Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[XXX2021]

Отчёт за 14.11: бегоходьба на улице - 3,15 км

 

[Bacardi]

Отчёт 13.09.2017
Утро - 2,7
День - 3,2
Вечер - 2,9
Итого: 8,8
*
Отчёт 14.09.2017
Утро - 3,0
День - 2,2
Вечер - 3,3
Итого: 8,5
*
От природы благ не ждём
Мы гуляем под дождем
Утром вечером и днём
К цели мы своей идём

Мы плывём идём бежим
Дружбой нашей дорожим
А кто курит и ленится
Тот в друзья нам не годится!

 

[Fkoy]

Отчет за 15 ноября
Ходьба

 

[Мусира]

Подумай хорошенько! Ведь только у нас с тобой восьмёрочки на медальках! Мы как Патриарх и Матриарх беговых стодневок!
Надеюсь марафон не отменился?...или хотя бы полумарафон!

все пропустила я , Палыч
пока не бегаю. Восстанавливаюсь. Только сейчас поняла, что ты мне хотел сказать, когда писал про нервные системы всякие разные-симпатические и парасимпатические.
Снизила активность пока до двух-трех тренировок в неделю не больше часа по времени, стала питаться нормально, а не правильно. Оставила только силовые, бегом пришлось пожертвовать ради полного восстановления организма после двухлетнего загона. Надеюсь, что к весне вернусь в строй. Как только начнется стодневка ближе к весне.
На московский марафон-полумарафон я с тобой обязательно, если приедешь. Он же осенью, если не ошибаюсь? Планирую все таки восстановиться к тому времени и вернуть хоть часть сил и спортивной формы, если все таки еще не будет сил, то просто буду тебя поддерживать и обнимать на старте и финише.Но, в любом случае, с весны начну подготовку.
кстати, Палыч, митохондрии выращивать - это все таки силовые тренировки нужны, как ни крути.
Ты прыгать по ступенькам забросил? это вот тоже из ряда силовых, только легкоатлетических. Я вот ступеньки у себя найти не могу, только в подъезде есть, но там как то стрёмно прыгать, особенно в 6 утра. Летом буду по своим дачным горкам бегать с ускорением. Селуянов говорил, что это почти одно и то же.

 

[Olga 22]

Отчёт 15 ноября
Ходьба 3,21 км.

 

[♡Танечка не курит♡]

Отчёт за 15 ноября.
Ходьба 2,45 км.

 

[MrNobody]

Только сейчас поняла, что ты мне хотел сказать, когда писал про нервные системы всякие разные-симпатические и парасимпатические.

Ты долго продержалась....здоровья немеряно. Рад что объявилась и что снова в строю и что мозг начал принимать участие в жизни. Я тоже решил начать всё сначала. Бегаю трусцой понемножку, приседаю вместо прыжков, катаюсь на бутылках - решил мышцы и связки до ума довести, все зажимы и крепатуры убрать. Больше растягивюсь чем бегаю пока что.

и обнимать на старте и финише

Я согласен

 

[Tayga]

Добрый день!) Отчет за 15.11: ходьба 3,38км

 

[Джастина]

Отчет за 15.11.17 ходьба...ходьба...

Посадили на больняк: лечат больную голову

 

[Кошъ]

Отчет за 15.11.17

 

[Morkovka]

Опять проспала утреннюю пробежку... соня..
Отчет за 15.11 ходьба 4.4. км

 

[MrNobody]

15.11.17 Отчёт. +3.5С
6.25 км. Ходьба. День.
6.28 км. Ходьба трусцой.
12.53 км. Итого.

 

[Colnago]

Отчет за 15.11
Спортзал -3 км
Прогулка -2.42 км
Итого: 5.42 км

 

[Hadisovish]

15.11.2017
Всем привет !!!
Беговая дорожка, бег в маске.
6,3 км , 38 мин.

 

[Bugaz]

Всем привет! 7 км в массы от 15.11.2017 от тушки в 120 кг ))

 

[zjevoglotik]

Отчет 15.11.2017
Бег 8.18

 

[Vinnypooh]

Отчет за 15.11.17.....снежок в лицо порадовал....но испортить прогулку был не в силах)))))

 

[Vinnypooh]

Всем привет! 7 км в массы от 15.11.2017 от тушки в 120 кг ))

вес не главное))))) у меня даже чуток побольше))))))

 

[Bugaz]

вес не главное))))) у меня даже чуток побольше))))))

Миграция айсбергов )))

 

[Vinnypooh]

Миграция айсбергов )))

нормально.....лучше, чем дрейфовать))))) хоть какая то движуха))))