Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[tigrikphoenix]

Доброе утро.
Видео посмотрела, все это конечно прекрасно.
Но есть одно но...
Люди с весом 80 кг, которые едят на ночь карбонару, не сильно то любят часами бегать, а если я буду подниматься по лестнице 240 этажей, то боюсь соседи меня не поймут))
И вот тут как раз и начинается самое интересное.
Как заменить тарелку еды на час бега?
Может это придётся полностью поменять режим дня, питания, жизни даже я бы сказала.
Изменить свои привычки, не тащить в рот то что в твоём рационе вообще быть не должно.
Как вы считаете?

Мое мнение, что ты первый человек, который обратил внимание на то, что меня задело в этом видео.

Для моего возраста каждый день бег на темпе 6-00 на км в течение часа - это ад. И хуже всего то, что 34 дня точно не выдержу без травм. Может когда было от 10 до 23 норм было бы.

А простой человек, который ни когда не бегал тут бац и начнет так бегать. На сколько его хватит?

И этажи .... Мои соседи точно не будут рады, если я буду каждый день 240 этажей проходить.

да мне и не помешало б чуть набрать)) этого я не боюсь)

А ты везучий: можно пару кг набрать)

 

[Natali100]

Мое мнение, что ты первый человек, который обратил внимание на то, что меня задело в этом видео.

Для моего возраста каждый день бег на темпе 6-00 на км в течение часа - это ад. И хуже всего то, что 34 дня точно не выдержу без травм. Может когда было от 10 до 23 норм было бы.

А простой человек, который ни когда не бегал тут бац и начнет так бегать. На сколько его хватит?

И этажи .... Мои соседи точно не будут рады, если я буду каждый день 240 этажей проходить.






А ты везучий: можно пару кг набрать)

Я вам тоже рассказывала как 3 дня таскала архив с 3го этажа в подвал. И здоровья у меня от этих лестниц что-то не прибавилось.

 

[tigrikphoenix]

Я вам тоже рассказывала как 3 дня таскала архив с 3го этажа в подвал. И здоровья у меня от этих лестниц что-то не прибавилось.

Да, рассказывала.
Очень в красках. У меня знаешь какая картина была в голове?

 

[Natali100]

Да, рассказывала.
Очень в красках. У меня знаешь какая картина была в голове?

Не знаю, но ничего хорошего наверно.

 

[Miluna]

да мне и не помешало б чуть набрать)) этого я не боюсь)

Все так говорили, а потом оказались в темах для похудения ?

 

[Михаил_161]

Все так говорили, а потом оказались в темах для похудения ?

я согласен лучше потолстеть, чем курить, да и жена будет только рада, главное не курить)

 

[Miluna]

Взяла тартар из рыбы-меч и два филе из лосося.
5 дней провела на яйцах, рыбе, овощах, цитрусовых (белок надо употреблять с витамином С) и ягодах, ужинав в 20.00, в 20.30. Минус 2 кг. ровно. (фитнес, естественно, но для веса это не релевантно)

 

[Miluna]

я согласен лучше потолстеть, чем курить

Удачного бросания, всё получится ?

 

[Miluna]

Водичка сегодня

 

[Robot]

Я вам тоже рассказывала как 3 дня таскала архив с 3го этажа в подвал. И здоровья у меня от этих лестниц что-то не прибавилось.

Почему ?

 

[Robot]

Сбегал на ближайшее болото - набрал немного морошки, надо будет ещё сходить.

 

[tigrikphoenix]

Не знаю, но ничего хорошего наверно.

Нене, картина была такая красочная.
Как ты бедная таскаешь все эти архивы, а рядом куча менеджоров и много много папок

Конечно, ничего хорошего
Могли бы мужиков заставить ваше руководство.... Ахо же есть.

Почему ?

Ну ты сам как думаешь будет ли здоровье от того, что на работе архивы таскаешь?

 

[Robot]

Ну ты сам как думаешь будет ли здоровье от того, что на работе архивы таскаешь?

Конечно будет ! Не пойму чем отличается перетаскивание архивов, от фитнеса ?!

 

[Natali100]

Конечно будет ! Не пойму чем отличается перетаскивание архивов, от фитнеса ?!

Я бы перефразировала, а в чем сходство?

 

[Robot]

Я бы перефразировала, а в чем сходство?

Поднимаешь вес, двигаешься -тратишь калории.

 

[Anton10]

@Natali100 Вес уже ближе 119,00, но записал бы 120,5.После первых силовых развеселил товарища из зала - фразой, что мышцы порвал.На самом деле имел ввиду микротравмы, как рвут - не приятное зрелище.Взял дополнительно второй абонемент( старый зал не забыт, но осадок от того, что за 14 часов до этого ты взвешивался, а на утро около весов рыдающая вдова и полиция- должен выветрится) .Предыдущие три дня стабильно, каждый вечер- две мили, в среднем темпе, плюсом тренажёры.По питанию стал вести строгий учёт. Всё таки чему то у вас научился девочки. Спасибо.

 

[Natali100]

Доброе утро!
Как у вас погодка, у нас который день рекордов
+38
По этому случаю вчера была с'едена первая мороженка.
Не вкусная.
Зато привес,несправедливо то как)
От этой жары конечно крыша уже едет, с утра голова раскалывается, хорошо хоть пятница.
И опять борьба с килограммами, кто со мной?

 

[Natali100]

Поднимаешь вес, двигаешься -тратишь калории.

Вопрос интересный, мы к нему ещё вернёмся, у меня с этой жарой проблема, что-то внятно сформулировать)

 

[Natali100]

@Natali100 Вес уже ближе 119,00, но записал бы 120,5.После первых силовых развеселил товарища из зала - фразой, что мышцы порвал.На самом деле имел ввиду микротравмы, как рвут - не приятное зрелище.Взял дополнительно второй абонемент( старый зал не забыт, но осадок от того, что за 14 часов до этого ты взвешивался, а на утро около весов рыдающая вдова и полиция- должен выветрится) .Предыдущие три дня стабильно, каждый вечер- две мили, в среднем темпе, плюсом тренажёры.По питанию стал вести строгий учёт. Всё таки чему то у вас научился девочки. Спасибо.

Молодец, наладил для тебя комфортный режим - это дорогого стоит.

 

[Natali100]

Нашла старенькую статью, там как раз речь про огородный фитнес

https://ne-kurim.ru/forum/threads/zdorovyj-obraz-zhizni-pravilnoe-pitanie-4.58735/post-9242785