Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Mrs.Popova]

Привет!) с опозданием, но отчитываюсь)
Набрала 300 грамм, но они у меня гуляют туда-сюда в течение дня
Воду пью, шаги хожу, зарядку забыла сделать 2 раза)
Вчера была на дне рождении, немного больше съела, чем планировала, поэтому сегодня поем ленивых голубцов через полчаса и на это все)

 

[Venom0201]

при весе в 50 кг худеть? Это не перебор? А у тебя какой рост если не секрет?
У меня 158см и при своих 55 кг я себя очень хорошо чувствую, идеально 52-53, но и так не плохо. Может я рано успокоилась?

Эм...ну может я не совсем правильно поняла направленность данного марафона.я в общем то худеть не хочу,мышечную массу набрать хочу и питание сбалансировать.а рост 174.а тут только худеющие?я просто реально подумала,что просто все кто за пп и спорт

 

[ani1502]

Эм...ну может я не совсем правильно поняла направленность данного марафона.я в общем то худеть не хочу,мышечную массу набрать хочу и питание сбалансировать.а рост 174.а тут только худеющие?я просто реально подумала,что просто все кто за пп и спорт

А, ну тогда это я не поняла. Я тоже вроде как не худею уже. Но тоже тут. Просто удивилась, поэтому спросила

 

[Metallic]

Я потренил ,зачотно ,на улице так холодно казалось ,но скакалки ,планки и жгуты греют тело и душу и я с хорошим настроением иду домой

 

[Metallic]

Добрый вэчар !

 

[Mrs.Popova]

Добрый вэчар !

Физкульт-привет)

 

[Metallic]

Физкульт-привет)

Привет поужинаем?

 

[Metallic]

Салат айсберг ,я подсел на него

 

[ogurez]

Салат айсберг ,я подсел на него

Его ещё с огурцами вкусно.

 

[Metallic]

Его ещё с огурцами вкусно.

Агась

 

[Але]

Привет всем!
У меня вчера нормально было по калориям 1350 и опять плюс..
Уже 5 день идет день плюс, день минус.... организм с ума чтоль сошел...
даже не знаю что и делать....

Сегодня взяла и наелась прям от души... Аж до 2000. Завтра решила калорий так 1200 попробовать.
надо какую то встряску сделать что ли организму. Чего он как какашка в проруби...

 

[АннаAnna]

@Natali100 Натуль, привет!
Вчера видела твой пост мне, про Джилианн, но потом пошли проблемы с форумом и теперь 71 страница у меня не открывается.
А там ты ссылку, мне показалось, что давала. Можешь еще раз прислать?

 

[Але]

Да не смотри ты на этот вес каждый день. Я вот отчет сдала, а сегодня на весах плюс 800. Смотри на то, что было месяц назад, а не вчера.

Не, я сторонник каждодневного взвешивания. Для меня это важно. Так как я пытаюсь смотреть и на продукты какие ем, как влияют. И на занятия и прочее.
Потом, когда уже научусь правильно выстраивать свое меню и калории, буду тогда раз в неделю-)
Например я так выяснила, что рис для меня прям губителен-)
Так что буду и дальше ежедневно взвешиваться-)

 

[Але]

к сожалению тут я не подскажу. А персонально с тренером не занималась? У меня тросто дочь фитнес тренер, вот она маму и гоняет периодами, еще и лекбез проводит. А по нюансам диетологии я ее просвещаю, вот так и живем

Хоть бы какии-то маленьким секретом диетологии поделилась бы

 

[ogurez]

Не, я сторонник каждодневного взвешивания. Для меня это важно. Так как я пытаюсь смотреть и на продукты какие ем, как влияют. И на занятия и прочее.
Потом, когда уже научусь правильно выстраивать свое меню и калории, буду тогда раз в неделю-)
Например я так выяснила, что рис для меня прям губителен-)
Так что буду и дальше ежедневно взвешиваться-)

Я не про взвешиваться, а про сравнивание со вчерашним днем.

 

[Але]

Эм...ну может я не совсем правильно поняла направленность данного марафона.я в общем то худеть не хочу,мышечную массу набрать хочу и питание сбалансировать.а рост 174.а тут только худеющие?я просто реально подумала,что просто все кто за пп и спорт

Не-не.. Тут все-) И те кто поправляется и те кто худеет-)
Просто пышненьких, тут больше чем стройняшек-)
Так что ты правильно сделала, что ты тут!-)

 

[Але]

Добрый вэчар !

Привет Властелину котов-))) И творожка-)

 

[Але]

Я не про взвешиваться, а про сравнивание со вчерашним днем.

Да я бы не особо сравнивала, если б уже не столько дней подряд : туда-сюда-туда-сюда-)))
А так... все равно заставим его стройнеть!

 

[Metallic]

Привет

Привет Властелину котов-))) И творожка-)

 

[Берегиня_]

Я себе нашла физ активность. Записалась на танцы, со следующей недели иду плясать