Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[DzenSerega]

Вот здесь извини не соглашусь. Правильный набор как и правильное прибавление одинаково тяжело.

В данном случае возможно лучше воздержаться от советов. Мы все привыкли к тому что в основном люди скидывают и соответственно все рекомендации с этой точки зрения. Да конечно можно дать общие советы аналогичные советам при наборе веса у качков...но речь идет не о увеличении просто веса, речь идет о увеличении объемов там где надо. Но опять же ....советовать в данном случае должен по хорошему специалист и при личном обращении а не советы здесь.

 

[Shaman_drum]

У нас в группе по правилам достаточно 3 раза в неделю делать тренировки.

В итоге когда старт????

 

[Саморитянка]

Да, у эктоморфов при стрессе идет значительное повышение тревожности и уровня адреналина. Адреналин отбивает аппетит и выжигает калории на поддержание тела в состоянии "боеготовности".

Да, здесь несомненно это есть, но не является единственным фактором того что человек не может набрать.

 

[Sofia]

И правильно питание не так и дорого обходится

для набора веса еще как дорого.

 

[Gulya19]

Да, у эктоморфов при стрессе идет значительное повышение тревожности и уровня адреналина. Адреналин отбивает аппетит и выжигает калории на поддержание тела в состоянии "боеготовности".

А у меня как эндоморфизм наоборот, надо срочно заесть стресс, и желательно сладко-мучным))

 

[DzenSerega]

А кто-то говорил о спортпитании? Соблюдение КБЖУ в зависимости от своего базового и спортпитание как многие его воспринимают - это разные вещи. И правильно питание не так и дорого обходится - те же продукты но скомбинированы правильно

Sofia говорила о спортпитании в своем посте.

 

[Gulya19]

В итоге когда старт????

Набор ведётся постоянно. Попробуй первые тренировки, если понравится, то напиши заявку

 

[Саморитянка]

В данном случае возможно лучше воздержаться от советов. Мы все привыкли к тому что в основном люди скидывают и соответственно все рекомендации с этой точки зрения. Да конечно можно дать общие советы аналогичные советам при наборе веса у качков...но речь идет не о увеличении просто веса, речь идет о увеличении объемов там где надо. Но опять же ....советовать в данном случае должен по хорошему специалист и при личном обращении а не советы здесь.

Ни кто не спорит - просто у вас изначально набор веса в вашем сообщении стоял о применении именно спортпитания для увеличения веса.
От просто правильной еды без фармакологии никто не пострадал.
Аллочка у нас спец в этом вопросе (в плане диетологии) и она сможет правильно дать наставление. Мы это не оспариваем.

 

[Nuta]

А у меня как эндоморфизм наоборот, надо срочно заесть стресс, и желательно сладко-мучным))

Ну да, у эндоморфов инсулин доминирует. Запас и накопление.

 

[DzenSerega]

Ни кто не спорит - просто у вас изначально набор веса в вашем сообщении стоял о применении именно спортпитания для увеличения веса.
От просто правильной еды без фармакологии никто не пострадал.
Аллочка у нас спец в этом вопросе (в плане диетологии) и она сможет правильно дать наставление. Мы это не оспариваем.

У меня про спортпит написанно что это просто способ зарабатывания бабла и не больше.

 

[Саморитянка]

Sofia говорила о спортпитании в своем посте.

Ну я же отвечала на ваше сообщение, где отвечали мне

 

[Саморитянка]

У меня про спортпит написанно что это просто способ зарабатывания бабла и не больше.

Продолжила сообщение о вреде))) или на ваше сообщения нельзя отвечать?

 

[DzenSerega]

Ну я же отвечала на ваше сообщение, где отвечали мне

Вообще то я отвечал на сообщении Sofia

 

[DzenSerega]

Продолжила сообщение о вреде))) или на ваше сообщения нельзя отвечать?

А какой вред от спортпита?

 

[Саморитянка]

А какой вред от спортпита?

от необдуманного и неправильного применения:
неправильная дозировка, время приема, спортпитание сомнительного качества ну и конечно индивидуальная переносимость

 

[DzenSerega]

Если мы говорим о спортивном питании то вред идет только для кошелька. Можно ли обычному обывателю не являющимся проф спортсменом обойтись без спортпита - однозначно можно. Но если у кого то очень много бабосов то пожалуйста, но ждать от этого чудес не стоит

 

[1Yulia]

Запишусь, пожалуй. Надоело топтаться на одном месте.
- рост 170, вес 64. После бросания набрала 4 кг. Никак и ни чем не могу от них избавиться. Плато. Конечно, не так много, но если не бороться с лишними кг, то очень быстро они начинают расти еще больше. Устала контролировать в одиночку свое питание (на системе минус 60) и постоянно держать себя в тонусе для тренировок. Два месяца плюсом практиковала разгрузочные дни на кефире раз в неделю. Вот на них он по чуть-чуть начал снижаться. Но и от этого устала. И с достигнутых 62 вес опять скакнул до 64. Хочу в команду, чтоб заражаться командным духом и продолжать бороться за свой идеал.

- Цель:
1. Сбросить до 60 кг и все-таки влезть в свои любимые летние брюки.
2. К осени (к отпуску) прокачать пресс, чтобы появились кубики (ну, или хотя бы намеки на них).
3. Попробовать жить на ПП (как не странно, никогда не пробовала)

- Пути достижения: ПП, две силовые с Джиллиан в неделю (часовые занятия - нет проблемным зонам), и третья - в выходной на выбор (может бассейн, может с мамой йога, может опять Джиллиан)

 

[Саморитянка]

Если мы говорим о спортивном питании то вред идет только для кошелька. Можно ли обычному обывателю не являющимся проф спортсменом обойтись без спортпита - однозначно можно. Но если у кого то очень много бабосов то пожалуйста, но ждать от этого чудес не стоит

вот здесь полностью соглашусь

 

[DzenSerega]

от необдуманного и неправильного применения:
неправильная дозировка, время приема, спортпитание сомнительного качества ну и конечно индивидуальная переносимость

Всё это может вылиться в единственный результат в виде диареи и не более Некачественный спортпит давно уже ушел с прилавков. Принимать не правильно это надо постараться. Спортпит имеет очень большой ассортимен потому надо говорить о чем то конкретном. Если мы говорим о протеина то он нужен только в том случае когда Ваш рацион беден белком. Наш организм не может просто усваивать белка больше чем положенно.

 

[DzenSerega]

В итоге когда старт????

Ты в таблице стодневки отметился?