Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[Хинатик]

Отчёт за 11.08.17: 4,45 км.
Сегодня были легкоатлетические соревнования на кубок им. Кузовкова (от нашего предприятия).
Я бегала 100 м (15,5 секунды)/прибежала первая в забеге/ и 400 м (1'17")/прибежала третья в забеге/. Плюс разминка с заминкой, промежуточная пробежка между забегам и пару раз забыла нажать часы на паузу, когда просто ходила туда-сюда)))
Горлышко всё ещё болит, нос вроде уже получше. Среди наших девушек я в тройке лидеров, чему рада))
Позже подъехали мои парни (муж с сыном), мы ещё поболели за наших друзей и здорово провели время))

 

[Vasi1isa]

Отчёт за 11.08.17: 4,45 км.
Сегодня были легкоатлетические соревнования на кубок им. Кузовкова (от нашего предприятия).
Я бегала 100 м (15,5 секунды)/прибежала первая в забеге/ и 400 м (1'17")/прибежала третья в забеге/. Плюс разминка с заминкой, промежуточная пробежка между забегам и пару раз забыла нажать часы на паузу, когда просто ходила туда-сюда)))
Горлышко всё ещё болит, нос вроде уже получше. Среди наших девушек я в тройке лидеров, чему рада))
Позже подъехали мои парни (муж с сыном), мы ещё поболели за наших друзей и здорово провели время))
Посмотреть вложение 458334 Посмотреть вложение 458335 Посмотреть вложение 458336

Здравствуй, какая ты молодец, поздравляю!

 

[Хинатик]

Здравствуй, какая ты молодец, поздравляю!

Спасибо

 

[ВоваНТ]

Медитирую

 

[MrNobody]

Медитирую

У меня назавтра подобная медитация запланирована!..... Что-то я худеть начал....... А правда, что алкоголь способствует сохранению пропорций? А какие дозы вы рекомендуете? А какие напитки принимать? Крепкие? Виноматериалы? Пивоматериалы? После забега, до забега или вместо забега? А график приёма алкоголя нужно соблюдать? А где скачать график тренировок по винопитию? Какова разовая доза и каково количество повторений? Как не перейти пределы ПАНО? А можно алкоголь заменить приседаниями?......???????......

 

[wow1986]

11.08.2017 - 3.2км - легкая пробежка. Говорите по ступенькам вверх надо прыгать? Ну надо так надо... Значит будем прыгать.

 

[ВоваНТ]

MrNobody, видишь тут у меня возле костра бабка Ручейница. Не могу говорить на темы серьезные. Надо с природой сливаться)))

 

[Жарок]

Отчет 11.08.17 г. - 3 км.
А белый стих еще наверно хуже -
Страшит незнанье темы этой.
Короче бегала сегодня туже,
Не то, что раньше -
Как летала над планетой...

 

[MrNobody]

А белый стих еще наверно хуже -
Страшит незнанье темы этой.
Короче бегала сегодня туже,
Не то, что раньше -
Как летала над планетой...

Отменно!

 

[nataly132007]

Отчёт за 11.08
Бег 5км

Велотренажер 19км

Итого 19=4.8+5=9.8км

 

[Drozdylka]

Отчёт за 11.08, прогулка ходьба, 1,2 км

 

[Мусира]

Отчёт за 11.08.17: 4,45 км.
Сегодня были легкоатлетические соревнования на кубок им. Кузовкова (от нашего предприятия).
Я бегала 100 м (15,5 секунды)/прибежала первая в забеге/ и 400 м (1'17")/прибежала третья в забеге/. Плюс разминка с заминкой, промежуточная пробежка между забегам и пару раз забыла нажать часы на паузу, когда просто ходила туда-сюда)))
Горлышко всё ещё болит, нос вроде уже получше. Среди наших девушек я в тройке лидеров, чему рада))
Позже подъехали мои парни (муж с сыном), мы ещё поболели за наших друзей и здорово провели время))
Посмотреть вложение 458334 Посмотреть вложение 458335 Посмотреть вложение 458336

Саша, поздравляю!!!
Для меня стометровка это фантастика

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 11.08.17 г.
Бег по сильно пересеченной местности с элементами ходьбы 13,73 км. Забегания в гору 5 × 63 м. Плавание 7 × 50 м. СБУ. ИТОГО 13,73 + 1,4 =15,13 км. Стихи за плавание :
Бег конечно хорошо
И ходьба неплохо тоже
Я бы в бегуны пошёл
Чтобы лени дать по роже.

 

[Мусира]

Отчёт за 12.08
Бег, 3,64 км

 

[Tayga]

Медитирую
Посмотреть вложение 458362
Посмотреть вложение 458358 Посмотреть вложение 458360

Никак не могу разглядеть что там на первом фото слева. Вижу, будто Вы себя рукой за пятку держите Голову сломала уже))

 

[Zarik]

Отчет за 12.08 .ходьба 3км

 

[ingenerik007]

11.08 ходьба 6,5 км
12.08 ходьба 3 км

 

[Alozouwa]

отчёт за 10.08
бег 4,2 км

 

[Alozouwa]

отчёт за 11.08
бег 4,38

 

[ВоваНТ]

Никак не могу разглядеть что там на первом фото слева. Вижу, будто Вы себя рукой за пятку держите Голову сломала уже))

Да это бабка моя, в дубленке, а на голове фонарик))) На улице градуса два тепла!