Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Tata236]

кальций выходит у тебя благодаря кофеину, скоро будешь с палочкой зажигать
\кстати бухать тоже нельзя, тож кальций моется

Я больше за сон волнуюсь, хотя засыпаю нормально, вроде. Но у меня сейчас практически идея-фикс, что я должна хорошо и полноценно спать.

 

[Tata236]

я ничо и не делаю)) у меня своя история жизни))

Тады логично не жаловаться на баб.

 

[Илья Александрович]

Я больше за сон волнуюсь, хотя засыпаю нормально, вроде. Но у меня сейчас практически идея-фикс, что я должна хорошо и полноценно спать.

бери в пример птичек, темно-значит пора спать, светло?- значит пора вставать

 

[Илья Александрович]

Тады логично не жаловаться на баб.

а я и не жаловался, просто сказал что в большинстве тупые стоноты

 

[Tata236]

бери в пример птичек, темно-значит пора спать, светло?- значит пора вставать

Я так и делаю, в общем-то.

 

[Tata236]

а я и не жаловался, просто сказал что в большинстве тупые стоноты

Такие все люди в большинстве

 

[Илья Александрович]

Я так и делаю, в общем-то.

но не высыпаешься?
странно
анализы давно сдавала?

 

[Tata236]

но не высыпаешься?
странно
анализы давно сдавала?

Высыпаюсь. Просыпаюсь без будильника, обычно.

 

[Илья Александрович]

Высыпаюсь. Просыпаюсь без будильника, обычно.

извиняюсь за выражение, чо стонем тогда раз все хорошо?

 

[Natali100]

У кого-нибудь есть палки для скандинавской ходьбы?

 

[Илья Александрович]

У кого-нибудь есть палки для скандинавской ходьбы?

зачем тебе палки?

 

[Tata236]

извиняюсь за выражение, чо стонем тогда раз все хорошо?

Бывали проблемы со сном. Если режим сбивается, мне очень трудно заснуть.

 

[Natali100]

зачем тебе палки?

Ходить) А что, я почитала, хорошая вещь. И для спины лучше и как тренировка такая ходьба эффективнее.

 

[Душка]

Всем приветы!! Я с отчётом к вам))
Отчет за 31.05:
Вес 61,2 кг
Питание-подсчёт ккал, активность-10000 шагов ежедневно. Начала смотреть в сторону гантелей)
Хожу на массаж B-flexY

 

[Илья Александрович]

Бывали проблемы со сном. Если режим сбивается, мне очень трудно заснуть.

корову бы тебе, а лучше 2

 

[Душка]

Всем здрасте!
Отчет за 31.05:
Вес 67,5 (-0.6) кг
Питание-безуглеводка, активность-по графику, пропустила одну пробежку, но были внеплановые йога и часовой стрейчинг. Общая активность низкая, так как эту неделю опять сидели дома.
Делала массажи. Вернула в свою жизнь привычку протирать фейс по утрам кубиком льда. Вернулась у своим стандартам потери веса, я не из тех, у кого по 1-2 кг за неделю улетает, увы( Но хоть так, все лучше, чем ничего

Привет. Подскажи, плиииз, что даёт безуглеводка??

 

[Tata236]

Привет. Подскажи, плиииз, что даёт безуглеводка??

Похудение)

 

[Илья Александрович]

Похудение)

ой ли?

 

[Душка]

Похудение)

так просто??
Что такое безуглеводка? Отказ от всех углеводов? т.е и от круп, гарниров?
Или только от сахара и муки?

 

[Natali100]

так просто??
Что такое безуглеводка? Отказ от всех углеводов? т.е и от круп, гарниров?
Или только от сахара и муки?

От всех нет конечно. Смотря какая безуглеводка, вот кето с 15-30 гр. углеводов тоже низкоуглеводка. Но по мне это треш такое держать.