Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Angelika]

Итоги 4-ой недели Бега-2!

За эту неделю пробежали 466,18 км
Общий же километраж месяца 2052 км!

Лидеры 4-ой недели:

1 место @ZUFREVAL 40,47 км
2 место @Юпиша 40 км
3 место @Алексей4321 32,02 км

Поздравляем наших крутых чемпионов!

Вот так мы побегали на 4-ой неделе:

С перевыполнением своих планов:

@MrNobody
@Мусира
@Merida
@Алексей4321
@*MARISHA*
@InuNoTensai
@Юпиша
@ZUFREVAL
@KaterinaS

Полное выполнение своих планов:

@Макс23
@ВоваНТ
@The Wall
@Яна Смолева
@Bercer
@Emily_person
@Мираж
@Ана Банана

Со штрафиками:

@Sergey
@Angi
@Ли Марголис
@arsen.kat
@Miliposa
@Елена Миронова

В отпуске:

@Hadisovish (но побегано!)
@-Владимир- (но побегано!)
@ИришаР (но побегано!)
@justfortoday
@Nszr
@Александр Симкин (но побегано!)
@fetishself (но побегано!)
@Оптимистка (но побегано!)
@SunShining

Общая диаграмма беговых успехов:

Ещё немного осталось зимнего бега, и вместо препятствия-холода, будем преодолевать другое препятствие, хотя кое-где оно есть уже сейчас

 

[Angelika]

The Wall, SunShining, друзья, пожалуйста! Медальки честно заслужены пОтом, а в случае Валентина и кровью тоже (Собачка покусала)

поздравляю с цикламеном!))

Спасибо! И тебя взаимно с ним же!

 

[Angelika]

Angi, закрываю бюллетню

Владимир, принято!

 

[Nszr]

Angi, с завтрашнего дня в строю бегу

 

[ВоваНТ]

Angi, ай эйм бУхал мэн
ай эйм вОДка мэн. сорри... по руски хуё...не буду

 

[Angelika]

Angi, с завтрашнего дня в строю бегу

Максим, это замечательно С возвращением из отпуска!

 

[Angelika]

Angi, ай эйм бУхал мэн
ай эйм вОДка мэн. сорри... по руски хуё...не буду

Владимир, у меня либо что-то с ЧЮ не то, но нифига не поняла, да и попахивает нецензурщиной. Нельзя матюгаться если что здесь, в болтологии только можно.

 

[Александр Симкин]

Владимир, у меня либо что-то с ЧЮ не то, но нифига не поняла

Владимир временами попадает в заплывы, то бишь запои, у него даже тема в Тошниловке имеется об этом. Видимо, как раз такой случай, надеюсь не длинный и единичный.

 

[-Владимир-]

Отчет за сегодня, 07/02/2016.
30 минут - 3,47 км.

А теперь подробности:

1. Вчера натёр Асиксами правую пятку. Сегодня её залепил пластырем, и ... натёр левую пятку.
Асиксы давно уж не надевал, с осени. Зимой что отбегано - в Саломонах. Кстати в Саломонах даже намека на натирание нет. Видимо в Асиксах нужно "прописку" проходить каждый сезон, а не раз после покупки.

2. Решил сегодня не держать пульс на заданной отметке, а посмотреть как себя ведет пульс на заданной скорости, ... ну т.е. посмотреть, что происходит с сердечными ритмами с течением времени при одинаковой нагрузке .
По ходу "пробежки" ничего не пил, не ел, матом не ругался, музыку не слушал.
Вуаля:

Ходьба. Скорость 7 км/ч с самого начала и до конца.
Ну не прям с самого начала, т.к. первые 15-20 сек дорожка разгоняется.
Очень интересненько. Пульс почти равномерненько, так, тихим сапчиком, ползет вверх.
Теперь понятно, @Hadisovish , почему тебе, удерживая пульс на 120 ударах, пришлось перейти на ходьбу. Немудрено.
Дальше буду делать тесты удлинняя дистанцию.
Мне так по кайфу и интересно это исследование. Здорово! Никакой монотонности в занятиях.

 

[MrNobody]

Очень интересненько. Пульс почти равномерненько так, тихим сапчиком ползет вверх.

Вон оно как, Михалыч!

 

[Ана Банана]

 

[Elenka1]

Отчет за 07.02. Прошла 4,12 км. Улица + дорожка. Ну и стихи.
Колючий снег
Летит в лицо.
Темное небо
Над головой.
Смотрю под ноги -
Скользко аж жуть.
Не до неба
В такую погоду.

 

[Emily_person]

Angi, спасибо за медальку! Очень приятно! Очень рада, что я здесь)
Я сегодня себе еще одежды беговой накупила на весну, новая жизнь

Так глядишь и до Polar M 400 дозрею)), когда разберусь с наукой))

 

[Hadisovish]

1. Вчера натёр Асиксами правую пятку. Сегодня её залепил пластырем, и ... натёр левую пятку.

А как ты хотел ? Изменщик ... Вот они - Асиксы, тебе и отомстили ... ..

 

[-Владимир-]

Бегал без датчика бега , графика каденса нет ..

Серег, а что темп так прыгает? или реально останавливался более 10 раз? Светофоры шоле?

 

[-Владимир-]

А как ты хотел ? Изменщик ... Вот они - Асиксы, тебе и отомстили ... ..

Застыдили, застыдили...

 

[The Wall]

Вчера натёр Асиксами правую пятку. Сегодня её залепил пластырем, и ... натёр левую пятку.

Ну не знаю. Новыми вообще не натер. Один раз правая ступня побаливала и все.

 

[The Wall]

Я сегодня себе еще одежды беговой накупила на весну, новая жизнь

Показывай)))

 

[Hadisovish]

Серег, а что темп так прыгает? или реально останавливался более 10 раз? Светофоры шоле?

Честно говоря сам немного удивился , ну да , остановки перед светофорами и переходами были . Как то в процессе не обращал внимания , а на графике это хорошо видно .

 

[The Wall]

Честно говоря сам немного удивился , ну да , остановки перед светофорами и переходами были

Я напролом бегу, светофоры побоку