Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[АннаAnna]

@Natali100 Натуль, отчет на 26.04
Вес - Пока встал, но не расстраиваюсь. Не удалось на этой неделе разгрузочный провести.
Всю неделю питалась в пределах 1390 ккал, не срывалась.
Крокодил, зарядку делаю, на ютубе взяла лфк...
Советуют гирьку мне купить кг на 5-7 и махи делать... вот думаю, что со спиной будет

 

[Elenka1]

Отчет на 26.04. Сегодня утром вес был 70,5 !!! Но, боюсь. на следующей неделе он повысится. На этой неделе я мало ела. И мало воды пила.

 

[Natali100]

@Natali100 Натуль, отчет на 26.04
Вес - Пока встал, но не расстраиваюсь. Не удалось на этой неделе разгрузочный провести.
Всю неделю питалась в пределах 1390 ккал, не срывалась.
Крокодил, зарядку делаю, на ютубе взяла лфк...
Советуют гирьку мне купить кг на 5-7 и махи делать... вот думаю, что со спиной будет

Я сама хочу гирьку, Слоник посоветовал искать по об'явлениям, на сайтах типо Авито. Так железо сейчас в магазах покупать не дешевое удовольствие.

 

[Natali100]

во во, я пока не поняла, что для того чтобы похудеть - надо есть, год от года становилась все больше.
Просто сейчас организм сошел малость с ума, но читаю тут другие дневники и многие пишут что жор пропадает где-то через 3-4 мес. Очень надеюсь, что так и будет.
А пока, это конечно жуть, когда поела, а хочется еще. Чувства сытости нет вообще. Точнее бывает, но очень редко. А в целом, я практически такого же веса, как в момент моего бросания, а это, судя по всему, тоже результат.

Конечно будет результат, мне нравится как ты пишешь, нам нужна твоя твёрдая рука и как ты нас гоняешь по питанию и спорту.

 

[Nainen]

Доброе утро
Всю неделю ( почти) сидела на бутерах, для меня это гарантированный плюс, ну и, конечно, набрала.
На сегодня вес 65.3 (+400 относительно прошлой недели)
Ходьба - 3 раза за неделю.
Что-то сдаётся мне, что такими темпами не получится до отпуска скинуть ещё 2 кило, а в отпуске расслабуха, ещё килограммы прилетят... И все сначала

 

[Natali100]

Доброе утро
Всю неделю ( почти) сидела на бутерах, для меня это гарантированный плюс, ну и, конечно, набрала.
На сегодня вес 65.3 (+400 относительно прошлой недели)
Ходьба - 3 раза за неделю.
Что-то сдаётся мне, что такими темпами не получится до отпуска скинуть ещё 2 кило, а в отпуске расслабуха, ещё килограммы прилетят... И все сначала

Ты не сладкоежка? Я вот к сладкому равнодушна. Но бутеры..., это вообще нужно из мозга стирать что такое.

 

[Nainen]

во во, я пока не поняла, что для того чтобы похудеть - надо есть, год от года становилась все больше.
Просто сейчас организм сошел малость с ума, но читаю тут другие дневники и многие пишут что жор пропадает где-то через 3-4 мес. Очень надеюсь, что так и будет.
А пока, это конечно жуть, когда поела, а хочется еще. Чувства сытости нет вообще. Точнее бывает, но очень редко. А в целом, я практически такого же веса, как в момент моего бросания, а это, судя по всему, тоже результат.

Ой, меня жор пол года мучил, всё время голодная ходила, хоть и ела всё подряд без остановки, уже и не верила, что этот беспредел прекратится когда нибудь, особенно на выпечку тянуло, за день могла сожрать немеряно булок.
Вот только в конце января отпустило, взялась за пп, уже удалось 5 кг скинуть
Так что @ani1502 потерпи маленько, скоро всё наладится

 

[Nainen]

Ты не сладкоежка? Я вот к сладкому равнодушна. Но бутеры..., это вообще нужно из мозга стирать что такое.

Не, к счастью, я к сладкому равнодушна, моя любовь это булки и выпечка
А бутеры сама не люблю, это была вынужденная мера, опять из дома уезжала, не было возможности питаться нормально. Меня саму это напрягает, но пока вот так))

 

[Natali100]

Я открыла табличку к общему доступу. Посмотрите пожалуйста что там публикуется. Добавляйте свои данные тихонько, чтобы ничего не сбить. Я копию сделаю на всякий случай и в теме конечно пишите как у вас дела.

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро!

 

[Nainen]

@Natali100
Исправь, пожалуйста, в табличке мой ник - последняя буква n.

 

[Metallic]

няма

 

[Robot]

Советуют гирьку мне купить кг на 5-7 и махи делать... вот думаю, что со спиной будет

На спину полезно делать упражнение под названием - гиперэкстензия

 

[Екатерина01]

Доброго утра всем! У меня сегодня пробежка после перерыва и белковый день. После отдыха с шашлыками плюс 1кг)))

 

[Але]

Посмотреть вложение 886604

 

[Але]

Кто сдал отчёты, в табличку разнесла.

Наташа, я почему то тебе в четверг сдала. Перепутала все-) А за 2 дня у меня килограммчик улетел-)
Прости меня пожалуйста, возьмешь сегодняшний отчет? Я тебе в Личку сбросила.

 

[Але]

Посмотреть вложение 886758 няма

Алексей, а брусочки это что?

 

[ani1502]

Я открыла табличку к общему доступу. Посмотрите пожалуйста что там публикуется. Добавляйте свои данные тихонько, чтобы ничего не сбить. Я копию сделаю на всякий случай и в теме конечно пишите как у вас дела.

а я туплю, где можно посмотреть?

 

[Natali100]

а я туплю, где можно посмотреть?

В первом посте перед картинкой синеньким написано ТАБЛИЦА. Вот на нее нажимаешь и ты там.

 

[Natali100]

Наташа, я почему то тебе в четверг сдала. Перепутала все-) А за 2 дня у меня килограммчик улетел-)
Прости меня пожалуйста, возьмешь сегодняшний отчет? Я тебе в Личку сбросила.

Привет. Конечно возьму, минус кило надо зафиксировать.