Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[Коко Брайс]

)))

Евгенич! А может нам с Брайсом интернациональный экипаж организовать: Санкт-Петербург-Узюково-Транзит? ))))) Влад будет бегать "в зачет", я у него буду "помощь зала", когда минимум освоить не получается ).

И группу поддержки из форумчанок плиз !
@Лисятина пойдешь в группу поддержки ?

 

[Anytta]

@Alozouwa, @Anytta, @Drozdylka, @Hadisovish, @iGarikus, @ilvyz, @Jenidalini, @krasol, @Lensya, @MrNobody, желающие принять участие в стодневке по бегу записывайтесь.

Я с вами, Игорёк) С бегом пока не очень получается, но ходить буду.
1. Цель: стройность, выносливость, здоровье.
2. 3 дня произвольно.
3. Ходьба/(бег), улица/зал.
4. от 20 мин
5. Форма фотоотчёта- скриншот программы.
6. Примерное время выкладки отчёта +/- 2 дня
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Bacardi]

@игоряшкаNS,
1. Здоровье - да, люблю ходить.
2. 5 дней минимум
3. Утро, день, вечер ходьба/улица
4. 10-30 минут
5. Без фото и скринов. Схемы, рассказы, стихи, песни, пляски.
6. В течение суток
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
@Физрук сказал гожая))

 

[DzenSerega]

Я с вами, Игорёк) С бегом пока не очень получается, но ходить буду.
1. Цель: стройность, выносливость, здоровье.
2. 3 дня произвольно.
3. Ходьба/(бег), улица/зал.
4. от 20 мин
5. Форма фотоотчёта- скриншот программы.
6. Примерное время выкладки отчёта +/- 2 дня
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

@игоряшкаNS,
1. Здоровье - да, люблю ходить.
2. 5 дней минимум
3. Утро, день, вечер ходьба/улица
4. 10-30 минут
5. Без фото и скринов. Схемы, рассказы, стихи, песни, пляски.
6. В течение суток
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
@Физрук сказал гожая))

Вы в команде! Чуть позже занесу в таблицу беговых показателей!

 

[Вальжына]

Эх,была-не была....
1. ходить буду) для здоровья,фигуры и хорошего настроения
2. В идеале ежедневно
3. Утро ходьба/улица
4. 60-90минут
5. Скрин с endomondo
6. В течение суток
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
@Физрук уговорил-таки, искуситель))))
ПС. Заранее информирую,что с 09.11 по 17.11. включительно буду находиться в отпуске- буду есть,пить,спать и всячески отрываться. И никакого спорта! Прошу понять и простить!

 

[Bacardi]

Скрин с endomondo

Привет!) Только пришла - уже материшься! Ну что это

 

[Вальжына]

Привет!) Только пришла - уже материшься! Ну что это

 

[бродяга]

впиши меня в беговую пожалуйста. анкета ниже
1. это круто и это модно
2. каждый день утром и вечером
3. утро и вечер. все на улице. далее на турнички
4. вопрос не понят. 4 песни по 5-6 минут каждая
5. как всегда с телефона скидывать фотки буду
6. вечером после 21 00
7-й пункт полностью - беру всю ответственность на себя... и так далее.

 

[бродяга]

игоряшкаNS, во общем смотри. я каждый день на колесах. накат в день 10-15 км. это по будням . по выходным накат всегда по разному но тоже в районе червонца. по бегу обычно это 1500 метров по утрам и в районе трех вечером. турнички и там и там. катаю так с августа, т. к. мне на веле на работу быстрее чем на автобусе. вообщем все кто в свао в районе гончаровского , пиглашаю со мной на пробежку

 

[бродяга]

собственно моя тачка

 

[Коко Брайс]

собственно моя тачкаПосмотреть вложение 499354

Веласепист

 

[бродяга]

Коко Брайс, отчаянный велосипедист!

 

[Vita.Minka]

Почти уговорил. Только нет времени

 

[DzenSerega]

впиши меня в беговую пожалуйста. анкета ниже
1. это круто и это модно
2. каждый день утром и вечером
3. утро и вечер. все на улице. далее на турнички
4. вопрос не понят. 4 песни по 5-6 минут каждая
5. как всегда с телефона скидывать фотки буду
6. вечером после 21 00
7-й пункт полностью - беру всю ответственность на себя... и так далее.

Прошу внимательно ознакомится с правилами стодневки! В соответсвии с правилами стодневки 4 велокилометра равны одному беговому в зачет. Чуть позже занесу всех в список и в таблицу беговых показателей!

 

[бродяга]

Физрук, читал уже. я ж это не для таблицы, а для себя.

 

[Коко Брайс]

Почти уговорил. Только нет времени

Анька пиши рапорт ! Тут реально тебя не хватает

 

[Вальжына]

Коко Брайс, отчаянный велосипедист!

Веласепист

У меня сын пытался как-то слово "велосипедист" сказать. Примерно так: веласипи... велаписи.... велаписидист

 

[Коко Брайс]

У меня сын пытался как-то слово "велосипедист" сказать. Примерно так: веласипи... велаписи.... велаписидист

 

[Vita.Minka]

Анька пиши рапорт ! Тут реально тебя не хватает

Не могу нету ни сил,ни времени я вместо бега могу тока ползти если

 

[Коко Брайс]

Не могу нету ни сил,ни времени я вместо бега могу тока ползти если

Аня три раза в неделю по одному километру !
Тебе нужно привыкать к спортивной дисциплине