Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Дарьюшка]

Доброе утро ??? А я хотела покатать на велике с утра, но пока до садика ехала - чуть не сдуло , ветерок чересчур прям освежающий? Надеюсь, распогодится?

Лето у нас свежее в этом году))) А у меня знакомая в Тюмени, у неё 40 жгет поллета, они там в шоке)))

 

[Дарьюшка]

посмотрела эти весы, у нас они 22 евро 50 центов + доставка наверное
но цифры какие ? их хорошо видно?

И как они точно жир определяют?
Как-будто холодец взвешивают

Видно хорошо,даже мама без очков видит. А как все измеряют,даже % воды для меня тоже загадка. Ножками на кружочки встаешь и че то шаманят.
Эт как у нас одно время врач была, у неё аппаратик был, ладошки кладёшь и она смотрит где проблемы через кампухтер. И лекарства так же подбирала. Странная система

 

[EvgeniaDutch]

Да вряд-ли. Если отчёты еженедельные.
Пиши сюда,будем в блокнотик помечать

Меня каждодневное отмечание мотивирует!
Загрузила себе фэт сикрет.
Так видно на что организм реагирует прибавкой.

Вроде 200-300 грамм туда сюда, а если подумать, так это же целая пачка жирного сливочного масла!
Так что радуюсь каждым ушедшим 100 граммам.
И объемы мерить.Иногда вес стоит, а объемы уходят.

 

[EvgeniaDutch]

Видно хорошо,даже мама без очков видит. А как все измеряют,даже % воды для меня тоже загадка. Ножками на кружочки встаешь и че то шаманят.
Эт как у нас одно время врач была, у неё аппаратик был, ладошки кладёшь и она смотрит где проблемы через кампухтер. И лекарства так же подбирала. Странная система

мне важно чтобы цифры было хорошо видно, у меня сейчас старые весы, еле видно.наверное новые куплю.
только не знаю какие.

 

[Ликa]

мне важно чтобы цифры было хорошо видно, у меня сейчас старые весы, еле видно.наверное новые куплю.
только не знаю какие.

Видно очень хорошо. Приложение в телефоне открываешь и через секунду все под носом))))

 

[Ликa]

Очень всем советую сайт или приложение «твой тренер». Найдете любые тренировки

 

[Katrinа]

Посмотреть вложение 1850110 Привет, команда! 6500 шагов вчера, сегодня с утра зарядка (на спину, шею, плечи). Питание 4-тый день "японской" диеты, которая, кстати восстанавливает обмен веществ, девочки))) и не хочется совсем сладкого.....

Доброе утро! ? Умничка ??

 

[Katrinа]

Доброе утро!

А в таблице можно будет вес отмечать каждый день?

Доброе утро! ☀️ Я думаю можем попробовать )))

 

[Katrinа]

Спортсмены и зожники доброе утро! И хорошего всем денечка ??? жду отчетики в течение дня, кто готов их скинуть ❤️

 

[EvgeniaDutch]

Видно очень хорошо. Приложение в телефоне открываешь и через секунду все под носом))))

можно уже не искать весы в интернете и купить эти? или можно получше найти?

 

[aMaryLlis]

Привет! Анкету заполнила, хотелось бы присоединиться.
Вес, возможно, изменится до старта марафона, можно же будет откорректировать?

По целям-планам:
1. Питание.
Цель-минимум - есть хотя бы дважды в день, ведение дневника питания, соблюдение потолка ккал.
Цель максимум - 2-3 приема пищи по четкому расписанию, баланс бжу, собственноручная готовка из "простых" продуктов, минимум готовых и полуфабрикатов.
2. Тренировки. Из-за травмы позвоночника есть ограничения, поэтому
как минимум - ходьба 5/7 дней 8тыс+ шагов и локальная лечебная гимнастика ежедневно.
В идеале выйти на 10к шагов ежедневно и добавить растяжку/йогу.
3. Цели.
Цель-минимум не набрать за первые месяцы без курения.
В идеале двинуть вес вниз.

 

[Katrinа]

Привет! Анкету заполнила, хотелось бы присоединиться.
Вес, возможно, изменится до старта марафона, можно же будет откорректировать?

По целям-планам:
1. Питание.
Цель-минимум - есть хотя бы дважды в день, ведение дневника питания, соблюдение потолка ккал.
Цель максимум - 2-3 приема пищи по четкому расписанию, баланс бжу, собственноручная готовка из "простых" продуктов, минимум готовых и полуфабрикатов.
2. Тренировки. Из-за травмы позвоночника есть ограничения, поэтому
как минимум - ходьба 5/7 дней 8тыс+ шагов и локальная лечебная гимнастика ежедневно.
В идеале выйти на 10к шагов ежедневно и добавить растяжку/йогу.
3. Цели.
Цель-минимум не набрать за первые месяцы без курения.
В идеале двинуть вес вниз.

Мария, добро пожаловать к нам! Очень тебе рада ? будем стремиться к насеченным целям ❤️

 

[Ликa]

можно уже не искать весы в интернете и купить эти? или можно получше найти?

Может сейчас что поинтереснее есть . Я теперь вот часы захотела.

 

[aMaryLlis]

@Katrinа мне ник изменили, если надо где поправить. Теперь
Maria_VL

 

[Katrinа]

@Katrinа мне ник изменили, если надо где поправить. Теперь
Maria_VL

Спасибо, что сказала! Поправим ?

 

[Midnight Train]

Доброе утро! ☀️ Я думаю можем попробовать )))

Меня не просите каждый день взвешиваться) Какие там могут быть изменения? вода только привес/отвес может дать до полутора кг на весах. Ну если кого-то вдохновляет на свершения, почему бы и не взвесится? По-моему замеры более информативны, хотя там тоже погрешность имеет место быть) Кстати, пока не забыла, Катя, мы измеряем объём груди или всё таки обхват? под грудью или в самой выступающей точке?

 

[Midnight Train]

Что касается умных весов, читала что это всё туфта, а процент жира, мышщ и прочее могут только в специализированных центрах измерить на самом деле.

 

[Katrinа]

Меня не просите каждый день взвешиваться) Какие там могут быть изменения? вода только привес/отвес может дать до полутора кг на весах. Ну если кого-то вдохновляет на свершения, почему бы и не взвесится? По-моему замеры более информативны, хотя там тоже погрешность имеет место быть) Кстати, пока не забыла, Катя, мы измеряем объём груди или всё таки обхват? под грудью или в самой выступающей точке?

договорились! Викуля, не взвешивайся каждый день ? я за обхват в самой вычитающей точке )

 

[Дарьюшка]

не взвешивайся

А можно вообще не взвешиваться? А просто свято верить,что худеешь?

 

[Katrinа]

А можно вообще не взвешиваться? А просто свято верить,что худеешь? Посмотреть вложение 1850266

???????? нельзя ???