Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Верена]

Да, только постепенно. Без мяса легко, а вот без молочки, без сыра, творога и яиц довольно тяжело. Нужно изучить кучу новых рецептов, новых продуктов, все попробовать. Сложность ещё в том, чтобы грамотно сбалансировать растительное питание, но все приходит с опытом

Без молочки, творога нормально) Без сыра сложнее. Без яиц - лучше не надо)) Но это из личного опыта.

 

[Верена]

Тут была прям хорошая, взяла.
Но в рецепте написано поставьте под гнёт в холод.
Это куда я поставлю?
В холодильник, так там все пропахнет.
Даже не знаю)

Глубокая тарелка, но не широкая, в ней рыба в пакете завязанном, сверху на пакет пол-литровую банку с водой закрытую

 

[Верена]

@tigrikphoenix @Natali100
Вес 63,7, блины не прошли мимо безнаказанно

 

[Natali100]

Люди нормальные к 8 Марта готовятся, я как обычно

Глубокая тарелка, но не широкая, в ней рыба в пакете завязанном, сверху на пакет пол-литровую банку с водой закрытую

Тоже думаю если только пакетом обмотать. Все таки в холодильнике и молочка и такое. Чтоб запах не распространялся. На балконе уже совсем все тает.

 

[Верена]

Люди нормальные к 8 Марта готовятся, я как обычно

Тоже думаю если только пакетом обмотать. Все таки в холодильнике и молочка и такое. Чтоб запах не распространялся. На балконе уже совсем все тает.

Я как-то похожим способом (сахар, соль) солила форель. Но там сутки всего, вроде как с сахаром - это быстрая засолка. Потом еще лишнюю соль смывать надо было.

 

[Natali100]

Я как-то похожим способом (сахар, соль) солила форель. Но там сутки всего, вроде как с сахаром - это быстрая засолка. Потом еще лишнюю соль смывать надо было.

Я красную горбушу делала. Но там в контейнере, без груза)
Тоже сахар, соль, гвоздика, перец, масло.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!
@tigrikphoenix @Natali100
Отчёт .
Вес 61.2
Шаги шагаю, тренировок не получилось..
По питанию нормально в целом, но блинов налопалась)))

Ну и хорошо)
Внесла в табличку). Входим в режим?

Привет!

Так и получилось, я отъелась, 60,5 кг но в пятницу записалась в тренажерный зал, посмотрим, как дальше будет

Окей! Ждём фото из тренажёрного зала.

Я вот не поленился и нашел подтверждение о пользе сырого мяса!

"рассказ о том, как расставалась с лишним весом оперная дива Мария Каллас (1923-1977).
Правду говоря, кушать червей Мария не хотела, и заразилась ими случайно, отведав говяжий стейк с непрожареными цистами паразитов. Но при этом похудела, удивив полмира и невольно подав дурной пример миллионам поклонниц."

Преимущества «диеты на червях»: — Вес сбросите обязательно, благодаря тому, что паразит будет кушать все то, что вы едите, за вас, особенно углеводное и жирное.

Вердикт: Десять килограммов за два месяца — это нереально круто. При этом диета на бычьем цепне входит в… список 1000 верных способов самоубийства.

И главное никакого спорта!

Но если уж о диалогах, то я за СОДУ!!!!! Стоит копейки а лечит: рак, избыток веса, недостаток веса, все кожные заболевания (включая ДЕСЯТЬ!!!! Болезней неизвестных официальной медицине), болезни опорнодвигательного аппарата (больные разбегаются от клизмы с содой как новенькие, отбросив костыли и обгоняя молодёжь). И это только общеизвестные факты! А сколько информации от нас утаивают? Это же заговор убийц в белых халатах!

Прекрасная диета и сода!
Предлагаю два в одном: непрожаренный стейк и соду! Эффект гарантирован! Так можно будет не до 100, а 150 прожить)

 

[tigrikphoenix]

Усем хэлоу

Хай май Френд!!!

@tigrikphoenix @Natali100
Вес 63,7, блины не прошли мимо безнаказанно

Так и запишем: у блинов не было шанса пройти мимо. ?
Небольшой привес, так что в строй и вперёд!

 

[Metallic]

Хай май Френд!!!

Так и запишем: у блинов не было шанса пройти мимо. ?
Небольшой привес, так что в строй и вперёд!

Тигруля??

 

[Natali100]

Блины были таким заземлением , сейчас кааак воспорим, как пойдёт энергия)

 

[Kira-winner]

Ну и хорошо)
Внесла в табличку). Входим в режим?

Привет!))
Конечно, входим

 

[tigrikphoenix]

Спойлер: Команда и все все

@Natali100

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора
@Екатерина01

Рубрика "ох, уж эти британские учёные!"


Медики рассказали о неожиданной опасности незаменимых омега-3 кислот


Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы организму, при регулярном употреблении в течение примерно четырех лет, увеличивают, хоть и незначительно, риск развития рака простаты, выяснили исследователи из Университета Восточной Англии. Материал об этом был опубликован в British Journal of Cancer.


Специалисты также опровергли, что омега-3 могут предотвращать развитие других видов рака, как считалось ранее.

Такие результаты были получены в рамках анализа 47 исследований, в которых изучались факторы риска развития онкологии, и 86 исследований с данными о пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

- Наша работа показала, что прием добавок с омега-3 в течение нескольких лет может немного снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом увеличивает, хоть и незначительно, риск развития некоторых видов рака (в статье речь идет о повышенном риске рака простаты - прим. "РГ"). Но данные по омега-3 в основном получены из испытаний добавок с рыбьим жиром, поэтому пока неясны последствия употребления, например, жирной рыбы - богатого источника омега-3. Жирная рыба является источником белка, и таких микроэлементов как селен, йод, кальций, и витамина D - это гораздо больше, чем просто источник омега-3, - пояснила доктор Ли Хупер из Медицинской школы Нориджа в Университете Восточной Англии.


Верим очередному британскому учёному?
Или все это опять из пальца высасоно?

 

[tigrikphoenix]

Тигруля??

Лешенька)???

Блины были таким заземлением , сейчас кааак воспорим, как пойдёт энергия)

- а не пойти ли мне заземлиться?
- тебе громоотвод что ли нужен?
- не, блинов поесть.

Привет!))
Конечно, входим

Вот и хорошо. Составила уже себе рацион?

 

[Metallic]

Спойлер: Команда и все все

@Natali100

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора
@Екатерина01

Рубрика "ох, уж эти британские учёные!"


Медики рассказали о неожиданной опасности незаменимых омега-3 кислот


Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы организму, при регулярном употреблении в течение примерно четырех лет, увеличивают, хоть и незначительно, риск развития рака простаты, выяснили исследователи из Университета Восточной Англии. Материал об этом был опубликован в British Journal of Cancer.


Специалисты также опровергли, что омега-3 могут предотвращать развитие других видов рака, как считалось ранее.

Такие результаты были получены в рамках анализа 47 исследований, в которых изучались факторы риска развития онкологии, и 86 исследований с данными о пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

- Наша работа показала, что прием добавок с омега-3 в течение нескольких лет может немного снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом увеличивает, хоть и незначительно, риск развития некоторых видов рака (в статье речь идет о повышенном риске рака простаты - прим. "РГ"). Но данные по омега-3 в основном получены из испытаний добавок с рыбьим жиром, поэтому пока неясны последствия употребления, например, жирной рыбы - богатого источника омега-3. Жирная рыба является источником белка, и таких микроэлементов как селен, йод, кальций, и витамина D - это гораздо больше, чем просто источник омега-3, - пояснила доктор Ли Хупер из Медицинской школы Нориджа в Университете Восточной Англии.


Верим очередному британскому учёному?
Или все это опять из пальца высасоно?

Очередная война пищевых корпораций?

 

[Kira-winner]

Вот и хорошо. Составила уже себе рацион?

Он у меня сейчас какой-то одинаковый
Каша, кофе, сыр, овощи, мясо птицы, салат, творожки))))

 

[Natali100]

Спойлер: Команда и все все

@Natali100

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора
@Екатерина01

Рубрика "ох, уж эти британские учёные!"


Медики рассказали о неожиданной опасности незаменимых омега-3 кислот


Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы организму, при регулярном употреблении в течение примерно четырех лет, увеличивают, хоть и незначительно, риск развития рака простаты, выяснили исследователи из Университета Восточной Англии. Материал об этом был опубликован в British Journal of Cancer.


Специалисты также опровергли, что омега-3 могут предотвращать развитие других видов рака, как считалось ранее.

Такие результаты были получены в рамках анализа 47 исследований, в которых изучались факторы риска развития онкологии, и 86 исследований с данными о пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

- Наша работа показала, что прием добавок с омега-3 в течение нескольких лет может немного снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом увеличивает, хоть и незначительно, риск развития некоторых видов рака (в статье речь идет о повышенном риске рака простаты - прим. "РГ"). Но данные по омега-3 в основном получены из испытаний добавок с рыбьим жиром, поэтому пока неясны последствия употребления, например, жирной рыбы - богатого источника омега-3. Жирная рыба является источником белка, и таких микроэлементов как селен, йод, кальций, и витамина D - это гораздо больше, чем просто источник омега-3, - пояснила доктор Ли Хупер из Медицинской школы Нориджа в Университете Восточной Англии.


Верим очередному британскому учёному?
Или все это опять из пальца высасоно?

Ну... Омега вроде же не только для сердца нужна.
А то что омега как-то предотвращает рак я вообще впервые слышу.

 

[Sade]

@tigrikphoenix, я очень извиняюсь что не писала. Была не на связи. Постараюсь отчет слелать

 

[Metallic]

Я на велике каждый день гоняю ?

 

[tigrikphoenix]

Он у меня сейчас какой-то одинаковый
Каша, кофе, сыр, овощи, мясо птицы, салат, творожки))))

Постоянство - признак мастерства!
Какие есть продукты?
Мы можем попросить наших экспертов готовки, что то придумать из этих продуктов

Ну... Омега вроде же не только для сердца нужна.
А то что омега как-то предотвращает рак я вообще впервые слышу.

Вот и я....

@tigrikphoenix, я очень извиняюсь что не писала. Была не на связи. Постараюсь отчет слелать

Ок. Ждём

 

[tigrikphoenix]

Я на велике каждый день гоняю ?

Круто! А у нас в первый день весны пришла зима. Правда не на долго.