Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[RZH2]

Ну так я его и не часто ем-)) В коридор влазию, по БЖУ если нормально, то с удовольствием ем.
Как например сейчас. Пару дней назад испекла тортик легкий и по 1 кусочку в день, он у меня спокойно в меню ложился-) Почему и нет?-)
Как говорят - есть можно все что угодно, но нужно маленьким кусочком-)
Я тогда, урезая свой рацион не испытываю стресс-)
Научилась есть сладкое маленькими порциями. Конфетку не заглатываю сразу например, а поделю на несколько кусочков и смакую-) и реально нормально так.
Кстати насчет Черничного - он у меня в базе тоже забит-) И вот на полочки стоит... вкусняшный такой.
В 17.00 думаю его сьесть-)

Если вес уменьшается, то все можно
Просто если плато будет, то уже корректироваться нужно.

 

[Але]

Если вес уменьшается, то все можно
Просто если плато будет, то уже корректироваться нужно.

О.. это да.... Это жду-с-)

 

[Але]

Да, давай, конечно)) Просил лого, вот и...
Успеем еще поболтать

Ага.. в общем я поставила, но ты приходи поболтать-))

 

[Mango]

Ага.. в общем я поставила, но ты приходи поболтать-))

Ок))

 

[Але]

Итак... наверное надо Дневник где-то свой создать..в питании наверное же?
Хотя мы в теме спорта...

 

[RZH2]

Вот как его отметить?
Ест суп или наоборот не есть?

 

[Svenzi]

Вот как его отметить?
Ест суп или наоборот не есть?

грибного супчика постного надо сделать в честь праздника

 

[Metallic]

Ага.. в общем я поставила, но ты приходи поболтать-))

Спасибо большущее ,я просто вчера тут просил шоб поставили ,но нихто не отозвался а очаровашка Мангоули мне помогает

 

[Metallic]

Ок))

Пасибо очаровашка что не бросила

 

[Metallic]

Привет)) и у меняяяяя!!! Уррааа

Отдохнем малышка )) дааааааа ,а то чет за 10 дней крыша течет

 

[Mango]

Пасибо очаровашка что не бросила

не за что

 

[Metallic]

не за что

Ой какая авушка у тебя ,я похожий эскиз тату видел ,тож крутецки смотрится

 

[Mango]

Ой какая авушка у тебя ,я похожий эскиз тату видел ,тож крутецки смотрится

Ну да) Мне тоже нравится...похожу так пока

 

[Metallic]

Ну да) Мне тоже нравится...похожу так пока

Тебе идет ,Мангоули

 

[Robot]

Сегодня на обед был плов с чечевицей - клёвая штука !

 

[Robot]

Кайфовый смузи !
ингредиенты: вода 250 мл, банан, 2 яблока, горсть миндаля, льняные семки, 6 фиников без костей.
Готовим так:
В блендер заливаем воду и закидываем орехи с семками - месим и оставляем на 5 минут, добавляем финики - месим до однородной массы, в конце закидываем очищенные яблоки и банан - месим - смузи готов!
пс
Можно добавить немного оливкового или льняного масла, а воду можно заменить на овсяное немолоко - получается ещё вкуснее!

 

[Metallic]

Кайфовый смузи !
ингредиенты: вода 250 мл, банан, 2 яблока, горсть миндаля, льняные семки, 6 фиников без костей.
Готовим так:
В блендер заливаем воду и закидываем орехи с семками - месим и оставляем на 5 минут, добавляем финики - месим до однородной массы, в конце закидываем очищенные яблоки и банан - месим - смузи готов!
пс
Можно добавить немного оливкового или льняного масла, а воду можно заменить на овсяное немолоко - получается ещё вкуснее!

На массу ништяк дааааа

 

[Robot]

На массу ништяк дааааа

По сути - натуральный гейнер, можно ещё овсяных хлопьев и мёда добавить для калорийности.

 

[Metallic]

По сути - натуральный гейнер, можно ещё овсяных хлопьев и мёда добавить для калорийности.

Да там с бананов и орехов норм будет

 

[Але]

Кайфовый смузи !
ингредиенты: вода 250 мл, банан, 2 яблока, горсть миндаля, льняные семки, 6 фиников без костей.
Готовим так:
В блендер заливаем воду и закидываем орехи с семками - месим и оставляем на 5 минут, добавляем финики - месим до однородной массы, в конце закидываем очищенные яблоки и банан - месим - смузи готов!
пс
Можно добавить немного оливкового или льняного масла, а воду можно заменить на овсяное немолоко - получается ещё вкуснее!

Эх...калорийный какой