Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Tata236]

Жаль, что дальнейший образ жизни подпортил картину.

У нее, вроде, все Окейно сейчас, включая фигуру)

 

[Алллочка]

У нее, вроде, все Окейно сейчас, включая фигуру)

Ну дай Бог, жалко было девочку, когда она на наркотиках сидела. Молодец!

 

[Tata236]

Потренировала ножки+интервальное кардио 20 мин (с разминкой 30). Устала.

 

[Девочка-вишенка]

Получилось. Думаю, Юнкеру еще надо по программе на каждом тренажере написать: подходы, повторения и веса.
Обалдеть Клуб! У меня столичный столько тренажеров не имеет.

Да.... Клуб классный, огромный, 3 этажа. Есть отдельный этаж только для девушек. На одном для тежеловесов, я туда только краем глаза заглянула, тестостерон там просто зашкаливает) и первый общий с трх. + еще сауна и напитки бесплатно. Я сначала на пробную тренировку в другой клуб пошла, у меня там от работы скидка была. Так там все как селедки в банке, очередь на тренажеры. Я потом как этот клуб увидела, сразу абонемент оформила. И цена нормальная и 10 мин на машине от дома.
Подходы и повторы я написала: 3 подхода по 15 раз на каждом тренажере. @Юнкер вес написать?

 

[Tata236]

Ну дай Бог, жалко было девочку, когда она на наркотиках сидела. Молодец!

Но мне она все равно не нравится. Я б ей "не засадил")))

 

[Алллочка]

Я вернулась))) связь-огонь)
Завтра готова сдать отчет)
Правда нерадостный совсем для меня)))
да и пофиг-отпуск)))
можно гоп-гэй-ла-ла-лей))))

Идешь в Табличку, находишь себя по исходным данным, в частности имени и т.д. Пишешь мне Строка в Таблице такая -то.
Ты же Оля, Лёлечка? Строка в таблице самая левая 10?

 

[V sиних треникаh]

Идешь в Табличку, находишь себя по исходным данным, в частности имени и т.д. Пишешь мне Строка в Таблице такая -то.
Ты же Оля, Лёлечка? Строка в таблице самая левая 10?

Ок) я завтра все заполню)

 

[Алллочка]

Но мне она все равно не нравится. Я б ей "не засадил")))

Не хулигань, вообще и мне, а эта песня нравится, и образ здесь нравится.

 

[V sиних треникаh]

Да.... Клуб классный, огромный, 3 этажа. Есть отдельный этаж только для девушек. На одном для тежеловесов, я туда только краем глаза заглянула, тестостерон там просто зашкаливает) и первый общий с трх. + еще сауна и напитки бесплатно. Я сначала на пробную тренировку в другой клуб пошла, у меня там от работы скидка была. Так там все как селедки в банке, очередь на тренажеры. Я потом как этот клуб увидела, сразу абонемент оформила. И цена нормальная и 10 мин на машине от дома.
Подходы и повторы я написала: 3 подхода по 15 раз на каждом тренажере. @Юнкер вес написать?

А тебе групповые не нравятся?)
Мне наоборот даже прикольно))
Я ни разу там не би и прочее))
ну с девчонками клево попрыгать)))
и время быстро проходит))) и улыбаемся друг другу) так веселее

 

[Юнкер]

Да.... Клуб классный, огромный, 3 этажа. Есть отдельный этаж только для девушек. На одном для тежеловесов, я туда только краем глаза заглянула, тестостерон там просто зашкаливает) и первый общий с трх. + еще сауна и напитки бесплатно. Я сначала на пробную тренировку в другой клуб пошла, у меня там от работы скидка была. Так там все как селедки в банке, очередь на тренажеры. Я потом как этот клуб увидела, сразу абонемент оформила. И цена нормальная и 10 мин на машине от дома.
Подходы и повторы я написала: 3 подхода по 15 раз на каждом тренажере. @Юнкер вес написать?

Желательно но не обязательно.Ведь если вы делаете упражнение в 15 повторах с правильной техникой,то вес подобран верно

 

[Юнкер]

А тебе групповые не нравятся?)
Мне наоборот даже прикольно))
Я ни разу там не би и прочее))
ну с девчонками клево попрыгать)))
и время быстро проходит))) и улыбаемся друг другу) так веселее

У нас соседнее с тренажерным залом помещение - зал групповых занятий.Выходящие оттуда волей не волей идут через зал. Все как на подбор...страшные!не ходи туда

 

[Юнкер]

Но мне она все равно не нравится. Я б ей "не засадил")))

Не вдувабельно ? Может это слово подойдет ?

 

[V sиних треникаh]

У нас соседнее с тренажерным залом помещение - зал групповых занятий.Выходящие оттуда волей не волей идут через зал. Все как на подбор...страшные!не ходи туда

эээ))) вот не надо)))
у нас все прекрасные просто))
ну модели)))

 

[V sиних треникаh]

Реально девочки ходят стройненькие) жо@ки огонь)))засматриваюсь, мне б так
я аж сама удивляюсь, сама не сильно слон
как нить засниму)

 

[V sиних треникаh]

Юнкер-провокатор)))))

 

[Юнкер]

Реально девочки ходят стройненькие) жо@ки огонь)))засматриваюсь, мне б так
я аж сама удивляюсь, сама не сильно слон
как нить засниму)

Обязательно ) Ибо моя психика уже не выдерживает

 

[V sиних треникаh]

Обязательно ) Ибо моя психика уже не выдерживает

ага))) любопытство значит зашкаливает))))

 

[V sиних треникаh]

Знаешь, Юнкер, если б я была мужиком и попала туда, я б наверное умерла от счастья )))))
Но я девочка))) но тоже клево)
я хочу на групповые к мужчинам)
но у нас таких нет)

 

[V sиних треникаh]

Просто я вечно первая) все остальные прячутся сзади))
чего стесняться?)
в конце все мокрые и страшные))
я тебе Юнкер засниму нас в конце))
ну чтоб не разочаровывался))))

 

[Алллочка]

У нас соседнее с тренажерным залом помещение - зал групповых занятий.Выходящие оттуда волей не волей идут через зал. Все как на подбор...страшные!не ходи туда

Но это наше субъективное мнение, многим девочкам нравятся именно групповые, тусовочка женская. Потом есть толковые программы. Вон у Таты была.
Но по нашему клубу, один в один, что ты написал, толпа теток туда и обратно. Я больше года хожу и поменялась за полгода, они нет. Одинаковые....А в раздевалке разговоры о диетах, это вообще атас.
Тренеру надо по жопе надавать в принципе. Учитывая мое почетное членство, могу это сделать. Но устала, честно, "спасать мир". Ну без меня разберутся, а может их это устраивает, и чего я полезу.