игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 05.12.17.
Ходьба 3,57 км. +2,69 км.
Всего 6,26 км.
Ходьба 3,57 км. +2,69 км.
Всего 6,26 км.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.
- Автор темы игоряшкаNS
- Дата начала
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 06.12.17.
Ходьба- прогулка по лесу 8,83 км.
И поход по магазинам и пешком домой 13,37 км. Всего получилось - 22,20 км.
Ходьба- прогулка по лесу 8,83 км.
И поход по магазинам и пешком домой 13,37 км. Всего получилось - 22,20 км.
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 07.12.17.
Дорога на работу. Ходьба 8,02 км. + 4,26 км. Всего - 12,28 км. Всем удачи.
Дорога на работу. Ходьба 8,02 км. + 4,26 км. Всего - 12,28 км. Всем удачи.
игоряшкаNS
Гугенот
Надо уменьшать объёмы. Стал чувствовать сильную усталость в ногах. ОФП и силовая - буду пробовать.
бродяга
отчаянный велосипедист
игоряшкаNS, шеф почему штраф? я ж отписался что эксцентрик накрылся и я без колес остался. на этой неделе наверстаем т.к. вел востонавил.
игоряшкаNS
Гугенот
А как обосновать отсутствие отчётов?
MarinaGloria
Писатель
Доброе утро. Спасибо. У меня пока больничный. Со след недели войду в ритм.
игоряшкаNS
Гугенот
Хорошо понял!
zjevoglotik
Ведьма
Отчет 07.12.2017
Ходьба 3,63 км
Ходьба 3,63 км
@игоряшкаNS , можно мне больничный на эту неделю и прошлую.
игоряшкаNS
Гугенот
Мотиватор.
Может только на эту? Количество больничных недель ограничено. А ещё и половина стодневки не прошла.
игоряшкаNS
Гугенот
Спасибо, Оля! Всё я понимаю, но как это аккуратно - не знаю.Игорь аккуратно. Сейчас зима и нагрузка на ноги и спину возросла.
Думаю чисто по-женски
игоряшкаNS
Гугенот
Мотиватор
