Владимир, как ты так умудряешься
А получается ни одного разика не остановиться или передышка требуется иной раз?-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Владимир, как ты так умудряешься
А получается ни одного разика не остановиться или передышка требуется иной раз?
Дежурных 12-и километров не вышло.
Эх, Лори Лори
Как на 130 метров меня обставить на той неделе, это ты горазд, а 100 метров до дежурных 12-ти км добежать не за хотел. Не дело 
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Чёт подозрительноHadisovish, ты бы отдохнул сегодня вечером.А то аки заведенный все бегаешь и бегаешь.Не бережешь ты себя совсем.
А пока отчет за 12.11.2015
вечер -зал
7 км , 40 мин
Светлана - LA
Ветеран
Незнаю что произошло с RK, но бежала я сегодня по тому же маршруту, вокруг своего блока, а показывает он мою вчерашнюю поездку в Дисней, точнее когда я возвращалась домой. Если кому-то интересно, загляните в самодисциплину light, есть несколько фоток.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/samodisciplina-100-light-version-09-11-15-27-12-15.33210/page-11
https://ne-kurim.ru/forum/threads/samodisciplina-100-light-version-09-11-15-27-12-15.33210/page-12
Время правильное, а км 2.8., скорость, предположительно, 9.40 /км - бег был медленный, трусцой, но бежалось очень легко. Могла бы спокойно пробежать столько же, но на этом этапе хочу приучить себя к регулярному бегу по утрам, поэтому нагрузки давать не буду, пока, а кмж для стодневки нагоню вечером прогулкой.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/samodisciplina-100-light-version-09-11-15-27-12-15.33210/page-11
https://ne-kurim.ru/forum/threads/samodisciplina-100-light-version-09-11-15-27-12-15.33210/page-12
Время правильное, а км 2.8., скорость, предположительно, 9.40 /км - бег был медленный, трусцой, но бежалось очень легко. Могла бы спокойно пробежать столько же, но на этом этапе хочу приучить себя к регулярному бегу по утрам, поэтому нагрузки давать не буду, пока, а кмж для стодневки нагоню вечером прогулкой.
Мусира
В жутких розочках
Отчет за 12.11
30 мин, 3.5 км. Заболела спина, вчера пришлось пропустить тренировку, сегодня начала потихоньку, с не очень большой скоростью. Быстрее 7 км/ч идти было некомфортно, ногу тянет.
30 мин, 3.5 км. Заболела спина, вчера пришлось пропустить тренировку, сегодня начала потихоньку, с не очень большой скоростью. Быстрее 7 км/ч идти было некомфортно, ногу тянет.
Макс®
Активный лентяй
- Сообщения
- 1.477
- Реакции
- 9.188
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 21.06.2014
-Владимир-
Оракул
Когда повезёт - пересеку Боровку на зеленый пешеходный, когда стою на красном - раминаюсь, махи руками, ногами, прыгаю..., в остальном без остановок. А в самом лесу, порой бывает, останавливаюсь по малюсенькой нужде, порой даже на паузу не ставлю.Владимир, как ты так умудряешься
-Владимир-
Оракул
Макс, да мало уже успеваю, раньше как то поболее успевать получалось.
По скрину - Привет, родная душа!
Раньше вообще все патлатые были братьями по умолчанию ...
-Владимир-
Оракул
-Владимир-
Оракул
CHALLENGE
DECEMBER 5 - DECEMBER 6
Be a part of our biggest event of the year! We're hosting our first ever Global 5k on December 6th, and we want you to run with us. Thousands of runners in countries across the world will all come out for the same event on the same day!
The Runkeeper Global 5k is a race that can be run anywhere at any pace, whether it's your local park, gym, or neighborhood. Just be sure to track a 5k (3.1 mile) run or walk on December 6th. Get out there with your friends and family and make this Global 5k our biggest event of the year!
REWARDS
We've created limited edition Runkeeper Global 5k gear in our store, and it's only available for purchase to those who sign up for the race!
While our Global 5k is a celebration of the international running community, it is still a race. We'll be rewarding our 25 fastest race participants with a free year of Runkeeper Go, so they can continue progressing on their fitness journey.
Oh, and because this is a global event, we will be sharing tons of awesome post-race stats, like which country was fastest, and which country had the most participants! Be sure to show up and represent your country!
*GPS and Stopwatch mode activities are eligible for Global 5k
**Running and walking activities are eligible
***Only activities tracked on December 6th will count, so mark your calendars!
Terms and conditions apply
Вызов
5 ДЕКАБРЯ - 6 ДЕКАБРЯ
Быть частью нашей крупнейшее событие года! Мы устраиваем наш первый Глобальный 5к на 6 декабря, и мы хотим, чтобы ты работала с нами. Тысячи бегунов в странах по всему миру будет все выходят на одно и то же событие в тот же день!
С результатами глобального 5к-это гонки, которые могут выполняться в любом месте на любой скорости, будь то ваш местный парк, тренажерный зал, или окрестности. Просто будьте уверены, чтобы отслеживать 5к (3.1 мили) бежать или идти на 6 декабря. Выбраться туда с друзьями и семьей, и сделать эту глобальную 5к нашим крупнейшим событием года!
Награды
Мы создали ограниченный выпуск проще простого глобального 5к снаряжение в нашем магазине, и он доступен только для покупки тем, кто Зарегистрироваться на гонку!
А наша Глобальная 5к празднования международного сообщества запущена, это все таки гонки. Мы будем вознаграждать наших 25 быстрых участников гонки с бесплатным годом как и когда Вы идете, чтобы они могли продолжать прогрессировать на их фитнес-путешествие.
Ох, а ведь это событие мирового масштаба, мы будем делиться тонн удивительная почта-статистика гонки, как и в какой стране был быстрый, и в какой стране было больше всего участников! Обязательно появлюсь и представлять свою страну!
*GPS и Секундомер режим деятельности имеют право на глобальной 5к
**Бег и ходьба деятельность, имеют право
***Только деятельность отслеживается на 6 декабря будет рассчитывать, так отметьте свои календари! Термины и условия применяются
DECEMBER 5 - DECEMBER 6
Be a part of our biggest event of the year! We're hosting our first ever Global 5k on December 6th, and we want you to run with us. Thousands of runners in countries across the world will all come out for the same event on the same day!
The Runkeeper Global 5k is a race that can be run anywhere at any pace, whether it's your local park, gym, or neighborhood. Just be sure to track a 5k (3.1 mile) run or walk on December 6th. Get out there with your friends and family and make this Global 5k our biggest event of the year!
REWARDS
We've created limited edition Runkeeper Global 5k gear in our store, and it's only available for purchase to those who sign up for the race!
While our Global 5k is a celebration of the international running community, it is still a race. We'll be rewarding our 25 fastest race participants with a free year of Runkeeper Go, so they can continue progressing on their fitness journey.
Oh, and because this is a global event, we will be sharing tons of awesome post-race stats, like which country was fastest, and which country had the most participants! Be sure to show up and represent your country!
*GPS and Stopwatch mode activities are eligible for Global 5k
**Running and walking activities are eligible
***Only activities tracked on December 6th will count, so mark your calendars!
Terms and conditions apply
Вызов
5 ДЕКАБРЯ - 6 ДЕКАБРЯ
Быть частью нашей крупнейшее событие года! Мы устраиваем наш первый Глобальный 5к на 6 декабря, и мы хотим, чтобы ты работала с нами. Тысячи бегунов в странах по всему миру будет все выходят на одно и то же событие в тот же день!
С результатами глобального 5к-это гонки, которые могут выполняться в любом месте на любой скорости, будь то ваш местный парк, тренажерный зал, или окрестности. Просто будьте уверены, чтобы отслеживать 5к (3.1 мили) бежать или идти на 6 декабря. Выбраться туда с друзьями и семьей, и сделать эту глобальную 5к нашим крупнейшим событием года!
Награды
Мы создали ограниченный выпуск проще простого глобального 5к снаряжение в нашем магазине, и он доступен только для покупки тем, кто Зарегистрироваться на гонку!
А наша Глобальная 5к празднования международного сообщества запущена, это все таки гонки. Мы будем вознаграждать наших 25 быстрых участников гонки с бесплатным годом как и когда Вы идете, чтобы они могли продолжать прогрессировать на их фитнес-путешествие.
Ох, а ведь это событие мирового масштаба, мы будем делиться тонн удивительная почта-статистика гонки, как и в какой стране был быстрый, и в какой стране было больше всего участников! Обязательно появлюсь и представлять свою страну!
*GPS и Секундомер режим деятельности имеют право на глобальной 5к
**Бег и ходьба деятельность, имеют право
***Только деятельность отслеживается на 6 декабря будет рассчитывать, так отметьте свои календари! Термины и условия применяются
Время правильное, а км 2.8., скорость, предположительно, 9.40 /км - бег был медленный, трусцой, но бежалось очень легко. Могла бы спокойно пробежать столько же, но на этом этапе хочу приучить себя к регулярному бегу по утрам, поэтому нагрузки давать не буду, пока, а кмж для стодневки нагоню вечером прогулкой.
Светлана, правильно понимаю, что 2,8 верный кмж по бегу? А 7,83 это не пробежка, а путь from Hollywood to home со съёмок фильма , который на авто и не заносится в таблицу? Или наоборот?
Отчёт пятница 13.11.15.:
Сегодня была очередь тестить прогу Runtastic, но она упорно не видела gps. RK видел, Endomondo видел, а Runtastic упорствовал в том, что я начинаю пробежку где-то на юге Африки, раза 3 обновляла, но он свою зелёную точечку начала бега настойчиво наводил на ЮАР и никак иначе. Не хотел признавать мою суровую зимнюю действительность с -16 на улице. Я провозилась минут 10, задубела, потом плюнула, включила Endomondo ибо когда он видит gps это уже счастье и решила протестить его, т.к. в прошлый раз он считал только время, а не километры.
В итоге получилось отлично: первый раз за все время использования программ моя траектория отобразилась идеально: ровненько, ничего не срезано, ничего не добавлено, и даже маленькая петелька показана. Т.е. сегодня мой километраж тика в тику настоящий!!! Ни больше, ни меньше.
Сегодня была очередь тестить прогу Runtastic, но она упорно не видела gps. RK видел, Endomondo видел, а Runtastic упорствовал в том, что я начинаю пробежку где-то на юге Африки, раза 3 обновляла, но он свою зелёную точечку начала бега настойчиво наводил на ЮАР и никак иначе. Не хотел признавать мою суровую зимнюю действительность с -16 на улице. Я провозилась минут 10, задубела, потом плюнула, включила Endomondo ибо когда он видит gps это уже счастье и решила протестить его, т.к. в прошлый раз он считал только время, а не километры.
В итоге получилось отлично: первый раз за все время использования программ моя траектория отобразилась идеально: ровненько, ничего не срезано, ничего не добавлено, и даже маленькая петелька показана. Т.е. сегодня мой километраж тика в тику настоящий!!! Ни больше, ни меньше.
Мусира
В жутких розочках
Бывает, ага, мазями намакиваюсь, обезболивающими наедаюсь, само отваливается.
Макс®
Активный лентяй
- Сообщения
- 1.477
- Реакции
- 9.188
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 21.06.2014
Ну я совсем не патлатый и даже никогда им не был. Может всему виной военная форма с 15-ти лет? Постоянно слушал все подряд, но временами тянет на тяжелое. W.A.S.P, гады почему то дикую ностальгию вызывают)) Вот сын у меня фанат тяжелого. Пойдет в январе на Slipknot.
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Отчет за 13.11.2015
Утро-улица
6 км 36 мин
Подтверждение за 12.11.2015 г.
Всёёёё , как говорит Задорнов.
Утро-улица
6 км 36 мин
Подтверждение за 12.11.2015 г.
Всёёёё , как говорит Задорнов
.- Статус
