Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[игоряшкаNS]

Привет, спортсмены!
Невнятная неделька выдалась. Первые два дня с температурой, потом ещё через два дня кашель начался. Никаких конечно тренировок. К пятнице чуть оклемался пошел в басс чуть в тонус прийти, ведь сегодня очередные соревнования состоялись (зачастил я чёта...).
Хотел личник обновить, а в итоге на 26 секунд хуже своего рекорда проплыл. То ли простуда подкосила, то ли не верно разложился по дистанции, но после 500 метров руки закислились, дыхание сбилось и я "встал". Вроде гребу, а меня все обгоняют... Жжжжжжесть короче.
Ладно, сделаем выводы и поработаем над ошибками . Плывём дальше!
P.S. Зато фотки с предыдущих стартов подоспели. Не могу не поделиться - красота же, а?
P.P.S. Кеп, походу у меня штраф...
23 марта: 1800*4= 7200 беговых
25 марта: 1000*4= 4000 беговых
Посмотреть вложение 595775 Посмотреть вложение 595777 Посмотреть вложение 595780 Посмотреть вложение 595781
Всем лёгких километров!

Игорь, все наладится.

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 24.03.18.
Ходьба, небольшой поход, заодно посмотрел соревнования лыжников. 19,59 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 25.03.18. Ходьба, 7,0 + 3,36 = 10,36 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 23.03.18. Ходьба 3,84 + 3,17 = 7,01 км

 

[dort]

Нр.1 20.03.18 Ходьба 1км

Нр.2 24.03.18 Ходьба 1км

Нр.3 25.03.18 Ходьба 8км

 

[katenka-82]

Отчет:
1)26.03.2018
2)эллипс-12.5 км

Спойлер

 

[Hadisovish]

Разминка перед бегом

 

[Загадки Шурале]

Всем привет! Отчитываюсь за прошлую неделю

19.03 Бег 4,99 км
22.03 Бег 3,13+1,66=4,8 КМ
23.03 Бег 5,18 км
24.03 Бег 5,17 км + бассейн 1800х4 м = 12,37 км
25.03 бассейн 1800м х 4=7, 2 км

За неделю = 34,54 км










Гаврилиада продолжается


Крейсер "Poseidon" теперь лежит в пучине
Не выдержав, бежали наймиты Вашингтона
Гаврилу обнимают на рубке субмарины
А Родине достались все планы Пентагона

Все козни их разбиты!
Гаврилу - к Айболиту
Негоже быть без шланга
Герою - кавторангу

 

[Василий К.]

Отчёт за 26 марта
Ходьба 7,4 км

 

[ВоваНТ]

26 марта
Ходил и бежал
Ходьба 4,5+3=7,5 км
Пробежка 9 км
Итого 16,5 км

 

[Capanna]

Отчёт за 25.03
Эллипс 3,7 км


Вчера не было времени загрузить отчёт. Сегодня ещё не бежала.

 

[MrNobody]

26.03 Отчёт.
3.83 км. Трусца Индекс 40.

 

[Olga 22]

26 марта
Ходьба 1,78 км. Эллипс 4 км. Итого 1,78+4=5,78 км.

 

[Ларандана]

26 ноября 2,94 км ходьба

 

[Кошъ]

Отчет 26.03.18

 

[Drozdylka]

Всем привет. Отчёт за 26.03, два раза дорожка, 3,2 км

 

[Mango]

Привет, спортсмены
Отчет за 26.03 ходьба: 2.05 км

 

[Morkovka]

Всем привет!
Отчет за 24 марта ходьба 4.69 км

 

[DzenSerega]

Отчет за 27.03.18 г.
Бег - 3,7 км.

 

[Veritas]

Отчёт за 25.03 ходьба. Всем приветик