Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[DzenSerega]

Мне для одной собаки надо давать нагрузку на лапы. Она с перебитой лапой, ее машина сбивала. Немного прихрамывает. Но это не сказывается на скорости бега. Летает стрелой. Однако нагрузку надо давать при выгуле с поводком, потому что без поводка в оживленном городе не особо спустишь. Я с ней, когда ее учила ходить, бегала по 15 кругов на стадионе за раз в круговую.

Прям на большом стадионе, и 15 кругов? И сколько у вас на это времени уходило?

 

[Ларандана]

где-то полчаса - не более. Не знаю, насколько большой. обычный стадион.

 

[DzenSerega]

где-то полчаса - не более. Не знаю, насколько большой. обычный стадион.

У вас очень хороший результат.

 

[Ларандана]

У вас очень хороший результат.

Ага. А потом тренер по бегу, который меня там курировал просто так - поймал меня, что я курю. Мне так стыдно стало. И я начала бросать...

 

[Svetlana_B]

А не 5354 шага за день!

Вот какой скрин. Сейчас гуляла, видно что за раз, а не за день (по диаграмме).

 

[Phoenix]

Привет всем, кого давно не видел. Возьмете к себе?

1. Укрепление ССС, повышение работоспособности.
2. 3 дня, произвольно.
3. Бег, улица.
4. Скрин Ранкипера.
5. С правилами согласен, всю ответственность по заявленным нагрузкам, за свое состояние и возможные последствия беру на себя.

 

[Альмира Пупыра]

Попробую и я с вами побегать! :
1. Моя цель бега - постройнеть к лету, повысить выносливость
2. Количество дней бега в неделю - произвольно 3 дня.
3. Способ бега - бег, ходьба или эллипс в зале (когда погода подвела).
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин программы Strava и/ли MiFit
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя -согласна, беру ответственность на себя

 

[Диона]

Попробую и я с вами побегать! :
1. Моя цель бега - постройнеть к лету, повысить выносливость
2. Количество дней бега в неделю - произвольно 3 дня.
3. Способ бега - бег, ходьба или эллипс в зале (когда погода подвела).
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин программы Strava и/ли MiFit
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя -согласна, беру ответственность на себя

Алечка, привет!!! Мы теперь еще и побегаем?!)))

 

[Ларандана]

1. Моя цель бега. Сразу становлюсь выносливее в разы. У меня вообще спортивный характер. Когда я достигаю каких-то результатов в спорте, я этим живу и этим горю буквально. Это заводит меня. С детства из-за различных обстоятельств, в частности из-за инфекции, занесенной нашей "доблестной" медициной в кровь, я не могла участвовать со всеми детьми в физических тренировках. Это очень сильно меня расстраивало. Я занималась самостоятельно разными комплексами - от йоги до ушу. Очень любила бег, а бегать мне было нельзя, прыгать тоже было нельзя, более того, мне нельзя было есть большинство фруктов, потому что предполагалась аллергия на это. И вот удалось вылезти из всего этого. И я с радостью нагружаю себя, возвращая себе этим самым детство. Моя цель - вернуть упущенное в детстве и превзойти то, что могу сейчас, окрепнуть.
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня). У меня это будет ходьба. Возможно, что позже, когда будет лучше погода, подключу и бег. Я буду начинать с ходьбы. Программа предусматривает и бег, и ходьбу. Но я пока не имею возможности бегать по снегу в кроссовках. Участвовать буду через прогулки с собаками. Они у меня очень спортивные - и собаки, и прогулки. Одну собаку нужно развивать постоянно из-за ее травмы ноги. Ей показано постоянно бегать. Поэтому я буду отчитываться каждый день. Возможны разумеется форс-мажоры. Но минимум три дня точно будет.
3. Способ бега - бег, ходьба, эллипс-зал, и другое. Ходьба. Возможен бег, но в хорошую погоду.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. Программа Samsung Health.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. Да, я согласна взять ответственность на себя. И согласна с правилами.
Бим (Лорд Бим Гамильтон)
и Чарли (Принц Чарльз)
Собаки тоже участвуют в стодневке. Мы будем заниматься втроем и только втроем.

 

[/Sergei/]

Приветы Всем!
Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!)))

 

[игоряшкаNS]

Привет всем, кого давно не видел. Возьмете к себе?

1. Укрепление ССС, повышение работоспособности.
2. 3 дня, произвольно.
3. Бег, улица.
4. Скрин Ранкипера.
5. С правилами согласен, всю ответственность по заявленным нагрузкам, за свое состояние и возможные последствия беру на себя.

Саша, записал.

 

[Hadisovish]

Новая коллекция кроссовок Mizuno

 

[игоряшкаNS]

Приветы Всем!
Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!)))

Сергей, очень рад, записал, ты в команде.

 

[Альмира Пупыра]

Алечка, привет!!! Мы теперь еще и побегаем?!)))

Ну когда побегаем, когда походим уж три раза в неделю надеюсь осилить. Ещё плюс Джиллиан и школа питания - если к лету не стану моделью, тресну от злости

 

[Markill]

Физкульт привет участникам беговой!
Продолжаю участие на прежних условиях!

 

[DIMM]

Всем Привет! Новичков принимаете?!

1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня - пн.(или пт.), сб, вск.
3. Ходьба/бег (зал), плавание(бассейн)
4. Фото с тренажера, селфи из бассейна
5. Согласен с правилам. Беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[la perruche]

Идти-не идти..

 

[Ларандана]

Идти-не идти..

Кинь монетку.

 

[xomo]

Кинь монетку.

Только никого ей не зашиби

 

[la perruche]

Только никого ей не зашиби

Орел?