Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Midnight Train]

Благ земных и неземных поздравляю

Спасибо ?

 

[Katrinа]

Всем привет! Отчёт за неделю ☺️
Тренировка была одна вчера, я поплавала и была силовая. Много работы и смена погоды внесли коррективы в мои планы ? вес 64 ??

 

[Сенсей]

Отчет 18.02. @Ёжикツ︎ привет.
Вес: стоит на месте 87 кг. Калории считал. Трени тренил. Возможно мышцбольше, а жира меньше становится. Не уверен.
Спорт: бегаю, готовлюсь к полумарафону.

Выводы: урезать калории чтоли.

 

[Midnight Train]

Отчет 18.02. @Ёжикツ︎ привет.
Вес: стоит на месте 87 кг. Калории считал. Трени тренил. Возможно мышцбольше, а жира меньше становится. Не уверен.
Спорт: бегаю, готовлюсь к полумарафону.

Выводы: урезать калории чтоли.

а чего мне не приветкаешь?? Абыдна?

 

[Сенсей]

а чего мне не приветкаешь?? Абыдна?

Приветик! Да в постели с женой лежу, как то не удобно при ней )))

 

[Сенсей]

а чего мне не приветкаешь?? Абыдна?

Поздравляю с Днём Рождения, Вика! ??‍♀️?

Сегодняшний день - это не просто дополнительная цифра в твоём паспорте, это отметка твоих достижений, стремлений и непреклонной воли. Желаю тебе безбрежных просторов для новых путешествий на велосипеде, ещё больше захватывающих маршрутов и путей, которые будут вдохновлять тебя на новые свершения. Пусть каждый твой день будет наполнен энергией и радостью от правильного питания и активного образа жизни, которые придают тебе сил и вдохновения на воплощение самых амбициозных задумок.

Желаю здоровья крепкого, как велосипедная рама, выносливости, как на самом длинном маршруте, и счастья, яркого как утренний смузи! Пусть твои мечты разгоняются ветром за спиной и ведут тебя только вперёд, к новым вершинам и победам!

С днём рождения! ??

 

[Midnight Train]

Приветик! Да в постели с женой лежу, как то не удобно при ней )))

я сменю аватар на нейтральный?

 

[Midnight Train]

Поздравляю с Днём Рождения, Вика! ??‍♀️?

Сегодняшний день - это не просто дополнительная цифра в твоём паспорте, это отметка твоих достижений, стремлений и непреклонной воли. Желаю тебе безбрежных просторов для новых путешествий на велосипеде, ещё больше захватывающих маршрутов и путей, которые будут вдохновлять тебя на новые свершения. Пусть каждый твой день будет наполнен энергией и радостью от правильного питания и активного образа жизни, которые придают тебе сил и вдохновения на воплощение самых амбициозных задумок.

Желаю здоровья крепкого, как велосипедная рама, выносливости, как на самом длинном маршруте, и счастья, яркого как утренний смузи! Пусть твои мечты разгоняются ветром за спиной и ведут тебя только вперёд, к новым вершинам и победам!

С днём рождения! ??

Спасибо, друг мой, за поздравление!? щас уже скоро- скоро весна и мы кааак нааа...катим по чашке улуна за наше здоровье ??

 

[Roultik]

@Ёжикツ︎
1. Еда - ППаузу не нарушал. Имели место колбаса, сосиски и много хлеба.
2. Шаги - 70 621. Мало. Спорта не было.
3. Вес - 95,5. Умеренный прогресс.

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ @Midnight Train
-650 грамм
Никак не перешагну грань 62 кило.
Ещё батарейки сели в весах. Я их и грызла, и терла, нашла 2 новых, ещё 2 из пульта вытащила и все равно села. Но свое измерить успела.
Принцип питания тот же,на подведра меньше. Спорт пешая ходьба не меньше 7000 и зумба.

 

[lapyhvost]

@Midnight Train , с Днём рождения! Желаю любви , здоровья и счастья!

 

[lapyhvost]

Всем привет!
@Ёжикツ︎ недельный отчёт 25.02.2024.
1. Питание: жрала как не в себя всякую дрянь, даже перечислять стыдно ((
2. Спорт. Лыжи пока в пролёте, у нас 10 дней сплошной лед. На растяжку в зал 1 ч ходила. И силовые на верх 1, низ 2, пресс после каждой. 1 раз в лесу гуляла больше 2 ч.
3. Вес 54

 

[Sashshka]

Всем привет!
@Ёжикツ︎ недельный отчёт 25.02.2024 (честно списано).
1. Питание: жрал как не в себя все подряд....) Заедал апатию...
2. Спорт. Тренировки только в тренажерном зале (рабочие веса кое-где увеличил)
3. Вес 94

Всем добра!

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет.
На дефиците. Вес 64.9 ))

 

[Дарьюшка]

жрала как не в себя

жрал как не в себя

Вы вместе живёте?
У меня тоже на неделе прям голод был,но мне сменили схему приема гормонов,я связывала с этим. На 23е смяла и синабон и мяса 2 порции. Благо желудок сжался, второе пироженко не влезло

 

[Sashshka]

Вы вместе живёте?
У меня тоже на неделе прям голод был,но мне сменили схему приема гормонов,я связывала с этим. На 23е смяла и синабон и мяса 2 порции. Благо желудок сжался, второе пироженко не влезло

Не знаю...жрать постоянно хочется - невозможно остановиться...и хочется именно вкуснях...

 

[Дарьюшка]

Не знаю...жрать постоянно хочется - невозможно остановиться...и хочется именно вкуснях...

Может это к весне у нас авитаминоз? По этому организм и пытается хоть что-то набрать...
Я завтра планировала купить магний В6 нервы успокоиться немного. А может и надо комплекс взять...

 

[Дарьюшка]

Смотрю Чудо техники.
Только что проверяли умные весы, дешёвые за 500 , Сяоми как среднюю ценовую категорию и дорогие,около 9000 ,я не признала фирму.
Так вот все фигня и приложили исследования, что они достоверно только вес измеряют, а остальное (кости, жир, мышцы) чисто наобум.
Так что многие тупо переплатили

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 12-18 февраля.
Бегал, растягивался, взвешивался, калории не считал. Снизил нагрузку перед соревнованиями, в итоге набрал воды.
Средненедельный вес 90,16 кг.

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 19-25 февраля.
Бегал, плавал, турники, растягивался, взвешивался, считал калории.
Средненедельный вес 89,47 кг.