Юра, привет, да гололёд , но не такой ужасный, как кажется на фото. Я раньше тоже любила в наушниках с музыкой гулять, а теперь люблю все больше тишинуВсем привет!
Очень красиво!
По такому парку, да еще с хорошей музыкой в наушниках, я бы погулял))
На дорожках гололед?
Будь осторожней на такой прогулке!
Конечно возьмём! Тебя только и ждали
Привет, Оля!Юра привет
Там много разных параметров я в них не разбираюсь, но мне кажется нужно смотреть Среднюю скорость и она 5,3
Ага, на фото так лед блестит, как на катке))
не ходьбобегаю сегодня
Догоняй)Все! С завтрашнего дня буду ходить не 3,6 км, а 3,7!!!Надо как-то тянуться за великими!
Если серьезно, можно не ставить себе большие задачи, а просто ходить или бегать ради здоровья.
Бежать, Алена. Суставы, пятки, все начинает сначала мерзко ныть, а потом и болеть. У меня всегда так. Вес лишний дает о себе знать...
А у меня и без веса так если плохо разминку сделаю
Я правильно питаюсь. Сломлен механизм обмена веществ. Базис был и раньше в виде некоторого гормонального нарушения, но толчком к росту послужил отказ от курения. Я очень быстро набрал с 95 до 111 и минимум был за два года 105, но это была такая диета, что ужас. Сейчас не расту, но и не худею. Чувствую себя на твердую четверку. Давление стабилизировалось и я снова занимаюсь в зале. Не выпиваю, не курю. Кушаю немного и нечасто, то что эндокринолог рекомендовала. Начал снова бегать. Я же каких-то три года назад минут по сорок на дорожке проводил и не ходьбобегал, а натурально бежал 8-10кмч и хотьбы что. И на велотренажере по часу за удовольствие... Все наложилось одно на другое и вуаля... Еще и не молодею почему-то
Короче, надо бегать потихоньку
ясно, ну что есть , то уже есть. ну потихоньку если бегать, мне кажется все будет хорошо. Главное, не переусердствовать, иначе или отобьет охоту или проблемы с суставами начнутся. вот тут еще говорили о хороших кроссовках для бегаЯ правильно питаюсь. Сломлен механизм обмена веществ. Базис был и раньше в виде некоторого гормонального нарушения, но толчком к росту послужил отказ от курения. Я очень быстро набрал с 95 до 111 и минимум был за два года 105, но это была такая диета, что ужас. Сейчас не расту, но и не худею. Чувствую себя на твердую четверку. Давление стабилизировалось и я снова занимаюсь в зале. Не выпиваю, не курю. Кушаю немного и нечасто, то что эндокринолог рекомендовала. Начал снова бегать. Я же каких-то три года назад минут по сорок на дорожке проводил и не ходьбобегал, а натурально бежал 8-10кмч и хотьбы что. И на велотренажере по часу за удовольствие... Все наложилось одно на другое и вуаля... Еще и не молодею почему-то
Это да!
Абажди!
Дай хоть немножко время потренироваться. Я и так сегодня радикально увеличил дистанцию! 
