Йога Стодневка по Йоге 4

[Mira@Bella]

@Mira@Bella вы передумали?
В анкете всего три вопроса, можете ответить на них здесь:

Сколько раз в неделю вы будете заниматься йогой ?

По какой программе вы будете заниматься (Название, ссылка, автор)?

Согласны ли вы с правилами и берете ли вы ответственность по заявленным нагрузкам за свое здоровье на себя?

Буду заниматься 3 раза в неделю.
канал chilelavida.
Согласна со всеми правилами.

 

[Sashshka]

Аж не верится, что меньше через сутки стану йогом)

 

[Sergio2000]

Аж не верится, что меньше через сутки стану йогом)

Кстати, а я еще и не готовился. Надо будет видео посмотреть с техникой исполнения. Упражнения уже выбрал.

 

[Magicus]

1. Не менее 4 раз в неделю.
2. Янтра-йога.
3. Анкету подал.

 

[Sergio2000]

Дорогие йоги!

Форум по ТВ крутят. С 04.35.

 

[Alozouwa]

@Mira@Bella , @More , @Magicus , Добрый вечер, добавил вас в участники.

 

[Magicus]

@Mira@Bella , @More , @Magicus , Добрый вечер, добавил вас в участники.

Добрый!
Представлюсь
Занимался йогой в 80-90х, потом переключился на буддизм, затем все что натворил с сознанием подправлял психологией...
А тут явился взрослый сын и попросил обучить практике осознанности и йоге. А так как он Стрелец (очень энергичный) ему статические позы не подходят. Поэтому предложил ему янтра-йогу. (Те же позы, но в движении и с дыханием). Теперь надеюсь на"память тела" - что смогу быстро все повспоминать. А раз и так буду заниматься, то записался к вам.
Посему всем привет!

 

[Sashshka]

Привет!

 

[Sashshka]

Кстати, а я еще и не готовился. Надо будет видео посмотреть с техникой исполнения. Упражнения уже выбрал.

Я утром решил завтра включить йогу за 15 минут на телеке по ютубу и за теткой повторять ...посмотрю что из этого получится) Потом будет ясно куда двигаться дальше...буду вопросами здесь опытных йогов заваливать...

 

[Sergio2000]

Я утром решил завтра включить йогу за 15 минут на телеке по ютубу и за теткой повторять ...посмотрю что из этого получится) Потом будет ясно куда двигаться дальше...буду вопросами здесь опытных йогов заваливать...

Так и сделаю. Главное, не переуседствовать.

 

[Alozouwa]

Добрый!
Представлюсь
Занимался йогой в 80-90х, потом переключился на буддизм, затем все что натворил с сознанием подправлял психологией...
А тут явился взрослый сын и попросил обучить практике осознанности и йоге. А так как он Стрелец (очень энергичный) ему статические позы не подходят. Поэтому предложил ему янтра-йогу. (Те же позы, но в движении и с дыханием). Теперь надеюсь на"память тела" - что смогу быстро все повспоминать. А раз и так буду заниматься, то записался к вам.
Посему всем привет!

Очень приятно !
Удачи в обучении сына.

 

[Svet_VS]

День Добрый! Успела ли я заскочить на уходящий поезд Возьмите меня в йоги, пожалуйста. Два года назад занималась йогой в группе где то с год. Потом тренер уехала, занималась дома йогой Айенгара. Ну вот 1,5 года перерыв, но очень хочется возобновить. Для начала попробовать по 15 мин, затем перейти на 50 мин занятий йогой Айенгара.

 

[Паввел]

Сегодня Сурья Намаскар А,В в традиции Аштанга Виньяса + Падангуштасана 15 минут всего

 

[Magicus]

 

[ОптимисткаЯ]

А у меня девайсов полный арсенал . Коврики , кирпичики , ремешки .... Попытка стать йогой № 258 . Надеюсь в этот раз будет удачная . Попробую в этот раз начать с Шанти и парнем ее , забыла как он зовется . Хочу взять самое простое . У них там вот прям расписано все по дням недели .

 

[Magicus]

А у меня девайсов полный арсенал . Коврики , кирпичики , ремешки .... Попытка стать йогой № 258 . Надеюсь в этот раз будет удачная . Попробую в этот раз начать с Шанти и парнем ее , забыла как он зовется . Хочу взять самое простое . У них там вот прям расписано все по дням недели .

Коврик понятно А ремни зачем

 

[ОптимисткаЯ]

Коврик понятно А ремни зачем

Не пугайтесь Учитывая уровень гибкости - бревно , то ремни нужны что бы одни части тела к другим подтягивать , так как сами они друг до дружки не дотягиваются . Ну к примеру когда две руки у нормальных людей за спиной в замок сходятся , я по ремешку ползу руками .
А у меня еще подушка поджопник есть . Короче все есть .
Но самое сложноё в йоге это расстелить коврик и приступить к занятию ....

 

[ОптимисткаЯ]

Вот тут прям как с меня портрет списан , а вы говорите зачем ремешки

 

[Magicus]

Не пугайтесь Учитывая уровень гибкости - бревно , то ремни нужны что бы одни части тела к другим подтягивать , так как сами они друг до дружки не дотягиваются . Ну к примеру когда две руки у нормальных людей за спиной в замок сходятся , я по ремешку ползу руками .
А у меня еще подушка поджопник есть . Короче все есть .
Но самое сложноё в йоге это расстелить коврик и приступить к занятию ....

Успехов в самом сложном! Как удастся расстелить коврик - напиши

 

[Alozouwa]

@Svetlana_VS , @Millla62 , Добрый день, добавил вас в участники.