Бег Стодневка по бегу - 17

[Braumer-krd]

Отчет за 2 июля. Бег 12 км.

 

[Olga 22]

Июля, наверное)

Спасибо точно ?

 

[NSSerg]

Отчёт 02 июля, четверг
Бег 6,15 км. Крейсерские интервалы 2 x 1,5 км.

Спойлер: Сами интервалы

 

[ilvyz]

Отчёт за 2.07.
Ходьба - 2.8 км.

 

[Braumer-krd]

В седьмом часу утра легче, но почему-то футболка оказалась наглухо мокрой... Попытка пробежать в одном темпе с треском провалилась. Почти... Да и в условиях города, на оживленных улицах это создает дополнительные помехи. Отчет за 3 июля. Бег 6 км.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
22.06.20. Ходьба, дорога на работу 7,33 км и 2,28 км. Всего 9,61 км.

23.06.20. Ходьба 2,11 и 7,76 км. Всего 9,87 км.

25.06.20. Бег, ходьба 15,24 км.
26.06.20. Ходьба 7,34; 2,16; 1,84 ; 1,92 км. Всего 13,26 км.


27.06.20. Бег в помещении 5,73 км.

28.06.20. Бег в помещении 3,22 и 3,33 км. Всего 6,55 км.

Всем здоровья и лёгких ног.

 

[victor62]

Доброго дня). @Batleika , @NSSerg Андрей, Сергей, можно взять на эту неделю больничный. По времени не смог выполнить обязательный норматив.
Спасибо

 

[NSSerg]

Доброго дня). @Batleika , @NSSerg Андрей, Сергей, можно взять на эту неделю больничный. По времени не смог выполнить обязательный норматив.
Спасибо

Да, конечно можно.

 

[Илья Александрович]

Вот просыпаешься утром и внезапно видишь, как во всех этих ваших интернетиках и соцсетях уже один житель страны обетованной накатал тебе оду и вообще благодарностей полную тележку. Что не может не радовать ибо похоже метода "длинный кросс + накатить белого сухого everyday" работает.

"Шеф, наш с тобой свингерспортклуб на святой земле уже пару лет погряз в насилии и извращении с двух сторон, я тихо разрешаю меня иметь, а ты не без удовольствия при финансовой поддержки от масонов это делаешь. У меня даже получается делать вид, что мне всё это нравиться, а другие члены нашего клуба виртуально нам желают успеха, но пока осторожничают с выводами так как седят на галёрке и им тяжело разобраться в происходящем. Ты заставил меня не только вставать по утрам до восхода, но и поверить, что секс может доставлять удовольствие не только в кровати, но и на тропинке в лесу с самим собой во время подъёма на очередную горку. Единственное, что меня раздражает это люди с железом в руках, в то время, когда я делаю приседания со штангой в тренажерном зале. Посещая этот бордель, понял, что я не их пациент. Мне для полного достижения оргазма нужно немного - побыть утром с самим собой на пульсе выше 145, поускоряться, побегать горки или просто потрусить на высоко поднятых стопах без западания на пятку.
До главного соития на Библейском марафоне ещё несколько месяцев и жутко тяжело ждать, хотя в ожидании надеюсь при помощи тебя закрепить скоростные качества и развить большую выносливость и научиться не вскарабкиваться на горки, а взлетать. На сколько я хорош или безнадёжен решать тебе на основании моих километров и частоты сердцебиения, каденсов и скоростей, но я тебе хочу сказать: "Мне пока по кайфу и оргия неожиданно начинает мне доставлять удовольствие - за это и спасибо". Я при помощи тебя поверил в себя и точно знаю, я буду первый если не в своей возрастной категории так в весовой это точно и сегодняшние 21 с утра этому доказательства. ( мои результаты, твоего позора прилагаются ниже)".

Но не это главное.
Главное, что по секрету в комментариях сражу же поделились о тщательно скрываемом скилле тренера, который заключается в умении разливать на бегу 6 по 100 из пол литры не расплескав.
Аминь.
©Откровения циничного Любителя

 

[Batleika]

Добрый день),Отчет 03.07 велосипед 2.55км

 

[Batleika]

 

[Елена Лапина]

Здравствуйте. Отчет за 01,07 - 2,62 км ходьба
Отчет за 03,07 - 3,75 км - ходьба

 

[ВоваНТ]

03.07
Бег 9.6 км

 

[ilvyz]

Отчёт за 3.07.
Ходьба - 3.4 км

 

[Marisabel95]

Добрый вечер
03.07 бег - 9,03
Всем хороших выходных
Ураааа

 

[Татаэтоя]

Добрый вечер! Отчёт 03.07: ходьба 5км

 

[Marisabel95]

@ilvyz, это где такая красота?

 

[Илья Александрович]

Спойлер: Отчёт за 4.07

 

[ilvyz]

@ilvyz, это где такая красота?

В Таллине.

 

[I believe]

Всем привет!

Отчёт за 3.07.
Ходьба - 3.4 км
Посмотреть вложение 1226002

Очень красивый дворец и ландшафт!!!

Добрый вечер
03.07 бег - 9,03
Всем хороших выходных
УрааааПосмотреть вложение 1226018

Марина, что за река, через которую ты бегаешь?)
Я вот тоже всё хочу через Каму перебежать, но никак не добегу до моста.

Вчера бегала, но страва мне опять небольшие лишние траектории начертила. Я заметила, что в этой местности, возле пруда, постоянно геолокация слетает. Надо по картам сверять. Так что, это пока не отчёт)