Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Ольчик Колокольчик]

У меня в феврале так было. Тоже с болью пробежал. Потом два месяца в ортезе ходил. Бегать только к маю смог.

Правда!
Я в апреле и мае мучилась.
Рентген не показателен. А вот мрт другое дело.
А потом идти к хорошему спортивному врачу.

 

[-Владимир-]

Фотоотчёт есть, а километраж у тебя шестое чувство уже поди не хуже программ считает, поэтому 2 км заношу тебе в пробег

Да я пошутил насчет занести в общий пробег, потому и зачеркнул. Шел то я спокойно, до тренировки такая ходьба не дотягивает никак.
А насчет шестого чувства - тут ты права на все сто. Чего не отнять - того не отнять.

(Шёл по зелененькой маркировке от старта до финиша (на деревьях на всех фотках видна), чувствую - 2 км прошел. Не больше, ни меньше )
В следующую прогулку пойду 3 или 5 км, так чисто прочувствовать !

В каких красотах ты гуляешь!!!

Тут без иронии. Кайфую. Честно - сам себе завидую. Быват же так!

 

[-Владимир-]

Вчера утром кое как еще пробежал, но весь день потом не мог наступать нормально, и сейчас ходить то нормально не могу , не то , что бегать. Так что если к воскресенью не отойдет, буду у Анжелы просить больничный.

@Hadisovish , А что случилось с ногой? Я что-то пропустил? Или это первая мессага о травме?

 

[Hadisovish]

@Hadisovish , А что случилось с ногой? Я что-то пропустил? Или это первая мессага о травме?

Володь, да как бы ничего то и не было, в среду вечером почувствовал небольшой дискомфорт в области ахилла , а утром в четверг уже побольше, но все равно решил пробежать , пробежать то пробежал, а только после пробежки гораздо хуже сделалось , сейчас в бандаже, надеюсь , что не сильно растянул и скоро пройдет .

 

[-Владимир-]

да как бы ничего то и не было, в среду вечером почувствовал небольшой дискомфорт в области ахилла , а утром в четверг уже побольше, но все равно решил пробежать , пробежать то пробежал, а только после пробежки гораздо хуже сделалось

Вот у меня так же дважды. Не подворачивал ногу, не выбивал, не вывихивал... общем никаких ударов или типа того. А маленький дискомфорт в какой-то из дней поначалу не замечаешь,ну или не хочешь замечать. А потом это ВНЕЗАПНО перерастает в травму и в проблему выздоровления на несколько недель.
У меня оба раза проблемы вылезли после приличных набегов. Хотя и не в день тренировки, а спустя день-два. Видимо все таки нагрузку впаял приличную, не соответствующую данному физическому состоянию мышц и связок. (Я при этом в первый раз на вес грешил).
Видимо надо внимательнее к себе быть. Прислушиваться.
Серёга, ты выздоравливай! Скорейшего твоей ноге выздоровления.

 

[Angelika]

Да я пошутил насчет занести в общий пробег, потому и зачеркнул. Шел то я спокойно, до тренировки такая ходьба не дотягивает никак.
А насчет шестого чувства - тут ты права на все сто. Чего не отнять - того не отнять.

На самом деле это вполне нормально, поэтому оставляю. Ходьба - это тоже тренировка. Единственно, что тебя возможно смущает, что ты к ней перешёл от бега, но ничего страшного, просто ориентируешься по состоянию здоровья, и это правильно. Пока нет возможности бегать, можно ходить Так что, если пожелаешь, вполне можешь скидывать красивые отчёты по ходьбе как раньше по бегу, это всё идёт в спортивный зачёт

 

[Angelika]

Клэр Дэйнс бегает по улицам “Родины”

Клэр Дэйнс – одна из самых популярных актрис в Голливуде благодаря главной роли в телесериале “Родина”. Вчера 33-летняя актриса была замечена на пробежке около своего дома в Нью-Йорке. Клэр находит время для усовершенствования не только своего теле-образа, но и поддержания прекрасной физической формы.

 

[Angelika]

Конкурс мокрых маек: Джон Бон Джови на пробежке.

Мировая рок-звезда и актер Джон Бон Джови во время мартовского отдыха на карибских островах находил время для коротких пробежек по суше, пока многодетное семейство дожидалось папашу на яхте.



Для своих 50-ти лет Джон Бон Джови выглядит отлично, но всем выражением лица звездный бегун показывал, что поддержание формы – задача не из простых, и не только выражением лица. Современная индустрия производит спортивную одежду из высокотехнологичных материалов отводящих влагу, но видимо музыканту не хватает убедительности своему мученическому спортивному образу. Мокрая майка форевер.





Заядлый рокер – заядлый бегун…

 

[Яна Смолева]

@Jkit @Яна Смолева Девочки, у вас не было отчётов на прошедшей неделе. Всё ли хорошо? Не знаю прогулы или какие-то форсмажорные обстоятельства, если второе, то напишите, будет отпуск. А то завтра итоги подводить надо.

прогулы но на этой неделе исправляемся)
как карают прогульщиков, кстати?

 

[-Владимир-]

как карают прогульщиков, кстати?

Да не страшная кара - Секир-башка, всего делов то .

Правила надо читать, когда подписываетесь.

 

[Elenka1]

Спасибо за медальку! Порадовало!

 

[Merida]

Всем привет! Вернулась я

27.11.
3.87км
На улице минус семь, но я все таки выбежала. С балаклавой бегать понравилось. Единственное, если ее снимаешь на какое то время, но она превращается в лед…
Снега нет, все превратилось в лед. Асиксы молодцы, не скользят. Геройствовать не стала, отбежала положенные 30 минут и в горячую ванну.
Ну и фото как обычно)

 

[Sergey]

26.11.2015
10.6 км

 

[Макс®]

27.11.2015г.
5 км.

 

[MrNobody]

Отчёт за 27.11.16.....5.1 км___32 мин.__6.3 мин/км.__9.56 км/час.

 

[Angelika]

MrNobody, у вас недельный километраж красивый с этим отчётом стал: 22,22

 

[alisa111]

Добрый вечер

отчет: 26 ноября, 4, 6 км.

 

[Светлана - LA]

Отчёт 27.11.15.:

В парке много голубей, они так интересно расселись на проводах ровными рядками
Посмотреть вложение 140887 Посмотреть вложение 140888

При свете дня парк выглядит ещё более красиво, чем тёмным утром, и людей там много, гуляют. Я старалась их не фотать, но они всё равно попадают в кадр:
Посмотреть вложение 140889 Посмотреть вложение 140890 Посмотреть вложение 140891 Посмотреть вложение 140892 Посмотреть вложение 140893 Посмотреть вложение 140894

НГ близко, красивая разлапистая ёлка напомнила о нём
Посмотреть вложение 140895

Я в шоке, в восторге и Ооочень хочу туда где снег, на недельку, конечно же.
Может быть, следующий новый год, устрою себе поездку в Колорадо.

Новый год в Колорадо, салют!

 

[-Владимир-]

На самом деле это вполне нормально, поэтому оставляю. Ходьба - это тоже тренировка. Единственно, что тебя возможно смущает, что ты к ней перешёл от бега, но ничего страшного, просто ориентируешься по состоянию здоровья, и это правильно. Пока нет возможности бегать, можно ходить Так что, если пожелаешь, вполне можешь скидывать красивые отчёты по ходьбе как раньше по бегу, это всё идёт в спортивный зачёт

Ну поскольку я не лежу, и по максимуму щадил ногу прошедщие дни, и поскольку я уже не чувствую боли при неспешной ходьбе (при увеличении скорости чувствую) - буду ходить понемногу. Это будет мотивирующий поступок. Надеюсь не чреватый ничем.
И так, приступаем:
Хром ногой, опробовал сегодня Спорттрекер. Странно, но ничем не лучше Ранкипера, а даже хуже. Пару дней назад, двигаясь на автомобиле, траекторию он вырисовывал абсолютно ровную. Ну это всё на моём рабочем LG.
Завтра опробую на старом HTC.

В общем в городе он тоже рисует траекторию движения бешенного зайца.
Реально там 2,25 км движения почти по прямой, соответсвенно и скорость получается 5.14 км/ч.
За 27/11/2015 - В копилку.

 

[Мусира]

27.11 на этой неделе последняя тренировка. Время было ограничено, да еще в пробке протолкалась дольше обычного, поэтому чуть не доходила до получаса.

3,15 км, 25 минут, скорость в среднем, около 8км/ч