Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -15, старт 01.07.2024

[Ёжикツ︎]

Это так выглядит у меня таблица,
Не выделяется, не ставится!
Я нажимаю напротив ника окошко у меня вылетает вот это

Приложение есть Таблицы? Если нажать установить, то откроется в приложении и там можно ставить.

 

[Yulyaska]

В понедельник завтра отчитаюсь @Ёжикツ︎

 

[Ёжикツ︎]

В понедельник завтра отчитаюсь @Ёжикツ︎

ок

 

[Yulyaska]

Приложение есть Таблицы? Если нажать установить, то откроется в приложении и там можно ставить.

Пробовала сто раз, не высвечивается у меня там таблица эта нужная!

 

[Yulyaska]

Пробовала сто раз, не высвечивается у меня там таблица эта нужная!

Может у меня доступа нет, я так думаю
Не первый раз же пользуюсь таблицами здесь на форумн

 

[Ёжикツ︎]

Может у меня доступа нет, я так думаю
Не первый раз же пользуюсь таблицами здесь на форумн

Доступ открыт по ссылке для редактирования.

 

[Ёжикツ︎]

@Yulyaska, зайди в приложение и сверху в поиск вставь

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1dXrP5Gx3aMaV0mIL35L1ZXJ0EVVYEg444e6gZH5N8cM/edit?usp=sharing

 

[NSSerg]

Отчет за первую неделю, 7 июля.
Средненедельный вес 83,16

 

[Ликa]

Как подать отчет
Поставить отметку в ячейке Вес в таблице во вкладке "Замеры"
Упомянуть кэпа или зама через собачку, и написать в свободном стиле по трем пунктам.
1. Питание
2. Тренировки
3. Вес
В конце марафона сдается полный отчет по весу, объемам, достижения цели, питанию, спорту.

Привет.
1. Питаюсь плохо. На улице жарко очень и я опять худею.
2. На этой неделе 2 тренировки и 2 лфк.
3. 58.3
Сегодня отдыхаю, мышцы болят ?

 

[ppaolo2017]

Заполнил таблицу за 1 неделю.
У меня старт сегодня, поэтому совпало с анкетными данными.
С телефона данные не смог внести, поэтому зашел с компа.
Ну что я могу сказать, вес я набрал порядочно , поэтому нужно приводить себя в порядок. Не думаю, что больше 5 кг в месяц получится сбросить, но если и меньше - не беда. Главное - позитив!

 

[Мира7]

А можно ссылку, где поставить замеры

 

[Мира7]

Доброе утро .
Наконец у меня наладился интернет.
Отчитаюсь на всякий случай (вдруг снова рухнет инет)
За прошедшую неделю минус 900 гр., минус 3 см живота ушло и 2 см в талии. Опа пока на месте .
Я довольна результатом.
Из спорта - зарядка каждый день, 2 раза пилатес и 7500 шагов в среднем за неделю.
Всем солнечного настроения

Классные результаты

 

[Мира7]

Спойлер: ЗОЖИКИ

@Visteriya
@Ментол
@Natali2023
@Vivien Li
@Irchik
@Svetlyc
@Александр34rus
@Asolovi
@Katsy32
@Настя Корс
@окташкод
@Мира7
@Алексей Е
@Yulyaska
@Kate (Dreams Come True)
@margosha2031
@NSSerg
@Инесса Самара
@_Лика
@Utro
@Varg
@ppaolo2017

Напоминаю, что сегодня первый отчетный день. Надо зайти и поставить в табличке свой вес.

Как найти табличку, плиз

 

[Ёжикツ︎]

Как найти табличку, плиз

1 страница

 

[Visteriya]

1. Питание
2. Тренировки
3. Вес

Добрый вечер!
Мой отчёт таков:

По тренировкам: приступила с горем пополам. По пол часа с пятницы по воскресенье. Ну хоть что-то. Далее посмотрим. Не знаю, что случилось, но даётся все вообще не в кайф, а с лютым трудом. Наверное из-за жары, не знаю.

 

[Мира7]

Надеюсь у меня получилось внести коррективы. Правда вес у меня увеличился. Но время ещё есть))

 

[Алексей Е]

@Ёжикツ︎
По питанию, удалось сократить карамель)) 58 дней без никотина, пока заменял. Хотя, вес я не на карамели набрал, но всё же, надо завязывать. Как-то

По тренировкам, в основном, бег. Эта неделя 64 км. Силовых не было. Только планок немного.

Вес стоит. С водой туда-сюда гуляет по 1-1,5 кг

 

[Настя Корс]

@Ёжикツ︎
Всем привет! Вес + 200 гр, наверно из-за воды. Тренировок и ходьбы было совсем мало, т.к. очень жарко и сил нет. В субботу было прохладно и я с удовольствием позанималась йогой. Очень рада новому марафону, буду работать над собой. Постараюсь на следующей неделе добавить больше ходьбы.

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎ отчёт
На неделе было 2 тренировки хот Айрон, пешие прогулки 1-2 часа.
Калории на выходных не считала, ездили отдыхать, шашлык и тп.
вес плюс 1,1. Надеюсь это вода, объемы без изменений

 

[Utro]

Всем привет! @Ёжикツ︎ отчёт
На неделе было 2 тренировки хот Айрон, пешие прогулки 1-2 часа.
Калории на выходных не считала, ездили отдыхать, шашлык и тп.
вес плюс 1,1. Надеюсь это вода, объемы без изменений

Конечно вода)