Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Nainen]

Аа, ну попробуй. Но Глицин сам по себе не решает ничего.
Ты подумай, в чем причина плохого сна, она есть.
Может же что угодно быть, например ( это что у меня бывало и неоднократно)):
-еда на ночь. Еда разная бывает. Бывает такая, которая бодрит и фиг уснешь. У меня это шоколадные конфеты и грейпфрут. Четко - если перед сном поем - все, буду до 3 ночи колбасится.
- физическая нагрузка поздно вечером. Я иногда совершаю трудовой подвиг в огороде до поздна. Спать потом не могу долго.
- книга или фильм, задеты эмоции или мозг. То есть либо разволновалась либо задумалась. Все - капец. Сон как рукой. Надо поспокойнее что выбирать.
- отсутствие физ активности днем. Вобще капец. несколько дней тупняка физического - все, безсонница привет.

А что у тебя?

Вот, скорее всего, отсутствие физ. активности днём и работающий насос в подвале, вот не сказать, что очень громко работает, но его гул меня бесит.
Да, но тем не менее раньше я засыпала как то, и спала по 7 - 8 часов, а сейчас не могу, наверное, надо срочно на работу выходить, чтобы напахаться вусмерть и падать без задних ног и тогда и насос этот пофиг (как же он меня достал)))

 

[Natali100]

Вот, скорее всего, отсутствие физ. активности днём и работающий насос в подвале, вот не сказать, что очень громко работает, но его гул меня бесит.
Да, но тем не менее раньше я засыпала как то, и спала по 7 - 8 часов, а сейчас не могу, наверное, надо срочно на работу выходить, чтобы напахаться вусмерть и падать без задних ног и тогда и насос этот пофиг (как же он меня достал)))

Тревожность у тебя какая-то. Подумай с чем это может быть связано. Если вопросы решаемые, надо решать их. Если пока нет, просто отпустить как они есть.

 

[Джой]

Вот, скорее всего, отсутствие физ. активности днём и работающий насос в подвале, вот не сказать, что очень громко работает, но его гул меня бесит.
Да, но тем не менее раньше я засыпала как то, и спала по 7 - 8 часов, а сейчас не могу, наверное, надо срочно на работу выходить, чтобы напахаться вусмерть и падать без задних ног и тогда и насос этот пофиг (как же он меня достал)))

Аа, ну вот скорей всего - безделье, ты устала от безделья, я же правильно поняла - ты не работаешь или работаешь дома?
НАдо срочно что-то делать, хотя бы гимнастику утром или прогулки вечером, вот посмотришь - насос перестанешь слышать)
А еще есть же беруши! у меня муж похрапывает, так я берушами чудесно спасаюсь)

 

[Nainen]

Тревожность у тебя какая-то. Подумай с чем это может быть связано. Если вопросы решаемые, надо решать их. Если пока нет, просто отпустить как они есть.

Да, всё верно, есть тревожность, пока ни решить, ни отпустить.

Аа, ну вот скорей всего - безделье, ты устала от безделья, я же правильно поняла - ты не работаешь или работаешь дома?
НАдо срочно что-то делать, хотя бы гимнастику утром или прогулки вечером, вот посмотришь - насос перестанешь слышать)
А еще есть же беруши! у меня муж похрапывает, так я берушами чудесно спасаюсь)

Ага, не работаю, тунеядствую пока. И зарядка, и прогулки есть, но этого, видимо, недостаточно.
Вчера пыталась с берушами, ушам больно, но уснула вроде, сегодня опять буду пробовать с ними заснуть, к ним, наверное, надо привыкнуть.

 

[Джой]

Да, всё верно, есть тревожность, пока ни решить, ни отпустить.


Ага, не работаю, тунеядствую пока. И зарядка, и прогулки есть, но этого, видимо, недостаточно.
Вчера пыталась с берушами, ушам больно, но уснула вроде, сегодня опять буду пробовать с ними заснуть, к ним, наверное, надо привыкнуть.

Да, надо привыкнуть?
Еще смотря какие у тебя. Я все перепробовала, эти лучшие: и мягкие и звук глушат супер.

 

[Nainen]

Да, надо привыкнуть?
Еще смотря какие у тебя. Я все перепробовала, эти лучшие: и мягкие и звук глушат супер.
Посмотреть вложение 942113

Спасибо, поищу такие, у меня и правда жестковатые.

 

[RZH2]

Да, надо привыкнуть?
Еще смотря какие у тебя. Я все перепробовала, эти лучшие: и мягкие и звук глушат супер.
Посмотреть вложение 942113

А цветные то зачем?)))

 

[Natali100]

Что-то так есть хочу, кефирчика перед сном выпью.
Как-то голодно у меня сегодня получилось.
Завтрак: сыр с кусочком хлеба, салат с помидорами и луком на подс. масле.
Обед: творог с йогуртом и кусочком хлеба
Ужин: 2 кусочка горбуши на пару, немного картофеля, остаток йогурта.
От чая уже дурно.

 

[RZH2]

Отчет вес 95,4
Жизнь бьет по голове и поворачивается ко мне задом
Рука не дает заниматься и не проходит. Надо возить родных, поэтому сел опять за руль. На улице холодно. Так что было только кардио и немного прогулок по улицам. В перспективе тоже самое.

Ну раз так она ко мне повернулась буду поудобнее в ней пристраиваться
Оставляю все деньги дома, буду брать с собой только еду на день и все.
Видимо так мне сейчас надо))

 

[RZH2]

Что-то так есть хочу, кефирчика перед сном выпью.
Как-то голодно у меня сегодня получилось.
Завтрак: сыр с кусочком хлеба, салат с помидорами и луком на подс. масле.
Обед: творог с йогуртом и кусочком хлеба
Ужин: 2 кусочка горбуши на пару, немного картофеля, остаток йогурта.
От чая уже дурно.

Везет тебе, я лучше не буду рассказывать про свое питание мне что-то стыдно...
Но для отвлечения внимания выложу вам одну шуку)))

 

[Джой]

А цветные то зачем?)))

Вот уж не знаю?, я не по цвеиу выбирала)

 

[Natali100]

Отчет вес 95,4
Жизнь бьет по голове и поворачивается ко мне задом
Рука не дает заниматься и не проходит. Надо возить родных, поэтому сел опять за руль. На улице холодно. Так что было только кардио и немного прогулок по улицам. В перспективе тоже самое.

Ну раз так она ко мне повернулась буду поудобнее в ней пристраиваться
Оставляю все деньги дома, буду брать с собой только еду на день и все.
Видимо так мне сейчас надо))

Такая же история с рукой. Вывихнула неудачно в локте. Совсем не заживает.
Пойду хоть обруч покручу перед телеком, все хлеб.

 

[RZH2]

Вот находил в Самсунг Хелф за июнь
Так и не попал в 3% лучших только в четыре (пришлось за руль сесть в последнюю неделю) но тоже доволен

 

[RZH2]

Такая же история с рукой. Вывихнула неудачно в локте. Совсем не заживает.
Пойду хоть обруч покручу перед телеком, все хлеб.

Да мне прогревания назначили и обезболивающие. Вот и думаю то ли на работу ходить то ли на прогревания(((

 

[Natali100]

Вот находил в Самсунг Хелф за июнь
Так и не попал в 3% лучших только в четыре (пришлось за руль сесть в последнюю неделю) но тоже доволен
Посмотреть вложение 942267

Поздравляю, из такого количества участников в 4ку попасть это очень хороший результат.

 

[Natali100]

Да мне прогревания назначили и обезболивающие. Вот и думаю то ли на работу ходить то ли на прогревания(((

Я так и не пошла к врачам. Пальцы шевелятся и ладно.

 

[RZH2]

Я так и не пошла к врачам. Пальцы шевелятся и ладно.

Долго все это заживает.((

 

[RZH2]

Поздравляю, из такого количества участников в 4ку попасть это очень хороший результат.

Спасибо!сам в шоке)))))

 

[RZH2]

 

[RZH2]

"Я отправил ей фотку, она сказала "классная задница." Блин, это мой живот."