.
В общем, начало положено)

Вот это результат после отравления! Респект!

 

[Angelika]

Отчёт за 28/09/15
Калибровка шагомера + разминка = 30 мин = 3800 м.
Бег+ заминка =20 мин. = 2200 м.
Итого за день 50 мин.=6000 м.
Посмотреть вложение 119054 Посмотреть вложение 119055 Посмотреть вложение 119056
Пояс, а в нём телефон, авторучка, ключи. Не звякает, не мешает!!! Шагомер на шее, заправлен под футболку.
1 Старт.2Красная вежа - дальняя точка.3 финиш.

Шагомер показал бег 1600 км, после повторной калибровки 2200, карта показывает 2600, получается итог за день 6400 м.
Посмотреть вложение 119066 в дальнейшем буду ориентироваться на карту (там результаты приличнее)
Вот на эту картуПосмотреть вложение 119067
Галактика Млечный путь
Рукав Ориона
Солнечная Система
Планета Земля
Топаю, фыркаю, воздух ртом хватаю
За Здоровьем Бегу
Я.

Мистер Ноубоди, у вас два отчёта, во втором цифры другие. Я сперва думала, что второй уточняющий, но там термины другие, запуталась. Расскажите, пожалуйста, для чайников, как у вас всё прошло на самом деле, дабы внесённые в табличку данные отражали истину Правильно ли 6400?

 

[Angelika]

Ребята, я невероятно расстроена - но сегодня проспала свой бег! Встала в полвосьмого, думала - то ли бежать сразу, то ли вечерком, но т.к. у меня весь день распланирован очень нужными делами, не получается. У меня бег возможен только ранним утром! А сегодня я соня В итоге:

@Angi - штраф!

 

[Мария Юрьевна]

@Angi - штраф!

а ты сразу ежедневно планировала бегать?

 

[Brumgilda]

А сегодня я соня В итоге:

Ох...Не расстраивайся! Сон для девочки же полезен не менее, чем бег
Просто теперь делай дела...бегом