Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня! Пусть складывается всё у всех отлично! ?

 

[Katrinа]

Всем доброе утро и отличного дня

 

[Ёжикツ︎]

Привет )

Спойлер: Отчет за 29.09.23

28.09.2023
Энергетический баланс:
Приход 3878 ккал
Расход 2629 ккал
Итого + 1249 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 14.56 км.
Прыжки со скакалкой 0 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21.5
Вес 62
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

 

[Алёна909]

Всем привет!
28.09.
Соревнование + йога + спина
Шаги

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня и настроения отличного! ?

 

[игоряшкаNS]

Всем физкульт-привет! Удачи и здоровья.

 

[Katrinа]

Всем приветик ??? как у кого дела?

 

[Алёна909]

29.09.
Соревнование + йога + зумба + спина

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: отчет за 29.09.23

29.09.2023
Энергетический баланс:
Приход 2573 ккал
Расход 2372 ккал
Итого + 201 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 7.32 км.
Прыжки со скакалкой 0 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21.5
Вес 62.2
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

Завтра возобновляю тренировки )

 

[Ёжикツ︎]

Как у вас дела? Куда все пропали? )

 

[Алёна909]

Как у вас дела? Куда все пропали? )

 

[Ёжикツ︎]

Я тут 2.2 кг набрал ))

 

[Ликa]

Всем привет! Опять дикая усталость ног ?. Поэтому пока растяжка - 30 мин и шаги 9 т.

 

[Ликa]

Как у вас дела? Куда все пропали? )

У каждого свой марафон ?

 

[Ликa]

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня! ?
Если что не вышло, не беда, начнём с нуля

 

[Katrinа]

Всем доброго дня

 

[Katrinа]

Да чего-то тишина у нас ?

 

[Katrinа]

@Metallic друг мой, привет как кето?

 

[Katrinа]

@Ёжикツ︎ два кг это круто ?? тебе полезно )