Бег Стодневка по бегу - 17

[Marisabel95]

Здравствуйте. Всем отличного дня.
Я упала на прошлой неделе. Теперь на этой неделе буду отчитываться "скринами" своих походов к травматологу! ?? пострадала правая рука (локоть и плечо). Ничего серьёзного. Травматолог сказал - если болит значит уже не хорошо. Сказал одеть красивую повязку положить туда руку и так ходить. Прикладывать первое время холодное. Ничем не мазать и пить обезболивающее. 20 числа на приём.
Я по своей халатности - повязку так и не ношу. Двигаю рукой, реже чем обычно, но двигаю..

Вот отчёт за прошлую:
Посмотреть вложение 1253314Посмотреть вложение 1253315Посмотреть вложение 1253316
Пойду отчёты заполню.

Печально
Упала с чего?

 

[Lady Brave spirit]

Печально
Упала с чего?

Я на ровном месте.

 

[Дед Кондрат]

Теперь на этой неделе буду отчитываться "скринами" своих походов к травматологу!

Сестра!
Я сейчас отчитываюсь скринами своих походов к стоматологу

Синяк большой?

 

[Lady Brave spirit]

Сестра!
Я сейчас отчитываюсь скринами своих походов к стоматологу

Синяк большой?

У меня их много.
Вот вчера шла быстрым шагом, на коленке ссадина. Впереди препятствие - бетонная лестница.. ну я на разгон (по привычке). В итоге - ногу согнула, больно я как "хромой кузнечик" пытаюсь над ними "пролететь" и опять навернулась в белых штанишках!)
На телефоне новая трещина, на руке новые ссадинки.
Быстрей бы зажило там уже всё. А то я уже страховыми начала интересоваться..
???

 

[Дед Кондрат]

Впереди препятствие - бетонная лестница..

И, шествуя важно, в спокойствии чинном..

ага, эт - про нас. Прям - в самую точку

 

[Lady Brave spirit]

ага, эт - про нас. Прям - в самую точку

???

 

[NSSerg]

Пришли результаты анализов на корону - и у меня, и у жены "РНК Coronavirus SARS-Cov-2 - отрицательный"

 

[Илья Александрович]

Пришли результаты анализов на корону - и у меня, и у жены "РНК Coronavirus SARS-Cov-2 - отрицательный"

это хорошая новость

 

[Илья Александрович]

Да как так то!
получил кроссовки, а они еще лучше чем первые Раббиты! При этом сейчас цена еще на 500 рублей упала и они уже стоят меньше чем 1500!
еще одну чтоли заказать пока размеры есть?!

 

[Карина Сладковская]

Всем привет!
Отчёт за 15.08.2020 бег/улица 10.0 км
в рамках благотворительной акции «километры добра»


Отчет за 17.08.2020 бег/улица 3.44 км

результат без gps, значительно отличается от реальности, ну и ладно, потому что основная задача стояла в интервалах 300-200-100, к сожалению не фиксировала, помню только, что 300 метров 1’22”

 

[NSSerg]

результат без gps, значительно отличается от реальности, ну и ладно, потому что основная задача стояла в интервалах 300-200-100, к сожалению не фиксировала, помню только, что 300 метров 1’22”

Короткие интервалы и с GPS нормально не измерить. Только точно отмеренное расстояние (есно не с помощью GPS) и секундомер.

 

[Карина Сладковская]

Короткие интервалы и с GPS нормально не измерить. Только точно отмеренное расстояние (есно не с помощью GPS) и секундомер.

Да, на стадионе удобно, интервалы отмечены, остаётся только секундомер включить) ну в моем случае тренер замеряет, это ещё удобнее

 

[NSSerg]

Да, на стадионе удобно, интервалы отмечены, остаётся только секундомер включить) ну в моем случае тренер замеряет, это ещё удобнее

В моем случае - тоже тренер замеряет.

 

[Илья Александрович]

Да, на стадионе удобно, интервалы отмечены, остаётся только секундомер включить) ну в моем случае тренер замеряет, это ещё удобнее

смотри как ты быстро втянулась))
а всего то надо было начать с командой единомышленников на форуме и с тренерами в реале))

 

[Илья Александрович]

уверен скоро себе гармины/полары себе приобретет))

 

[Marisabel95]

Друзья- спортсмены, вопрос, как нарастить мышечную массу, питание какое-то, протеин, что???!!!!

 

[Илья Александрович]

Друзья- спортсмены, вопрос, как нарастить мышечную массу, питание какое-то, протеин, что???!!!!

физуха+питание
другого нет пути

 

[Marisabel95]

физуха+питание
другого нет пути

Краткость сестра таланта

 

[Илья Александрович]

Краткость сестра таланта

ну программы я не могу тут расписывать
я не спец
просто общий вектор, дальше либо сама выруливай, либо с тренером

 

[Карина Сладковская]

смотри как ты быстро втянулась))
а всего то надо было начать с командой единомышленников на форуме и с тренерами в реале))

Именно так, еженедельные отчеты мотивируют встать с дивана и выйти на пробежку? Но пойти в школу бега ты мне посоветовал))) А я так и не отблагодарила за идею? Спасибо, Илья Александрович