Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Илья Александрович]

Сам себя не похвалишь.. ?
Молодец!!! ???

да от вас не дождешься же!

 

[Lady Brave spirit]

Что отмечали, проф.праздник?

Нет. Два дня рождения девочек в один день. Они принесли торт, фрукты, сок и пиццу. Торт возле меня стоял. Теперь буду возле фруктов садиться!?

 

[Natali100]

да от вас не дождешься же!

Мы самые добрые на свете)

 

[Lady Brave spirit]

да от вас не дождешься же!

Правильно!!! Я так же делаю!!! ??
А то ждать ещё..?

 

[Илья Александрович]

Я так же делаю!!! ??

сестра! Нимбуда нимбуда нимбуда!

 

[Lady Brave spirit]

сестра! Нимбуда нимбуда нимбуда!

я сейчас лопну от смеха!!!
Тебе:

 

[Tata236]

Кто побегал (Я) тот молодец

А я унылое говно( Вчера не побегала, а сегодня поливает с ночи, как из ведра и, похоже, это на весь день

 

[Илья Александрович]

А я унылое говно( Вчера не побегала, а сегодня поливает с ночи, как из ведра и, похоже, это на весь день

скакалка в помощь или бег на месте (кстати не хило так напрягает мышцы)

 

[Tata236]

Поела на завтрак странный творог в весёлой оранжего-голубой упаковке и с весёлым названием "Время Му". Структура такая необычная, крупными хлопьями или даже комочками. Но мне понравился.

 

[Natali100]

У меня второй день аппетита нет, вот думаю, я жива вообще? И даже ничего не хочется из еды.

 

[Илья Александрович]

странный творог

первый раз прочитал как "сраный творог"
думаю вот до чего ПП доводит, девочка уже ненавидит продукты!

 

[Tata236]

скакалка в помощь или бег на месте (кстати не хило так напрягает мышцы)

Ну так-то у меня вчера пешее кардио было+час йоги. Настрой просто сегодня был на бег. Отдохнохнуть бы тоже надо от спорта хоть денёк, а то я чувствую какое-то перенапряжение.

 

[Илья Александрович]

а то я чувствую какое-то перенапряжение.

перетрен не надо
последствия гадостные
если не задалось я с легкостью переношу на завтра, могу так до 3-4 дней отдыха устроить, если настрой никакой

 

[Tata236]

У меня второй день аппетита нет, вот думаю, я жива вообще? И даже ничего не хочется из еды.

Действительно, странно. А у меня хотела появилась кулинарная. Хочу домашнюю гранолу с коломенский термостатным йогуртом 10%.

 

[Tata236]

перетрен не надо
последствия гадостные
если не задалось я с легкостью переношу на завтра, могу так до 3-4 дней отдыха устроить, если настрой никакой

Вот да, у меня это тоже ни к чему хорошему не приводило. Вроде, силы есть, но потом накрывает так, что все идёт к чёртовой бабушке. Лучше в такой день спа-процедуры устроить, тем более йети завтра на работу

 

[Илья Александрович]

тем более йети завтра на работу

ты себя называешь йети?!
так мило!

 

[Илья Александрович]

я сегодня бегал по набережной
на одном пятачке у реки мужичок прыгал на скакалке..... целый час!
у него ноги железные по ходу

 

[Илья Александрович]

а вы заметили кстати что кока кола уже не 1 литр, а 0,9 литра?

 

[Верена]

Спойлер: Команда

@Любовь Фетисова
@Metallic
@Верена
@svetlyc
@Тенерифе
@X@лва
@ЕкатеринаИ
@Robot
@Katarina53
@Я не Я
@Agafija
@Гали
@Zoya1989
@Душечка
@Евгеш@
@Yulyaska
@I believe
@xSancheSx
@TJane
@Анастасия Каверзина
@Valigyrskaua
@Sade
@Рыжая Бестия
@Анастасия77
@Скрепка
@I_R_I_N_A_09
@Anton10
@Tata236
@Людмила Павличенко

Доброе утро, команда!
Последний день весны. Вот так и время пролетело, а у нас 2й отчет!
Пишите какие у вас успехи за эту неделю.
Кроме диет и обильной еды существует правильное питание о котором мы говорим из марафона в марафон.
Если вы будете правильно планировать, следить за тем что едите, то не нужно будет ходить голодным или срываться в зажоры.
Еда должна быть сбалансирована по белкам, жирам и углеводам, занимайтесь спортом, пейте достаточное количество чистой воды и не превращайтесь в пищевых наркоманов.
Кому надоела зависимость от вредной еды, кто готов соскочить, кому надоела пищевая зависимость, ко хочет, наконец,, привести в порядок себя, свое здоровье и жизнь пора сделать это.
Пишите свои отчеты, получается придерживаться правильного питания?

Доброе утро! Отчет: вес - 62,9 кг.
Почти всю неделю вписываюсь в суточную норму калорий. Нагрузка - ежедневно 20-40 минут эллипсоид.

 

[Tata236]

ты себя называешь йети?!
так мило!

Ну да. Хожу нечесанная, кучерчвая и с ободранными ногтями. Тут когда части тела обсуждали, я цвет волос упомянула, попыталась сфотать и даже постеснялась показать свою нечесанную бошку. Тут все свои) Покажу.

Спойлер: Йети