Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Шакира]

А под лопаткой у меня все же болит. Сегодня прям невыносимо, таблетку пришлось принять, что б смену отработать. Чем полечить, ума не приложу. Поробую только покой обеспечить в выходные.

 

[Алллочка]

Девочки и мальчики, у нас так много красавиц в группе и достойных мужчин, давайте покажемся!
Я хоть и отношусь к 50-кг диапазоне, но из-за болезни не выложусь. Вес тот же, а жир заменил мышцы - зараза стратегический запас складирует, а то хозяйка голодает.
А вы то красавицы! Давайте отдельную галлерею сделаем?

 

[Мусира]

Ну да, за весом как то привычнее что-ли следить. А объёмы тоже как ленту натянешь )) Я буду смотреть на внешность. У меня неплохой запас жира на животе, вот его надо убрать. А это, я не знаю, мне надо килограмм 55 весить. Тогда вообще прощай тити, жопа. Привет острая ключица и торчащие грудные кости, что особенно мне не нравится. А стока мышц мне ненакачать, боюсь.

Ага, та же ерунда. Ключницы выпирают, а брюхо на месте. Только у меня грудь сильно не сдувается, хотелось бы поменьше. На мой взгляд, маленькая грудь придаёт хрупкость и изящность женщине.

 

[Алллочка]

А под лопаткой у меня все же болит. Сегодня прям невыносимо, таблетку пришлось принять, что б смену отработать. Чем полечить, ума не приложу. Поробую только покой обеспечить в выходные.

Юля, сходи к врачу, может он тебе просто сразу и вправит.

 

[Мусира]

А под лопаткой у меня все же болит. Сегодня прям невыносимо, таблетку пришлось принять, что б смену отработать. Чем полечить, ума не приложу. Поробую только покой обеспечить в выходные.

Может к врачу сходить? Ну хоть определить, что это точно остеохондроз.

 

[Шакира]

Девочки и мальчики, у нас так много красавиц в группе и достойных мужчин, давайте покажемся!
Я хоть и отношусь к 50-кг диапазоне, но из-за болезни не выложусь. Вес тот же, а жир заменил мышцы - зараза стратегический запас складирует, а то хозяйка голодает.
А вы то красавицы! Давайте отдельную галлерею сделаем?

Я ещё хотела спину показать, стесняюсь ))) Если тока на 15 мин.

 

[Шакира]

Может к врачу сходить? Ну хоть определить, что это точно остеохондроз.

Не не хандроз. Хандроз по другому болит. Это вроде связки или мышца. Горит огнём.

 

[Шакира]

Юля, сходи к врачу, может он тебе просто сразу и вправит.

Ой, к врачу целая эпопея собраться. Посмотрю за выходные может пройдёт.

 

[Алллочка]

Ага, та же ерунда. Ключницы выпирают, а брюхо на месте. Только у меня грудь сильно не сдувается, хотелось бы поменьше. На мой взгляд, маленькая грудь придаёт хрупкость и изящность женщине.

Вот уж кому чего! У тебя хорошая грудь, средняя, и смотрится гормонично.

 

[Алллочка]

Я ещё хотела спину показать, стесняюсь ))) Если тока на 15 мин.

Показывай!

 

[Алллочка]

Посмотреть вложение 466016 снимок так себе, но думаю понятно что спина тренированая

Отличная спинка!

 

[Мусира]

Девочки и мальчики, у нас так много красавиц в группе и достойных мужчин, давайте покажемся!
Я хоть и отношусь к 50-кг диапазоне, но из-за болезни не выложусь. Вес тот же, а жир заменил мышцы - зараза стратегический запас складирует, а то хозяйка голодает.
А вы то красавицы! Давайте отдельную галлерею сделаем?

У меня в последнее время только в неглижу , на даче, та ещё красотка , косы отращиваю

В нормальном виде только утром бываю, а там жуткий цейтнот всегда. В зале стесняюсь фоткаться. Так смешно смотреть на девочек самих себе позирующих, ещё бабкам не хватало селфиманией заниматься

 

[Алллочка]

Ну да, за весом как то привычнее что-ли следить. А объёмы тоже как ленту натянешь )) Я буду смотреть на внешность. У меня неплохой запас жира на животе, вот его надо убрать. А это, я не знаю, мне надо килограмм 55 весить. Тогда вообще прощай тити, жопа. Привет острая ключица и торчащие грудные кости, что особенно мне не нравится. А стока мышц мне ненакачать, боюсь.

Я там чуть выше писала Владимиру о висцеральном жире. Но я откровенно избытка его не вижу. Он нобходим для защиты внутренних органов (2-6) идеально. А силовые тренировки из тебя точно не сделают тощую и костлявыую!

 

[Yoko]

Финальный отчет
1. Питание половину стодневки держалась боле менее, остальное поползла, но хотябы познакомилась с питанием по БЖУК, и перестала переедать, чем ранее грешила
2. Тренировок последние 1,5 месяца также не было, расслабилась
3. Вес и объемы в таблице, в целом потеряно 600гр и смешно и грустно) но по объемам особых изменений нет.
4. Вода 0,5-1л. Сон 7-9 часов. Сон единственное с чем справляюсь походу
5.
И всеже я благодарна за такой опыт, и очень надеюсь продолжить осваивать здоровый образ жизни в дальнейшем и с большим успехом и желанием))

 

[Шакира]

У меня в последнее время только в неглижу , на даче, та ещё красотка , косы отращиваю
Посмотреть вложение 466019
В нормальном виде только утром бываю, а там жуткий цейтнот всегда. В зале стесняюсь фоткаться. Так смешно смотреть на девочек самих себе позирующих, ещё бабкам не хватало селфиманией заниматься

Руки и плечи класс!

 

[Алллочка]

У меня в последнее время только в неглижу , на даче, та ещё красотка , косы отращиваю
Посмотреть вложение 466019
В нормальном виде только утром бываю, а там жуткий цейтнот всегда. В зале стесняюсь фоткаться. Так смешно смотреть на девочек самих себе позирующих, ещё бабкам не хватало селфиманией заниматься

Жаль, фигурку не видно полностью. Ну и где там большая грудь? Мне лупу достать?

 

[Мусира]

Посмотреть вложение 466016 снимок так себе, но думаю понятно что спина тренированая

Я успела посмотреть
Спинка зачетная

 

[Шакира]

Я там чуть выше писала Владимиру о висцеральном жире. Но я откровенно избытка его не вижу. Он нобходим для защиты внутренних органов (2-6) идеально. А силовые тренировки из тебя точно не сделают тощую и костлявыую!

Да нее. Он не висцеральный. Наружний.

 

[Шакира]

Я успела посмотреть
Спинка зачетная

Да! И она точно такой не была, до штанги. Сколько раз я себя ловила на том, что сутулюсь. Щаз нет.

 

[Мусира]

Руки и плечи класс!

Спасибо Плечи, да, горжусь прям. Рельефные даже в реале. Раньше никогда такими не были, даже когда спортом занималась.