Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Vita.Minka]

Всём привет... сегодня делала становую, обратила внимание на руки.. чот на Халка становлюсь похожа(прячу под спойлер этот позор.

Спойлер: рука

Посмотреть вложение 467781 Посмотреть вложение 467782

собсно мышцы, сверху жир. снизу жир. вот как убрать этот ужас, этот позорище.?

трицепс кстати скромненько повис.

 

[Tata236]

да у меня тренер был дебил как-то... я пришла жопу качать к нему, он чо-то решил что у меня трицепсы и бицепсы плохие совсем. короче он начал мне наращивать эти мышцы. это я была совсем молодая лет 19, короче у меня руки были как у Арнольда.. потом все это спало, через несколько лет без тренировок, и лет в 25 я че-то сама уже решила накачать руки. накачала гигантские бицепсы.. как дура.. потом опять все спало. без тренировок. а сейчас на руки нагрузки нет, только если становая даёт, и вот растёт че-то. и я заметила случайно.. девченки на работе сказали сначала... а сегодня сама увидела, руку задрала а там мама дорогая как мужик.

Мышечная память)))

 

[Tata236]

да я так-то жопу качаю. непонятно руки каким макаром начали расти? (

Может, ты рукожоп?)))

 

[Tata236]

А я, а я... Заточила пиццы куска 4. Или 5. Белковый день плавно перетек в углеводный))) Ужинать не буду. Погода-дерьмо. Как подумаю, что такая будет ближайшие месяцев 6, хочется бежать или за антидепрессантами или за веревкой.

 

[Vita.Minka]

Может, ты рукожоп?)))

Думаю связь определённо есть

 

[Tata236]

Думаю связь определённо есть

Ага. по типу сообщающихся сосудов)))

 

[Vita.Minka]

А я, а я... Заточила пиццы куска 4. Или 5. Белковый день плавно перетек в углеводный))) Ужинать не буду. Погода-дерьмо. Как подумаю, что такая будет ближайшие месяцев 6, хочется бежать или за антидепрессантами или за веревкой.

Нормально всё. я сегодня обожралась селедки с масляной рыбой.после тренировки. и еду к стоматологу на отбеливание. я дура. вообще что-то пп не идет(

 

[Nuta]

А я сегодня на знакомство с тренером по самбо иду. Клиентам с избыточным адреналином постоянно рекомендую контролируемый мордобой, а сама только доползла. Сказал взять форму, посмотрит на мой уровень подготовки. Буду позорицца. И постоянные занятия с 30-го. Оххх.

 

[Алллочка]

Таточка спасибо друг я планировала до полтинника без болячек дотянуть)) вот у меня в биохимии повышен ревматоидный фактор. может он виноват гад? придётся все таки к врачу идти видимо,если само не пройдёт 

все может быть, мне за 50, но с коленями у меня никогда проблем не было, это явно частная проблема.

 

[Алллочка]

Any199rus, Может на становой нагружаешь колени.
А по рукам, на мой вкус, перебор, такая девочка хрупкая и на те.
Прости, как капитан, я всегда правду говорю.

 

[Tata236]

Any199rus, Может на становой нагружаешь колени.
А по рукам, на мой вкус, перебор, такая девочка хрупкая и на те.
Прости, как капитан, я всегда правду говорю.

Так это ж у нее в напряженном состоянии, в расслабленном, думаю, самое то.

 

[Алллочка]

да я так-то жопу качаю. непонятно руки каким макаром начали расти? (

Предполагаю, что штанга не в той технике.

 

[Алллочка]

А я, а я... Заточила пиццы куска 4. Или 5. Белковый день плавно перетек в углеводный))) Ужинать не буду. Погода-дерьмо. Как подумаю, что такая будет ближайшие месяцев 6, хочется бежать или за антидепрессантами или за веревкой.

Просечку делать, день-то белковый?
Возьми меня с собой на ближайшие 6 месяцев, пока я совсем из жизни не выпала!

 

[Natali100]

Я на Джиллиан умудрилась локоть растянуть (болит на некоторых движениях). Это с гантельками 1,5 кг. Чувствую себя соплей, как можно быть такой малохольной .

 

[Алллочка]

Так это ж у нее в напряженном состоянии, в расслабленном, думаю, самое то.

У меня даже на пампе такого нет.
Но я динозавр, у меня свои представления о красивый руках, да тренированных, отточенных, но это много. Твой тренер вместе жопки ручки качал.

 

[Алллочка]

Я на Джиллиан умудрилась локоть растянуть (болит на некоторых движениях). Это с гантельками 1,5 кг. Чувствую себя соплей, как можно быть такой малохольной .

Это не страшно, заживет быстро.

 

[ЯНаталИЯ]

витамины пью осенние мои, допельгерц от а до цинка, там вроде все есть, растягиваюв основном ягодицы, бицепс бедра в общем растяжка моя на колени не должна влиять. наверное.. после тренировки через час два, начинается прям коленная ломка, особенно если долго сижу на работе, все колени выкручивает. вот моя растяжка в основном


примерно так

У меня примерно такие же растяжки. Тогда могут быть и веса, из-за тяги.

забыла поздороваться ( Привет

Привет)

 

[Natali100]

Это не страшно, заживет быстро.

Надеюсь, продолжаю заниматься. Хоть со спортивной частью у меня стабильность. По питанию почти как у всей команды. Начали проскакивать конфетки.

 

[Tata236]

Возьми меня с собой на ближайшие 6 месяцев

Куда? Вешаться чтоле?)))

 

[Алллочка]

Надеюсь, продолжаю заниматься. Хоть со спортивной частью у меня стабильность. По питанию почти как у всей команды. Начали проскакивать конфетки.

Типа Стодневка закончилась? Можно и конфетки?
Ну-ну Сравним вас сегодняшних и на старте.
Не бери плохие примеры. У них 50-55кг вес. Им больше позволено.