Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Merida]

Это настоящий мастер класс! Я пока что до такого не дошел. Если в телефон порой уткнусь на пару секунд (выбрать плейлист или типа того) могу запросто слететь с дорожки.

Нууу в этом я спец
Только за рулём не позволяю себе такого!

 

[Merida]

Тогда вес не будет теряться

Мне казалось виной тому именно кардио. Но да, повторений делаю по 20. Сменю тактику. Спасибо

 

[Алексей4321]

Мусира, а ссылочку на сайт для любопытства?

 

[Мусира]

Мусира, а ссылочку на сайт для любопытства?

http://www.tvoytrener.com/
мне нравится этот сайт, информативен, хорошо построен, удобная навигация

 

[-Владимир-]

Я как та черепаха:

Пришел побегать в парк, а там все на лыжах. И даже прокат великов теперь - лыжная база. Правда не открылась еще.

Тяжко по рыхлому снегу бегать. Несмотря на то, что в спидкроссах.
В простых наверное умер б вообще.
Кстати, часть трассы бегал по велокругу. Летом там не бегал, поскольку асфальт. Там и овраги и тягуны. Всё есть. Там тяжко втройне.
Если не уеду - завтра на лыжах пойду, пока не растаяло.

И так: За 18/12/2015г. в экваториальную копилку 10,06 км (проверить не могу, нет этих дорожек на яндекс-картах. Но по прямой много трассы, наврать много не мог Рункипер.)

 

[MrNobody]

Отчёт за 18.12.15___
Утро___3.05 км. пешком
Вечер___4.41 км.__35 мин.___7.93 мин/км__7.56 км/час Бегом
Хорошенькое дело: то крылья к ногам прицепятся, но дыхалки нет, а, бывает, дыхалка есть но и гири на ногах есть, а бывает гири есть , и дыхалки нет......через каждые 100 метров переходишь на шаг и идёшь с жабрами наружу......всяко бывает.....подожду неделю и буду включать вариант "B".......ну и "C" до кучи.
Что означают план B и C ? ......- пока только название придумал.
Итого____7.46 км.

 

[-Владимир-]

всяко бывает.....подожду неделю и буду включать вариант "B".......ну и "C" до кучи.
Что означают план B и C ? ......- пока только название придумал.

Прям заинтриговал. А как включать? Тоже вариантов уйма. Теперь спать не буду, поскольку

Когда я делаю что-то не мозгами - то у меня всегда "посторонние мысли"

будут посторонними мыслями ноубадивские варианты перебираться...

 

[Angelika]

Я как та черепаха:

Пришел побегать в парк, а там все на лыжах. И даже прокат великов теперь - лыжная база. Правда не открылась еще.

А мультик приятно было посмотреть Веянуло детством

Если не уеду - завтра на лыжах пойду, пока не растаяло.

Эту фразу привычно слышать в марте месяце, но ныне зима такова, что и в декабре.. "пока не растаяло" звучит актуально

 

[-Владимир-]

Шойта мне сегодняшние овраги, тягуны и рыхлый снег надолго запомнятся. Болят икры, тазобедренные мышицы-пышицы какие-то, слегка колени. Бегал в компрессионных гольфах. Ну, по крайней мере, до сих пор с голеностопом все в порядке.
Но это я не жалуюсь. Это я вот к чему:

А у мну, чёта, прям взиграло гiвно в жопе, хоть пешком входить, вползать в горки, но одолеть этот праздничный червочик.

Слегка игра то поутихла

 

[Angelika]

Итоги по 11-ой неделе беговой стодневки:

За 11 недель пересекли рубеж в 5 тысяч км 5032,74 км!
Экваториально продвинулись на 12,56%
То бишь Африку поперёк перебежим точно за эту стодневку!

Наши лидеры 11-ой недели:

1 место @MrNobody 49,14 км
2 место @InuNoTensai 30,57 км
3 место разделили между собой @Hadisovish и @Sergey идя до сотой км ноздря в ноздрю! 27,18 км

Поздравляем

Кто как побегал:

Полное выполнение с перевыполнением своего плана:

@MrNobody
@InuNoTensai
@Макс23
@fetishself
@Мусира

Полное на 100% выполнение своего плана:

@Hadisovish
@Merida
@justfortoday
@-Владимир-
@Алексей4321

Со штрафами:

@Ольчик Колокольчик
@Jkit
@Елена Миронова
@Sergey
@Александр Симкин
@ИришаР
@Оптимистка

В отпуске, но бегано:

@Angi

В чистом отпуске:

@Дед Кондрат
@alisa111
@Яна Смолева

Общая диаграмма забегов 11-ой недели:

Динамика недельного километража стодневки:

Продолжаем вести активный образ жизни И пусть он зимний, нам море по колено, и не страшны снега и холода

 

[Макс®]

Шойта мне сегодняшние овраги, тягуны и рыхлый снег надолго запомнятся. Болят икры, тазобедренные мышицы-пышицы какие-то, слегка колени. Бегал в компрессионных гольфах. Ну, по крайней мере, до сих пор с голеностопом все в порядке.
Но это я не жалуюсь. Это я вот к чему:

Слегка игра то поутихла

Вот и я о том же. Мои ноги пока к пересеченке не готовы. Тут бы к гладкому бегу приноровиться.

 

[jutakev]

Держите тропинку для бега.

 

[Merida]

jutakev, ты меня преследуешь что ли? Сгинь

 

[jutakev]

Merida, И в мыслях не было тебя преследовать.
Чтоб я начал кого то преследовать нужно мне влюбиться в объект преследования. А этого во мне нет.

 

[Angelika]

Держите тропинку для бега.

Спасибо
Такие солнечные перспективы у нас только в мечтах пока, ещё несколько месяцев зимнего бега предстоит

 

[jutakev]

зимнего бега предстоит

Как вариант зимнего бега.

 

[Angelika]

Как вариант зимнего бега.

Это другое дело! В такой хвойной зимней красоте я бы с удовольствием побегала

 

[Мусира]

Пришел побегать в парк, а там все на лыжах.

главное, что не наоборот(...стою на асфальте, ноги в лыжи обуты..)., что с нынешним прогнозом погоды уже, кажется возможным

 

[Яна Смолева]

вернулась в строй сквозь темноту и ацццкий холод

 

[justfortoday]

19.12