Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Его ведь немного там- если не сильно разваривать-то будут как средние углеводы, опять же можно и бурый рис применить -никто не заставляет есть именно белый.
Суровый ЗОЖ )))- Туда бы баначик покрошить и пару фиников добавить- была бы вкусняшка, а на мой вкус ещё и в блендере прокрутить это всё. Овсяные хлопья уже прошли термообработку поэтому уже почти ничего полезного в себе не содержат - оболочка там снята , остаётся один крахмал - углеводы?! ну да , но и только. А вот в банане к примеру - те же углеводы + витамины + энзимы в легкодоступной форме и к тому же вкусные!
Это деликатес. Особенно наши русские.
Может в Японии это более здоровая еда. Но у нас нет: обилие майонеза, рыба сомнительного качества и много риса.
Кстати, они чаще едят сашими, а не суши.
Будут - я ведь сказал , что завтра буду фоткать, а к вечеру выложу весь рацион разом. У меня просто на работу нельзя таскать смартфоны- режимный объект и всё такое (.
Это деликатес. Особенно наши русские.
Может в Японии это более здоровая еда. Но у нас нет: обилие майонеза, рыба сомнительного качества и много риса.
Кстати, они чаще едят сашими, а не суши.
Доброго дня всем) спасибо, присоединяюсь.
Я здесь не впервые, но был долгий перерыв. Участвовала в стодневках, в Джиллиан, в стодневке по бегу, Скульптуре тела. Даже капитанила немного)
А потом сорвалась и закурила. И всё пошло насмарку...
Сейчас наконец взяла себя в руки, не курю с 03.10, пью Табекс и Афобазол, много ем((… пошла во взлётку.
Вес сейчас 69 кг при росте 176 см. Цель удержать вес.
Активность - бассейн два раза в неделю, стрейчинг два раза в неделю.
Питание дробное, много молочки включила. Грызу для перекусов смесь из орехов и сухофруктов. ( Сегодня переела и заработала расстройство)
Будут - я ведь сказал , что завтра буду фоткать, а к вечеру выложу весь рацион разом. У меня просто на работу нельзя таскать смартфоны- режимный объект и всё такое (.
Всем привет.
По питанию все оки.
Меня опять не выписали, зато прописали пить антибиотики
Сдал биохимию крови. Все хорошо
Но низкие значения магния и белка
Буду наедать. Белок грят низкий из за нагрузки и безуглеводки
А еще холестерин хоть и в норме но преобладает плохой.
Будем исправлять пить омега 3 прописали
Гороскоп с запозданием
Овен
Сегодня вы не будете особенно ранимы, а посему сможете без потерь воспринять суровую прозу жизни. Только не пересказывайте никому, предварительно не уверившись в устойчивости слушателя.
Телец
Не сдавайтесь, особенно сегодня. Стоит вам опустить руки, как появится какое-то обстоятельство, которое могло бы спасти положение, да уж поздно будет.
Близнецы
Если кто-то не желает действовать по вашим правилам, его не стоит к этому принуждать. Постарайтесь подавить в себе авторитарность, сегодня она может расцвести пышным цветом.
Рак
Сегодня ни мелодичный голос, ни выразительные жесты вам не помогут никого ни в чем убедить. Лучше и не пытаться, а то потом будет неудобно обращаться с тем же вопросом.
Лев
Сегодняшний день вы проведете в состоянии нерешительности по любому поводу. Чтобы особенно не мучаться выбором, послушайтесь совета ближнего.
Дева
Лучше всего вам немедленно взять небольшой отпуск и отправиться за город, на берег лесного озера. Посидеть на бережку, покидать камешки в воду. Подумать...
Весы
Сегодня вам не стоит предъявлять какие-либо претензии к кому бы то ни было. Вам с удовольствием объяснят их необоснованность, придется извиняться.
Скорпион
Сегодня все целиком и полностью будет зависеть от вашего желания. Желания же ваши могут оказаться какими угодно, но только не легкомысленными. Будьте смелее, если вы и наломаете дров нынче, то только в прямом, а отнюдь не в переносном смысле.
Стрелец
Вслушивайтесь в болтовню окружающих. Велика вероятность того, что кто-то, сам того не замечая, скажет нечто воистину гениальное.
Козерог
Сегодняшний день хорош для того, чтобы творить чудеса. Не важно, что вы не умеете этого делать, попробуйте, вдруг да получится.
Водолей
Сегодня на вашем пути не будет ни единого препятствия. Вот только по своему ли пути вы идете?
Рыбы
Сегодня все будет как-то не так. Тот, к кому вы хотели бы проявить внимание, оттолкнет вас, и, напротив, желая побыть в одиночестве, вы окажетесь в окружении шумной толпы пристающих к вам людей.
Всем привет.
По питанию все оки.
Меня опять не выписали, зато прописали пить антибиотики
Сдал биохимию крови. Все хорошо
Но низкие значения магния и белка
Буду наедать. Белок грят низкий из за нагрузки и безуглеводки
А еще холестерин хоть и в норме но преобладает плохой.
Будем исправлять пить омега 3 прописали
Гороскоп с запозданием
Овен
Сегодня вы не будете особенно ранимы, а посему сможете без потерь воспринять суровую прозу жизни. Только не пересказывайте никому, предварительно не уверившись в устойчивости слушателя.
Телец
Не сдавайтесь, особенно сегодня. Стоит вам опустить руки, как появится какое-то обстоятельство, которое могло бы спасти положение, да уж поздно будет.
Близнецы
Если кто-то не желает действовать по вашим правилам, его не стоит к этому принуждать. Постарайтесь подавить в себе авторитарность, сегодня она может расцвести пышным цветом.
Рак
Сегодня ни мелодичный голос, ни выразительные жесты вам не помогут никого ни в чем убедить. Лучше и не пытаться, а то потом будет неудобно обращаться с тем же вопросом.
Лев
Сегодняшний день вы проведете в состоянии нерешительности по любому поводу. Чтобы особенно не мучаться выбором, послушайтесь совета ближнего.
Дева
Лучше всего вам немедленно взять небольшой отпуск и отправиться за город, на берег лесного озера. Посидеть на бережку, покидать камешки в воду. Подумать...
Весы
Сегодня вам не стоит предъявлять какие-либо претензии к кому бы то ни было. Вам с удовольствием объяснят их необоснованность, придется извиняться.
Скорпион
Сегодня все целиком и полностью будет зависеть от вашего желания. Желания же ваши могут оказаться какими угодно, но только не легкомысленными. Будьте смелее, если вы и наломаете дров нынче, то только в прямом, а отнюдь не в переносном смысле.
Стрелец
Вслушивайтесь в болтовню окружающих. Велика вероятность того, что кто-то, сам того не замечая, скажет нечто воистину гениальное.
Козерог
Сегодняшний день хорош для того, чтобы творить чудеса. Не важно, что вы не умеете этого делать, попробуйте, вдруг да получится.
Водолей
Сегодня на вашем пути не будет ни единого препятствия. Вот только по своему ли пути вы идете?
Рыбы
Сегодня все будет как-то не так. Тот, к кому вы хотели бы проявить внимание, оттолкнет вас, и, напротив, желая побыть в одиночестве, вы окажетесь в окружении шумной толпы пристающих к вам людей.
Привет. С антибиотиками быстро "на ноги встанешь", но ослаблен иммунитет всё равно будет.
Для укрепления иммунитета я всегда пью витамины в комплексе (очень крутая вещь). Шипучие лучше усваиваются. Беру аналоги супродина. Иногда и его. Но разницы для меня особой нет. Только ценник в два раза больше.
Поправляйся!) Не болей!)
)
не хватает их..
